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银耳木瓜莲子羹
主料：银耳、去心莲子、木瓜
做法1.银耳用凉水泡软，洗净去根，撕成小碎片，木瓜切成1厘米见方的小丁备用；2将所有原料放入砂锅内，加水，用大火煮开后，再盖好盖儿，小火熬2～3小时，至汁汤黏稠即可。
营养师点评：银耳能提高肝脏解毒能力，起护肝作用；富含维生素D，能防止钙的流失，对宝宝生长发育十分有益：因富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。1岁以上的宝宝可以加点冰糖调味，当然最好不放。
冰糖糯米藕
主料：莲藕、糯米
调料：冰糖
做法：1.糯米用水泡两小时备用；2.莲藕洗净去皮，从一端切下—小块，把泡好的糯米填进莲藕的孔中，然后把切下的那小块再合上，用牙签扎进去固定住；3高压锅内放水，把填充完糯米的莲藕放入，水要没过莲藕，然后加一些冰糖，大火煮开，中火煮40分钟左右即成。
营养师点评：莲藕含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C、维生素K以及氧化酶成分能清热解烦，解渴止吐。而且莲藕含铁量较高，大量的食物纤维有助于缓解便秘。
水果魔方
主料：西瓜、木瓜、香瓜（或其他颜色缤纷的水果）
做法：西瓜、木瓜和香瓜分别去皮去籽，切成相同大小的方块儿，摆成魔方形状即可。
营养师点评：这些水果能补充大量的维生素和水分，可以解暑利尿，适合夏天食用。配以酸奶，更加可口。
芹菜叶、胡萝卜双色泥
主料：芹菜叶、胡萝卜
做法：1.芹菜叶洗净，用开水焯几分钟，然后切碎成泥；2.芹菜叶泥放少许香油拌匀：3.胡萝卜切碎，用油炒熟，然后碾碎成泥。
营养师点评：芹菜叶的营养成分超过了茎，尤其是胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量；其中的利尿成分有助于消肿；丰富的纤维还可以加快大肠的蠕动，防止便秘。
主料：银耳、去心莲子、木瓜
做法1.银耳用凉水泡软，洗净去根，撕成小碎片，木瓜切成1厘米见方的小丁备用；2将所有原料放入砂锅内，加水，用大火煮开后，再盖好盖儿，小火熬2～3小时，至汁汤黏稠即可。
营养师点评：银耳能提高肝脏解毒能力，起护肝作用；富含维生素D，能防止钙的流失，对宝宝生长发育十分有益：因富含硒等微量元素，可以增强机体抗肿瘤的免疫力。1岁以上的宝宝可以加点冰糖调味，当然最好不放。
冰糖糯米藕
主料：莲藕、糯米
调料：冰糖
做法：1.糯米用水泡两小时备用；2.莲藕洗净去皮，从一端切下—小块，把泡好的糯米填进莲藕的孔中，然后把切下的那小块再合上，用牙签扎进去固定住；3高压锅内放水，把填充完糯米的莲藕放入，水要没过莲藕，然后加一些冰糖，大火煮开，中火煮40分钟左右即成。
营养师点评：莲藕含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C、维生素K以及氧化酶成分能清热解烦，解渴止吐。而且莲藕含铁量较高，大量的食物纤维有助于缓解便秘。
水果魔方
主料：西瓜、木瓜、香瓜（或其他颜色缤纷的水果）
做法：西瓜、木瓜和香瓜分别去皮去籽，切成相同大小的方块儿，摆成魔方形状即可。
营养师点评：这些水果能补充大量的维生素和水分，可以解暑利尿，适合夏天食用。配以酸奶，更加可口。
芹菜叶、胡萝卜双色泥
主料：芹菜叶、胡萝卜
做法：1.芹菜叶洗净，用开水焯几分钟，然后切碎成泥；2.芹菜叶泥放少许香油拌匀：3.胡萝卜切碎，用油炒熟，然后碾碎成泥。
营养师点评：芹菜叶的营养成分超过了茎，尤其是胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量；其中的利尿成分有助于消肿；丰富的纤维还可以加快大肠的蠕动，防止便秘。