奥运选手备战过程中的疲劳管理

• 作 者: 邹文华（译）
• 出 处: 中国体育教练员
• 发表日期: 2011年3期
• 关键词: 运动疲劳 奥运选手 管理 备战 训练强度 运动员 训练效果 运动训练

为了提高成绩。运动员通常都会选择增加训练频率、训练量和训练强度的方法。但是，在训练和比赛之后，运动员会经历程度各异的疲劳阶段（疲倦感伴随体能的消耗）。在疲劳阶段，运动员的成绩和训练效果都会受到影响，因此，疲劳管理成了运动训练中不可或缺的一部分。运动员和教练员必须有效地监控和管理运动疲劳，才能使备战奥运过程中的恢复达到最佳效果。