北京青年慢跑地图

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  专业进阶版:高逼格健走步道Top 10
  1.奥林匹克森林公园健走步道
  奥林匹克森林公园分南北两园,南园步道5 公里,北园10 公里,其中南园环线设有全程塑胶跑道,交通更为方便。而北园线路相对比较清静,更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富,设施比较完整,是北京不可多得的运动场地。奥林匹克森林公园开放时间为6:00-20:00,全年免费。
  2.香山公园健走步道
  香山公园位于北京西郊,步道设计从东门起至香炉峰山顶,全长2524 米,路面材质为石板路和水泥路路面。步道缓坡和台阶路结合,锻炼强度属于中等,适合身体健康的青少年、中年游客及登山爱好者。公园开放时间为早6:00,根据不同季节,关闭时间最早18:00,最晚19:00。旺季票价10元,淡季5元。
  3.玉渊潭公园健走步道
  玉渊潭公园位于北京城西,水源丰泽,风景秀丽。步道位于公园南部桥下西门至东门桥向东200 米,全长2000 米,其中透水砖路面1800 米、彩色沥青路200 米。步道沿线有玉渊亭、留春园等景观,是中老年人群的喜爱之地。这条步道为一般强度,老少皆宜。票价2元。
  4.红领巾公园健走步道
  红领巾公园位于东四环,公园绿化覆盖率94%。园内步道全长共计2500 米,大部分路段平缓。步道设有特色人文景观“环湖健步走· 重温长征路”,与实际长征里程比例为1:5000。此处步道锻炼强度中等。公园开放时间为夏季:6:00-22:00,冬季:6:00-21:00,全年免票。
  5.顺义五彩浅山健走步道
  五彩浅山滨水(国家)登山健身步道位于北京市顺义区东北部。健身步道核心段东起顺义区龙湾屯镇安利隆山庄南侧,西至木林镇唐指山水库大坝西侧,线路总长为125公里,平均坡度38°,最陡坡度70°。地貌多样,按不同强度适合所有年龄层次和不同体能人群。全年免票。
  6.北京西山国家森林公园健走步道
  北京西山国家森林公园(昌华景区)位于北京西郊小西山,是距北京城区最近的一座国家级森林公园。这里全园均有步道,起点位于门区瀑布,终点在快活林,共计27 公里。这里举办过北京市中小学生定向越野锦标赛等赛事,由于公园步道路线选择性强,各种强度锻炼人群都能满足。票价10元。
  7.南海子公园健走步道
  南海子公园是市域四大郊野公园之一,位于南五环南侧,以湿地景观著称。园内环湖步道共5000米,最佳行走季节为春、秋两季。路面材质为沥青路面,沿路平均50米布置一个坐凳。此处锻炼强度中等,老少皆宜。全年免票。
  8.北京师范大学体育场健走步道
  北京师范大学体育场的健身步道是北太平庄附近居民慢跑首选。北师大新修的体育场于2008年完工,是美国代表团在奥运会期间的“大本营”。标准的400米砖红色环形塑胶跑道非常美观,跑道中心还有一块长方形绿茵地,是足球男生的乐园。体育场靠近铁丝网一侧还有一长列健身器材,全部免费对外开放。所以傍晚的北师大体育场总是遍布各年龄段健身者,热闹非凡。
  9.北京工人体育场健走步道
  别致的蓝色塑胶步道约有三四米宽,长千米,主要利用的是工体的外场空间,于2013年8月6日正式投入使用。步道紧紧环绕工体,护栏将其与机动车道隔开。投入使用的健身步道属于独立空间,不但能使健身人群不受外界干扰,还能确保各项大型活动正常进行。对外开放,全年免费。
  10.朝阳公园健走步道
  朝阳公园新增了道长6千米,宽2米的健走步道。步道位于公园的中部和北部,呈闭合环路,由绿色环保的纳米材料制成。步道全景图像个立身兵马俑,贯穿东5号门到东1号门,经过万人广场、运动广场、中心岛剧场等景点,包围公园一大半面积。门票5元。
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