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摘 要：文章通过问卷调查法、数理统计法，对广州市六所高职院校在校高职生的锻炼行为、锻炼态度及相互间的关系进行调查研究，分析探讨高职生体育锻炼行为、锻炼态度的特点，以及不同性别、专业、生源地的高职生在锻炼行为、锻炼态度上的差异，旨在更好地指导高职生树立端正的锻炼态度，养成良好的锻炼行为习惯，提升高职生的锻炼效果和身体素质。
关键词：高职生;体育锻炼行为;锻炼态度
中图分类号：G710 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2021）23-0072-05
Abstract： By means of questionnaire survey and mathematical statistics， this paper investigates and studies the exercise behavior， exercise attitude and the relationship among the students in six higher vocational colleges in Guangzhou. At the same time， this paper analyzes and discusses the characteristics of physical exercise behavior and attitude of higher vocational students， and the differences of different gender， majors and places of origin in physical exercise behavior and attitude. The purpose of this study is to better guide higher vocational students to establish correct exercise attitude， form good exercise behavior habits， and improve their exercise effect and physical quality.
Keywords： vocational college students; physical exercise behavior; exercise attitude
2016年6月，国务院印发《全民健身计划（2016-2020年）》，《计划》明确指出，到2020年，群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，群众身体素质稳步增强。但从目前的情况来看，积极参与体育锻炼的群体更多集中在30-45岁的中年人，处于青少年阶段的高职生身体素质却有下降的趋势。根据一项广州地区高职生作息习惯的研究[1]显示，高职生平均用于上网、社会实践、休闲娱乐的时间为7.5小时/天，而用于体育锻炼的时间只有0.5小时/天。合理行动理论（theory of reasonal action，TRA）认为，态度是引起行为的潜在原因，通过态度可以间接地考察人的行为。分析高职生的锻炼态度与锻炼行为，提升高职生身体素质和健康水平，成为了高职院校体育教育的重要任务之一。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
随机抽取广州市内某六所高职院校在校高职大学生为研究对象，发放调查问卷1000份，回收问卷928份，回收率92.8%。对回收问卷进行筛查，剔除多选、漏选及答案有明显偏好的问卷44份，剩余有效问卷884份，有效回收率95.3%。
（二）研究方法
1. 问卷调查法
采用“体育锻炼等级量表”来测量锻炼行为，该量表由日本心理学者桥本公雄制定，梁德清等人修订，从锻炼强度、单次锻炼持续时间和锻炼频率三个方面来考察锻炼行为。该量表重测信度0.82。
采用毛荣建在2003年编制的“锻炼态度量表”来测量体育锻炼态度，该量表由行为习惯、目标态度、行为认知、情感体验、主观标准、行为控制感、行为态度、行为意向8个分量表组成。具有较好的内部一致性信度。
2. 数理统计法
采用SPSS11.5对所收集的数据进行差异检验、相关分析和回归分析。
二、研究结果与分析
（一）高职生体育锻炼行为
1. 高职生体育锻炼行为特点
对高职生锻炼行为的总体情况进行描述统计（见表1），结果发现，高职生锻炼强度、持续时间、锻炼频率和总锻炼量均处于中等水平。
2. 不同性別、专业、生源地高职生体育锻炼行为的差异比较
