【摘 要】
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现代人生活节奏加快,工作压力很大,往往是“工作起来像条龙,回到家里像条虫”。如果晚上又有失眠或难眠的经历,怎能精神抖擞地投入第二天紧张繁忙的工作呢?一般成人的平均睡
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现代人生活节奏加快,工作压力很大,往往是“工作起来像条龙,回到家里像条虫”。如果晚上又有失眠或难眠的经历,怎能精神抖擞地投入第二天紧张繁忙的工作呢?一般成人的平均睡眠时间为7-8小时,当睡眠不足时,会注意力不集中,事半功倍,还会出现衰老的症状。相反,充足的睡眠,会令人精力充沛,精神愉悦,特别是女性朋友。如果晚上睡得好、睡得香,第二天起来,肌肤也会更有弹性、更有光泽。
The pace of modern life to speed up the work of a great pressure, often “work like a dragon, back home like a worm.” If you have insomnia or sleepless nights at night, how can you be energetic and energetic about your next day’s intense work? The average adult sleep time is 7-8 hours. When you sleep less, you will lose concentration and do more with less. , But also the symptoms of aging. On the contrary, adequate sleep, it will make people energetic, happy, especially female friends. If you sleep well at night, sleep well, the next day, the skin will be more flexible, more shiny.
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