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我今年91岁，可谓九十初度。做梦也没有想到，我能活这么大岁数。眼下精气神特别好，思维一点不差，吃饭饭香，睡觉觉甜，自行车照骑，跳舞一两个小时不累。体检查下来基本没病。老龄委给了我一个“全国健康老人”的荣誉称号。拿过金灿灿的证书和奖章，看看证书上“金寿高”三个字，我就像做梦一般，心想，是不是小时父母给我起的这个名字好啊！
当然，这是调侃之语。我幼时家贫，缺吃少穿，名字再好听，养的还是瘦骨伶仃。是共产党领导闹革命，人民才当家作主摆脱贫困翻了身。特别是我离休后，适逢国家改革开放新时期，全国人民奔小康，我们老人更有条件抓健康。民间流传一个说法，叫做老人应围绕一个中心：健康；牢记两个基本点：潇洒一点，糊涂一点；坚持三个忘记：忘记年龄，忘记病痛，忘记恩怨；争取四个有：有位老伴儿，有个老窝，有点老底，有些老友；做到五个要：要笑、要唱、要跳、要俏、要掉（减肥）。我寿高在这方面也有个一二三四五。这就是——
放好一个心态。健康不仅仅是躯体健康，还有心理健康（包括道德健康），从某种意义上说，心理健康比躯体健康更重要。心理有病，躯体必然有病；躯体有病，心理没病，能带动身体战胜疾病。我们看问题办事情，都应持积极向上的阳光心态。做到平和不浮躁，宽容不气恼，大度不计较，羡慕不嫉妒，坚强不软弱，乐观不悲观，胜不骄，败不馁。好心态胜良药，是金钱买不到的。
提高两个认识。一是，老了，荣誉是过去的，成绩是党的，财富是子女的，健康才是自己的。没有健康就没有一切。二是，成事在人，健康也靠自己。天作孽，犹可违；自作孽，不可逭。虽说老人似“夕阳”，但夕阳无限好，黄昏也美丽；新时代，枯木照逢春。只要我们坚定信心，矢志不渝，合理饮食，适当运动，戒烟限酒，脚踏实地，老人也能走向春天，走向阳光，走向希望，走向健康，展示青春风采。
保持三个本色。一是勤俭本色。动则寿，俭则盈。“坐”到老不如“做”到老，淡饭粗茶往往胜过酒肉奢华。老年人不妨也参加一些力所能及的家务劳动，如拣拣菜、扫扫地、养养花；散步、做操、打拳等体育活动更不可少。二是农家本色。我虽然曾经当过科级干部，但永远是农民的儿子，要永远淳朴不变，带头并教育晚辈遵纪守法、尊老爱幼、和睦家庭、关爱邻里、争做好事。三是清正本色。越老越要保持人生晚节，为党的形象添光彩。
做到四乐。一是自我寻乐。我除了喜欢跳舞,还喜欢看书、看报、看电视。特别喜欢看相声小品之类的节目,自己看了笑笑再说给别人，快乐无比。 二是知足常乐。老同志退下来了,名也罢,利也罢,一切都该“罢”了。无欲无求,宁静致远。现在生活水平这么高，医疗条件这么好，真是睡着了笑醒了。应常怀满足感,感恩心。三是助人为乐。鱼靠水生存,人靠人活着,我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙。我帮别人要忘却,别人帮我放心上，互帮互助多快乐。四是与众同乐。不做孤家寡人，有机会就走出去，和大伙儿一起拉拉呱、说说笑、下下棋、跳跳舞。“三步一走”精神抖擞,“四步一跳”老年变少,我们将会更健康、更年轻、更富有朝气。
当好五员。维护大局，当好党的方针政策宣传员；疏通渠道，当好党和政府的信息员；以身作则，当好作风建设监督员；润物无声，当好关心下一代的辅导员；春风化雨，当好民事纠纷的调解员。
【编辑：安然】
当然，这是调侃之语。我幼时家贫，缺吃少穿，名字再好听，养的还是瘦骨伶仃。是共产党领导闹革命，人民才当家作主摆脱贫困翻了身。特别是我离休后，适逢国家改革开放新时期，全国人民奔小康，我们老人更有条件抓健康。民间流传一个说法，叫做老人应围绕一个中心：健康；牢记两个基本点：潇洒一点，糊涂一点；坚持三个忘记：忘记年龄，忘记病痛，忘记恩怨；争取四个有：有位老伴儿，有个老窝，有点老底，有些老友；做到五个要：要笑、要唱、要跳、要俏、要掉（减肥）。我寿高在这方面也有个一二三四五。这就是——
放好一个心态。健康不仅仅是躯体健康，还有心理健康（包括道德健康），从某种意义上说，心理健康比躯体健康更重要。心理有病，躯体必然有病；躯体有病，心理没病，能带动身体战胜疾病。我们看问题办事情，都应持积极向上的阳光心态。做到平和不浮躁，宽容不气恼，大度不计较，羡慕不嫉妒，坚强不软弱，乐观不悲观，胜不骄，败不馁。好心态胜良药，是金钱买不到的。
提高两个认识。一是，老了，荣誉是过去的，成绩是党的，财富是子女的，健康才是自己的。没有健康就没有一切。二是，成事在人，健康也靠自己。天作孽，犹可违；自作孽，不可逭。虽说老人似“夕阳”，但夕阳无限好，黄昏也美丽；新时代，枯木照逢春。只要我们坚定信心，矢志不渝，合理饮食，适当运动，戒烟限酒，脚踏实地，老人也能走向春天，走向阳光，走向希望，走向健康，展示青春风采。
保持三个本色。一是勤俭本色。动则寿，俭则盈。“坐”到老不如“做”到老，淡饭粗茶往往胜过酒肉奢华。老年人不妨也参加一些力所能及的家务劳动，如拣拣菜、扫扫地、养养花；散步、做操、打拳等体育活动更不可少。二是农家本色。我虽然曾经当过科级干部，但永远是农民的儿子，要永远淳朴不变，带头并教育晚辈遵纪守法、尊老爱幼、和睦家庭、关爱邻里、争做好事。三是清正本色。越老越要保持人生晚节，为党的形象添光彩。
做到四乐。一是自我寻乐。我除了喜欢跳舞,还喜欢看书、看报、看电视。特别喜欢看相声小品之类的节目,自己看了笑笑再说给别人，快乐无比。 二是知足常乐。老同志退下来了,名也罢,利也罢,一切都该“罢”了。无欲无求,宁静致远。现在生活水平这么高，医疗条件这么好，真是睡着了笑醒了。应常怀满足感,感恩心。三是助人为乐。鱼靠水生存,人靠人活着,我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙。我帮别人要忘却,别人帮我放心上，互帮互助多快乐。四是与众同乐。不做孤家寡人，有机会就走出去，和大伙儿一起拉拉呱、说说笑、下下棋、跳跳舞。“三步一走”精神抖擞,“四步一跳”老年变少,我们将会更健康、更年轻、更富有朝气。
当好五员。维护大局，当好党的方针政策宣传员；疏通渠道，当好党和政府的信息员；以身作则，当好作风建设监督员；润物无声，当好关心下一代的辅导员；春风化雨，当好民事纠纷的调解员。
【编辑：安然】