进一步比较高职生的锻炼行为在性别、专业、生源和是否独生子女上的差异。结果发现，男生和女生在锻炼强度、每次锻炼持续时间、锻炼频率和锻炼量上差异极其显著，表现为男生在各方面均显著高于女生（见表2）。
从不同专业类型上的比较发现（见表3），体育类、文科、理工科、艺术类四类专业的学生在锻炼强度、持续时间、锻炼频率和体育锻炼量上的得分差异极其显著。体育专业的学生锻炼量、锻炼强度、持续时间和锻炼频率是四类专业中最高的，其次是理工类的学生，排在第三位的是文科学生，而艺术专业学生在这几方面的得分均为最低。
从不同生源地的比较发现（见表4），农村学生的锻炼频率显著高于城市学生，其他方面则无显著差异。
（二）高职生锻炼态度
1. 高职生锻炼态度特点
对高职生锻炼态度的情况进行描述统计（见表5），结果发现，除主观标准外，高职生锻炼态度各因子上得分相对较高，并且高于大学生群体[2]。可见高职生参与体育锻炼更多出于自己的意愿和已形成一种固定的习惯而非他人的影响。 2. 不同性别、专业、生源地高职生锻炼态度
从性别上来比较发现（见表6），男女生之间在行为态度、目标态度、行为习惯、行为意向、情感体验和行为控制感方面差异极其显著，男生的得分显著高于女生，而在行为认知和主观标准两个因子上差异并不显著。
从不同专业类别上来比较发现（见表7），四类专业的学生在行为态度、行为习惯、行为意向、情感体验四个因子上的差异显著，而其他因子差异不显著。主要表现为体育专业学生的行为态度、行为习惯两个因子得分高于文科学生和艺术类学生，行为意向上的得分显著高于其他三个专业，艺术专业学生在情感体验维度上得分显著低于其他专业。可见体育专业学生的锻炼态度要更为积极，艺术专业学生在体育锻炼上得到的积极情感体验更少。
从不同生源上比较发现（见表8），除主观标准外，农村学生在各因子上的得分均高于城市学生，在情感体验因子上更表现为差异显著。
（三）高职生锻炼行为与锻炼态度的关系
1. 高职生锻炼行为与锻炼态度的相关分析
探讨高职生在锻炼强度、持续时间、锻炼频率和锻炼量与锻炼态度各因子的相关关系，结果见表9。高职生在锻炼强度、持续时间、锻炼频率和锻炼量上与锻炼态度的行为态度、目标态度、行为认知、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制感这7个因子间均存在显著正相关，与主观标准因子呈显著负相关，相关系数在0.112-0.466之间。
2. 高职生锻炼行为与锻炼态度的回归分析
分别以总锻炼量、锻炼强度、持续时间和锻炼频率为因变量，锻炼态度各因子為自变量建立回归模型，结果见表10。锻炼态度中进入体育锻炼回归方程的是行为意向、行为态度和主观标准3个因子，回归系数均为显著，共解释了总锻炼量27.5%的变异量，其中行为意向和行为态度的回归系数为正数，主观标准的回归系数为负数，表明行为意向和行为态度对体育锻炼具有显著正向预测作用，主观标准对体育锻炼具有显著负向预测作用。行为态度、行为意向进入锻炼强度的回归方程，回归系数均显著且为正数，共解释了锻炼强度12%的变异量，表明行为态度、行为意向对锻炼强度具有显著正向预测作用。行为习惯、主观标准和行为控制感进入持续时间的回归方程，回归系数显著，共解释了持续时间19.6%的变异量，其中行为习惯、行为控制感对持续时间具有显著正向预测作用，主观标准对持续时间具有显著负向预测作用。行为态度、行为意向和行为认知进入锻炼频率的回归方程，回归系数显著，共解释了锻炼频率23.2%的变异量，其中行为态度、行为意向对锻炼频率具有显著正向预测作用，行为认知对锻炼频率具有显著负向预测作用。
（四）高职生锻炼态度对锻炼行为的影响探讨
根据国内外大量研究表明，锻炼态度与锻炼行为之间存在一致性，锻炼态度在一定程度上可以预测锻炼行为[3]。本研究中，锻炼态度与锻炼行为之间存在显著相关，而且锻炼态度中的一些因子对体育锻炼的强度、持续时间、锻炼频率和总锻炼量具有显著正向预测作用。锻炼自觉性越高、对锻炼作用的评价越高的学生，会更乐意进行强度较大、持续时间较长的运动，并且会在一定周期内坚持锻炼。不过锻炼态度与锻炼行为的相关程度并不是特别高，相关系数在0.157-0.466之间。锻炼态度积极的学生在受到外在因素如空间场地、器材设施、空闲时间等的影响下，锻炼行为也会受到影响。从两者的性别差异比较中也发现，男生的锻炼态度与锻炼行为均高于女生，在某些因子上表现出显著差异，这可能与男生天性好动、更擅长运动、体能上更适宜运动，因此他们更加愿意将体育锻炼作为一种自身的内在需要，更愿意把时间、金钱和精力都花在体育锻炼上，会克服一切阻碍主动参加体育锻炼，并且通过参与竞技性的体育活动获胜后，其积极情感体验会更加强烈。相比之下女生天性喜静，运动能力以及体能要弱于男生，尽管认同体育锻炼的积极效果，但参与锻炼的主动性和积极性较为弱于男生。从生源地的比较中也发现，农村学生的锻炼态度较城市学生更为积极，锻炼行为也更多，可见来自农村的学生上大学后，能参与的体育锻炼项目更丰富了，如从大学校园中接触到网球、轮滑、自行车、瑜伽等都是他们以往从未体验过的项目，这些项目使得农村学生感到新奇有趣，从活动中获得的积极情感体验更多，因此参与体育锻炼的行为也较多。而对城市学生而言，这些项目他们已经比较熟悉了，所产生的新鲜感和积极情绪较少，他们更乐意参与其他形式的课余活动，因此锻炼行为会少于农村学生。
