【摘 要】
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养生之道,道在平衡。养生其实就是要懂得不得病的道理,并实行之。即实现三个方面的动态平衡:饮食的平衡;运动的平衡;身心的平衡。一、饮食的平衡。我们每个人都来自大自然。
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养生之道,道在平衡。养生其实就是要懂得不得病的道理,并实行之。即实现三个方面的动态平衡:饮食的平衡;运动的平衡;身心的平衡。一、饮食的平衡。我们每个人都来自大自然。每天都需要摄取水谷精华,呼吸天地之气,必须平衡进出。依据个体差异,适时适度调节自我饮食,保持自身与自然界的平
Regimen, Road in balance. In fact, health is to know the truth that can not get sick, and practice it. That is to achieve three dynamic balance: the balance of diet; exercise balance; body and mind balance. First, the balance of diet. Every one of us comes from nature. Every day need to intake Mizutani essence, breathe world, you must balance out. Based on individual differences, timely and proper regulation of self-diet, to maintain their peace with nature
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