论文部分内容阅读
你的肌肤年龄跟你的实际年龄相符吗?
紧张工作、紫外线照射、都市污染、内在压力、营养不均衡、内分泌失调……都会加速体内自由基的产生，使肌肤提早老化。
现在，跟着BEAUTY一起来做保养，十年后再参加同学会，你就能惊艳全场！
小美一日生活大检验
检查小美一天的生活，看看是什么原因让她遭遇提前老化的命运。
AM 8：00起床
用水洗脸，过很久才搽上化妆水和乳液。
纠错：用水洗脸是不够的，否则肌肤会变得更干涩，小细纹也会跑出来。
解救——用保湿型洗面奶
应选用保湿洗面乳洗脸，不让肌肤缺水，然后马上搽乳液。
AM 9：00出门
出门喽！我早上都是顶着大太阳去上班，完全不防晒。
纠错：赶快防晒吧，不然老的比妈妈还快！
解救——
努力防晒，预防老化
要经常涂抹防晒乳，并适时戴太阳镜、撑阳伞。
AM 11：00上班中
办公室的冷气真足！
纠错：整天在办公室不被日晒，肌肤水分就蒸发得慢？其实，空调也是让肌肤变干的另一大元凶！
解救——喷保湿喷雾+放一杯水在身边
长时间身处空调房间，要2小时喷一次保湿喷雾以为肌肤补水，并在身旁放一杯水，随时提醒自己解渴。
PM 2：00抽烟
习惯一天抽半包烟，以缓解压力、放松心情。
纠错：抽烟缓解的那丁点压力根本不能弥补它对肌肤造成的伤害。
解救——戒烟
尼古丁会使血管收缩，影响血液循环，破坏真皮层，久之会引起皱纹和肌肤松弛、暗沉、粗糙。
PM 4：00压力
老板要求的事困难重重，压力好大。
纠错：压力会造成内分泌失衡，影响肌肤健康。
解救——保持愉悦心情，减少外部压力
建议你出去透透气，喝点东西或听听音乐，以放松紧张心情！
PM 10：00晚餐
拖到很晚才吃晚餐，竟然又是速食品，而且从不吃水果。
纠错：年轻人吃东西只满足口欲而不讲究营养，这样对身体有害无益。
解救——多吃维生素A、C、E
维生素E可抗氧化、预防老化，维生素A可淡斑、光滑肌肤、去细纹，维生素C可抗氧化、防日晒，小小水果真是功效大！
PM 12：00PUB
常跟朋友去PUB，半夜三更才回家。
纠错：玩起来没有节制，无情地占用了肌肤自行修护的宝贵时间。
解救——保证正常作息
作息不正常会让生长激素分泌减少，降低细胞自行修护能力，老化现象就会出现。
预防老化，START！
预防对象一：错误清洁保养
1、将卸妆油点在干燥的脸上，以画圈方式由下往下、由内往外推开。
2、将手蘸湿继续画圈按摩，这时卸妆油会乳化，再用水冲洗干净即可。
3、挤适量洗面乳在掌心搓出足够丰富的泡沫，先在T字区以画圈方式搓揉，再洗两颊，最后再揉搓其他细部。
4、嘴角、发际线和下巴周围都要清洁干净。
WEEKLY
一星期去一次角质、敷两次保湿面膜
肌肤渐渐老化，不能正常代谢老废角质，此时需适时借助外力，再敷上保湿面膜对抗老化更有加分效果！
最常见的NG清洁保养动作，CHECK！
NG1、乱搓肌肤会造成暗沉
以为是在彻底洗脸，其实是在乱搓乱揉，污垢和彩妆渗透到肌肤里反而使肌肤更暗沉！
跟我这样做：搓出泡沫后，由中央向外、由下往上轻轻画圈。
NG2、乱用控油洗面乳
选了不适合自己的洗面乳，在去除多余油脂的同时皮肤会更干燥、紧绷。
跟我这样做：洗完脸后如有严重的紧绷感，就表明该产品不适合你，应该选较滋润型的。
NG3、搽乳液太用力造成皱纹
跟我这样做：以按摩方式由内而外、由下而上画圈圈，轻轻按摩！（PS：将手搓热，再轻轻按压肌肤，吸收效果较好。）
NG4、涂过多乳液（霜）会让肌肤长痘
在脸较干燥处涂适量即可，搽太多易长痘痘，经日晒还会形成斑点、痘疤、暗沉。
跟我这样做：将乳液挤出约一元钱硬币大小的量，均匀涂在脸上，局部如脸颊、嘴角要多一点。
DAILY
每天彻底卸妆最重要
你的脸每天暴露在外，沾染的脏东西最多，加上长时间上妆若不及时清洁，就会引起粉刺、角质肥厚、整个循环受阻、肤色暗沉，肌肤自然就老化了！
挑——卸妆品
用卸妆油或水洗式卸妆乳，同时避免拉扯肌肤
养成用卸妆油或直接用水洗式卸妆乳卸妆的好习惯，这样脸上会形成一层油脂以保护脸部肌肤，同时保湿度也非常好。
挑——洗面乳
避免使用含SLS成分的洗面乳
仔细看成分，如果洗面乳中添加的起泡剂有SLS成分就不要用了，因为它刺激肌肤，而且容易把水分带走！
预防对象二：紫外线
臀部肌肤较少被太阳照射，而脸部肌肤就不一样了，长期被紫外线照射，老化现象最明显。
防晒MEMO
保养1、无论晴天雨天，春夏秋冬都要防晒
一年中，紫外线在3月会开始增加，6至9月为最高。但要记住，冬天也有紫外线，所以四季都要防晒。