本次研究还发现，锻炼态度与锻炼行为之间也存在一些负向作用，如主观标准对总锻炼量和持续时间具有负向预测作用，以往研究表明，家人、朋友对个体参与锻炼有一定影响作用，可能出于不想因自己的缺席影响他人锻炼而坚持锻炼[4]64-65。但本研究中显示，如果学生参与锻炼是因为他人的原因而非自发性的，那么每次锻炼的时间将会较短，总体锻炼量也不高，也就是说只有发自内在需要的自觉锻炼，才能具有较高的锻炼质量。同时也可反映出“00后”高职生注重自我需求、不愿从众的个性特点。另外，行为认知对锻炼频率也具有负向预测作用，表明尽管学生认识到锻炼带来的正面影响较大，但过高的锻炼频率也会带来一些伤害，如容易受伤、锻炼过度带来锻炼积极效果的减退或产生锻炼成瘾等[4]94-96。因此，锻炼态度积极的学生也不会盲目地频繁锻炼，而是通过采用合理的锻炼方案，最大限度发挥锻炼的积极作用。
三、结论
高职生的锻炼行为更多出于自己的意愿和已形成一种固定的习惯，与他人的影响关系不大。男生能更加体会到体育锻炼的重要性和益处，将体育锻炼作为一种自身的内在需要，并从参与竞技性的体育活动的胜利中获得积极情感，其体验更强烈。艺术专业学生对体育锻炼的喜欢程度较低，在教学中应注意激发他们对体育锻炼的兴趣。农村学生更加体会到体育锻炼带来的新鲜感，锻炼行为和锻炼态度会更加积极。对于“00后”高职生而言，强迫的、非自愿的锻炼会降低其锻炼时间和锻炼量，锻炼质量不高，自发的锻炼态度将有助于体育锻炼行为的提高。
参考文献：
[1]曾庆荣，陈咏嫦.关于广州地区高职院校在校学生作息习惯的调研报告——基于广州某四所高职院校学生的网络问卷调查分析[J].参花（下），2019（7）：144.
[2]刘正国，李莉.大学生体育锻炼态度对其锻炼行为影响的预测[J].首都体育学院学报，2011，23（6）：563-567.
[3]刘一民，孙庆祝，孙月霞.我国大学生体育态度和体育行为的调查研究[J].中国体育科技，2001（1）：29-32+39.
[4]王润平.体育锻炼与心理健康[M].桂林：广西师范大学出版社，2005.
关键词：高职生;体育锻炼行为;锻炼态度
中图分类号：G710 文献标志码：A 文章编号：2096-000X（2021）23-0072-05
Abstract： By means of questionnaire survey and mathematical statistics， this paper investigates and studies the exercise behavior， exercise attitude and the relationship among the students in six higher vocational colleges in Guangzhou. At the same time， this paper analyzes and discusses the characteristics of physical exercise behavior and attitude of higher vocational students， and the differences of different gender， majors and places of origin in physical exercise behavior and attitude. The purpose of this study is to better guide higher vocational students to establish correct exercise attitude， form good exercise behavior habits， and improve their exercise effect and physical quality.
Keywords： vocational college students; physical exercise behavior; exercise attitude
