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随着社会的发展及物质生活水平的不断提高,人们对健康和预防保健知识的关注度日益增加,使得养生保健越来越受到重视.蒙医学自古重视养生,并且有很多养生理论和方法都具有科学性、实践性和推广价值.本文只从饮食养生、起居养生这两个与自我保健密切相关的方面进行简述,为人们提供合理的养生理论和方法,以达到养生目的.