保养2、鼻子、脸颊、耳朵上方、脖子等处要特别注意
鼻子和脸颊是脸部最突出的部位，很容易晒黑，而耳朵上方和脸部侧面、脖子等处可泄露年龄的地方也容易晒黑，千万不能忽略防晒。
保养3 、选清爽且具抗氧化效果的防晒产品
把冬天滋润型防晒乳延用到夏天，这样你之前的清洁工作做得再彻底也会让脸总感觉油腻腻的，建议用较清爽且具有抗氧化效果的防晒产品，能对抗紫外线、都市污染、生活压力等所产生的自由基，以延缓衰老。
防晒STEP
出门前半小时就要涂防晒产品，应选择能同时防御UVA和UVB的，量可挤多一点，不要省。（PS ：搽了防晒乳还是不能100%防止紫外线，所以要撑阳伞、戴太阳镜。）
防晒保养品——使用顺序为早上保养的最后一道程序。
欧莱雅花蕊抗紫外线滋润露SPF15+，抗紫外线不油腻配方，是欧莱雅皮肤护理研究中心的最新研究成果, 性质轻柔, 双重效用，不但能为肌肤补充水分, 更能减少肌肤老化现象, 即使是年轻皮肤亦见功效。75ml80.00元
羽西防晒防水啫喱SPF15，轻盈无油、保湿的防晒防水口者喱极易吸收，滋润不油腻，特别是配方中的生物黑色素成分可阻挡UVA 的伤害，防止皮肤衰老。100ml75.00元
碧欧泉美白防晒霜SPF25，专利抗UV配方，可防止阳光下色斑的加深及肌肤变黑，同时预防艳阳下肌肤的提早老化。30ml390.00元
小常识：
UVA是造成肌肤松弛的凶手
紫外线中的UVA可直达肌肤真皮层，破坏真皮层的胶原纤维和弹力纤维，让肌肤失去弹性和张力，从而造成肌肤松弛。
预防对象三：干燥
水分充足，角质层就饱满，弹力、胶原纤维也会正常运作。初期老化的肌肤必须着重保湿，现在有许多强调预防老化的保养品，保水与加强修复双管齐下！
DAILY
从适合初期老化且保湿的抗氧化保养品用起，以预防表面肌肤受到伤害。
干、中性肌肤：抗氧化精华液+抗氧化乳液+抗氧化乳霜
混合性肌肤：抗氧化精华液+抗氧化乳液+局部搽抗氧化乳霜
油性肌肤：保湿精华液+一般乳液
※ 保湿精华液挑选法：质地越透明，保湿力越高。
※ 洗脸水温：太热的水会除掉应有的皮脂，水温以手肘感觉温温的最适合。
保养完美STEP
1、用化妆水在较干燥的两颊多拍几下。
2、鼻翼两边的毛孔较粗大，涂完精华液后要用指腹轻压，以帮助吸收。
3、油性肌肤的美人儿搽完乳液就够了，如果是干性肌肤则要多搽乳霜滋润全脸，而混合性肌肤在局部干燥处补搽乳霜即可。
WEEKLY
敷保湿面膜，帮助细胞保水缺水肌肤老得快！光抹保湿产品是不够的，1个星期最好敷1～2次保湿面膜，借面膜的密封效果提高肌肤细胞的含水量！
抗氧化保湿品——
抗氧化乳霜：适合干性肌肤美人儿，睡前搽修护又保湿。
H2O 水芝澳绿茶面霜以绿茶为抗氧化成分，保湿效果极佳。50ml480.00元
碧欧泉活氧青春晚霜橄榄多酚可帮助肌肤恢复弹性，对抗松弛现象。50ml580.00元
OLAY 玉兰油新生修护精华 富含氨基酸肽和多种维生素，搽后可减少细纹、均匀肤色，让肌肤变得细滑、滋润。50ml199.00元
H2O 水芝澳绿茶抗氧化精华 含绿茶、β—胡萝卜素、维生素C及E等成分，渗透性极佳，可让肌肤变得柔软、细腻。25ml480.00元
抗氧化乳液：清爽又有滋润度，让肌肤备受保护。
SK-II晶致活肤乳液抗氧化成分为维生素B，持久保湿，令肌肤焕发光彩。 100g720.00元
预防对象四：作息不正常、生活压力
受恶劣环境、睡眠不足、生活压力等因素的影响，会造成内分泌失调、新陈代谢不畅，从而让角质层变厚，肌肤变暗沉，老化自然提早报到！
保养MEMO
保养1、晚上11点到次日凌晨4点是生长激素分泌最旺盛的时间，一定要睡觉。
保养2、燃点芳香精油或播放大地音乐可舒缓压力。
保养3、如果迫不得已常熬夜或压力很大，保养品就必须要能帮你加强新陈代谢、修复细胞，建议你换用能给肌肤细胞能量的保养品。
加强细胞能量保养品——
欧莱雅多元活采完美柔肤乳霜
植物萃取酵素配方，能促进肌肤自然防御能力与自我修复能力的提高，乳状质地，滋润度好。50ml160.00元
雅芳新活再生霜
可活化修复细胞，有提拉、紧实效果。质地超滑，使用后马上就被吸收，且滋润度极好，不粘腻。30ml210.00元
兰蔻分缘舒缓保湿精华液
能够深层改善肤质，重现健康水嫩肌肤。浓缩"强效保湿因子"、"柔润因子"及"微囊素"可深层保湿、润泽肌肤，重建肌肤的保湿屏障，使水分不易流失。30ml580.00元