2016年6月，国务院印发《全民健身计划（2016-2020年）》，《计划》明确指出，到2020年，群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，群众身体素质稳步增强。但从目前的情况来看，积极参与体育锻炼的群体更多集中在30-45岁的中年人，处于青少年阶段的高职生身体素质却有下降的趋势。根据一项广州地区高职生作息习惯的研究[1]显示，高职生平均用于上网、社会实践、休闲娱乐的时间为7.5小时/天，而用于体育锻炼的时间只有0.5小时/天。合理行动理论（theory of reasonal action，TRA）认为，态度是引起行为的潜在原因，通过态度可以间接地考察人的行为。分析高职生的锻炼态度与锻炼行为，提升高职生身体素质和健康水平，成为了高职院校体育教育的重要任务之一。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
随机抽取广州市内某六所高职院校在校高职大学生为研究对象，发放调查问卷1000份，回收问卷928份，回收率92.8%。对回收问卷进行筛查，剔除多选、漏选及答案有明显偏好的问卷44份，剩余有效问卷884份，有效回收率95.3%。
（二）研究方法
1. 问卷调查法
采用“体育锻炼等级量表”来测量锻炼行为，该量表由日本心理学者桥本公雄制定，梁德清等人修订，从锻炼强度、单次锻炼持续时间和锻炼频率三个方面来考察锻炼行为。该量表重测信度0.82。
采用毛荣建在2003年编制的“锻炼态度量表”来测量体育锻炼态度，该量表由行为习惯、目标态度、行为认知、情感体验、主观标准、行为控制感、行为态度、行为意向8个分量表组成。具有较好的内部一致性信度。
2. 数理统计法
采用SPSS11.5对所收集的数据进行差异检验、相关分析和回归分析。
二、研究结果与分析
（一）高职生体育锻炼行为
1. 高职生体育锻炼行为特点
对高职生锻炼行为的总体情况进行描述统计（见表1），结果发现，高职生锻炼强度、持续时间、锻炼频率和总锻炼量均处于中等水平。
2. 不同性別、专业、生源地高职生体育锻炼行为的差异比较
进一步比较高职生的锻炼行为在性别、专业、生源和是否独生子女上的差异。结果发现，男生和女生在锻炼强度、每次锻炼持续时间、锻炼频率和锻炼量上差异极其显著，表现为男生在各方面均显著高于女生（见表2）。
从不同专业类型上的比较发现（见表3），体育类、文科、理工科、艺术类四类专业的学生在锻炼强度、持续时间、锻炼频率和体育锻炼量上的得分差异极其显著。体育专业的学生锻炼量、锻炼强度、持续时间和锻炼频率是四类专业中最高的，其次是理工类的学生，排在第三位的是文科学生，而艺术专业学生在这几方面的得分均为最低。
从不同生源地的比较发现（见表4），农村学生的锻炼频率显著高于城市学生，其他方面则无显著差异。
（二）高职生锻炼态度
1. 高职生锻炼态度特点
对高职生锻炼态度的情况进行描述统计（见表5），结果发现，除主观标准外，高职生锻炼态度各因子上得分相对较高，并且高于大学生群体[2]。可见高职生参与体育锻炼更多出于自己的意愿和已形成一种固定的习惯而非他人的影响。 2. 不同性别、专业、生源地高职生锻炼态度
从性别上来比较发现（见表6），男女生之间在行为态度、目标态度、行为习惯、行为意向、情感体验和行为控制感方面差异极其显著，男生的得分显著高于女生，而在行为认知和主观标准两个因子上差异并不显著。
从不同专业类别上来比较发现（见表7），四类专业的学生在行为态度、行为习惯、行为意向、情感体验四个因子上的差异显著，而其他因子差异不显著。主要表现为体育专业学生的行为态度、行为习惯两个因子得分高于文科学生和艺术类学生，行为意向上的得分显著高于其他三个专业，艺术专业学生在情感体验维度上得分显著低于其他专业。可见体育专业学生的锻炼态度要更为积极，艺术专业学生在体育锻炼上得到的积极情感体验更少。
从不同生源上比较发现（见表8），除主观标准外，农村学生在各因子上的得分均高于城市学生，在情感体验因子上更表现为差异显著。
（三）高职生锻炼行为与锻炼态度的关系
1. 高职生锻炼行为与锻炼态度的相关分析
探讨高职生在锻炼强度、持续时间、锻炼频率和锻炼量与锻炼态度各因子的相关关系，结果见表9。高职生在锻炼强度、持续时间、锻炼频率和锻炼量上与锻炼态度的行为态度、目标态度、行为认知、行为习惯、行为意向、情感体验、行为控制感这7个因子间均存在显著正相关，与主观标准因子呈显著负相关，相关系数在0.112-0.466之间。
2. 高职生锻炼行为与锻炼态度的回归分析
分别以总锻炼量、锻炼强度、持续时间和锻炼频率为因变量，锻炼态度各因子為自变量建立回归模型，结果见表10。锻炼态度中进入体育锻炼回归方程的是行为意向、行为态度和主观标准3个因子，回归系数均为显著，共解释了总锻炼量27.5%的变异量，其中行为意向和行为态度的回归系数为正数，主观标准的回归系数为负数，表明行为意向和行为态度对体育锻炼具有显著正向预测作用，主观标准对体育锻炼具有显著负向预测作用。行为态度、行为意向进入锻炼强度的回归方程，回归系数均显著且为正数，共解释了锻炼强度12%的变异量，表明行为态度、行为意向对锻炼强度具有显著正向预测作用。行为习惯、主观标准和行为控制感进入持续时间的回归方程，回归系数显著，共解释了持续时间19.6%的变异量，其中行为习惯、行为控制感对持续时间具有显著正向预测作用，主观标准对持续时间具有显著负向预测作用。行为态度、行为意向和行为认知进入锻炼频率的回归方程，回归系数显著，共解释了锻炼频率23.2%的变异量，其中行为态度、行为意向对锻炼频率具有显著正向预测作用，行为认知对锻炼频率具有显著负向预测作用。
（四）高职生锻炼态度对锻炼行为的影响探讨
根据国内外大量研究表明，锻炼态度与锻炼行为之间存在一致性，锻炼态度在一定程度上可以预测锻炼行为[3]。本研究中，锻炼态度与锻炼行为之间存在显著相关，而且锻炼态度中的一些因子对体育锻炼的强度、持续时间、锻炼频率和总锻炼量具有显著正向预测作用。锻炼自觉性越高、对锻炼作用的评价越高的学生，会更乐意进行强度较大、持续时间较长的运动，并且会在一定周期内坚持锻炼。不过锻炼态度与锻炼行为的相关程度并不是特别高，相关系数在0.157-0.466之间。锻炼态度积极的学生在受到外在因素如空间场地、器材设施、空闲时间等的影响下，锻炼行为也会受到影响。从两者的性别差异比较中也发现，男生的锻炼态度与锻炼行为均高于女生，在某些因子上表现出显著差异，这可能与男生天性好动、更擅长运动、体能上更适宜运动，因此他们更加愿意将体育锻炼作为一种自身的内在需要，更愿意把时间、金钱和精力都花在体育锻炼上，会克服一切阻碍主动参加体育锻炼，并且通过参与竞技性的体育活动获胜后，其积极情感体验会更加强烈。相比之下女生天性喜静，运动能力以及体能要弱于男生，尽管认同体育锻炼的积极效果，但参与锻炼的主动性和积极性较为弱于男生。从生源地的比较中也发现，农村学生的锻炼态度较城市学生更为积极，锻炼行为也更多，可见来自农村的学生上大学后，能参与的体育锻炼项目更丰富了，如从大学校园中接触到网球、轮滑、自行车、瑜伽等都是他们以往从未体验过的项目，这些项目使得农村学生感到新奇有趣，从活动中获得的积极情感体验更多，因此参与体育锻炼的行为也较多。而对城市学生而言，这些项目他们已经比较熟悉了，所产生的新鲜感和积极情绪较少，他们更乐意参与其他形式的课余活动，因此锻炼行为会少于农村学生。
本次研究还发现，锻炼态度与锻炼行为之间也存在一些负向作用，如主观标准对总锻炼量和持续时间具有负向预测作用，以往研究表明，家人、朋友对个体参与锻炼有一定影响作用，可能出于不想因自己的缺席影响他人锻炼而坚持锻炼[4]64-65。但本研究中显示，如果学生参与锻炼是因为他人的原因而非自发性的，那么每次锻炼的时间将会较短，总体锻炼量也不高，也就是说只有发自内在需要的自觉锻炼，才能具有较高的锻炼质量。同时也可反映出“00后”高职生注重自我需求、不愿从众的个性特点。另外，行为认知对锻炼频率也具有负向预测作用，表明尽管学生认识到锻炼带来的正面影响较大，但过高的锻炼频率也会带来一些伤害，如容易受伤、锻炼过度带来锻炼积极效果的减退或产生锻炼成瘾等[4]94-96。因此，锻炼态度积极的学生也不会盲目地频繁锻炼，而是通过采用合理的锻炼方案，最大限度发挥锻炼的积极作用。
三、结论
高职生的锻炼行为更多出于自己的意愿和已形成一种固定的习惯，与他人的影响关系不大。男生能更加体会到体育锻炼的重要性和益处，将体育锻炼作为一种自身的内在需要，并从参与竞技性的体育活动的胜利中获得积极情感，其体验更强烈。艺术专业学生对体育锻炼的喜欢程度较低，在教学中应注意激发他们对体育锻炼的兴趣。农村学生更加体会到体育锻炼带来的新鲜感，锻炼行为和锻炼态度会更加积极。对于“00后”高职生而言，强迫的、非自愿的锻炼会降低其锻炼时间和锻炼量，锻炼质量不高，自发的锻炼态度将有助于体育锻炼行为的提高。
参考文献：
[1]曾庆荣，陈咏嫦.关于广州地区高职院校在校学生作息习惯的调研报告——基于广州某四所高职院校学生的网络问卷调查分析[J].参花（下），2019（7）：144.
[2]刘正国，李莉.大学生体育锻炼态度对其锻炼行为影响的预测[J].首都体育学院学报，2011，23（6）：563-567.
[3]刘一民，孙庆祝，孙月霞.我国大学生体育态度和体育行为的调查研究[J].中国体育科技，2001（1）：29-32+39.
[4]王润平.体育锻炼与心理健康[M].桂林：广西师范大学出版社，2005.