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笔者承担学校花样跳绳校本课程研究已3年，该课程由三年级至六年级学生自主选择，利用微课进行“翻转课堂教学模式”来满足学生对课程学习的不同需求。
一、课前准备
1.微课。笔者通过收集相关资料，在对学生的水平与需求情况进行分析等前期备课的情况下，对教学内容以及重难点设计三种课前辅助练习以及完整动作进行展示，为了动作细节规范化录制了视频，将要强调的动作细节利用视频动画加以演示，并辅助音频解说和慢动作。学生通过观看微课，对要学的动作进行了解，熟悉了技术动作，对重难点有了更直观的把握和认知，知道了易犯错误，从而為了避免自己出现该错误而进行更准确的技术动作学习，还可以提前了解合理的保护与帮助方法，避免课堂出现安全事故。
2.课前学习单。制订课前学习任务单，让学生观看微课，初步建立该动作的概念，完成任务单上技术动作的辅助练习，并上传自己练习的视频。教师根据学生完成情况进行整理、分析，找出存在的问题，提前做好备课，制订教学目标。
二、课堂教学
课堂教学采用何种手段能在40min的时间里让学生更快地掌握技术动作、提高课堂效率是教学实施的关键。
课前教师根据学生反馈的练习视频和任务单将学生的问题进行归纳分类，提前做好分组。教学流程大致分为4个环节：第一个环节，简单的动作讲解重难点后，学生练习成果展示、谈论交流疑惑的问题，师生一起解决问题;第二个环节，小组探究学习巩固提升动作的掌握程度;第三个环节，针对性指导练习（手机录制学生练习视频），查漏补缺，纠正错误动作;第四个环节，分小组进行展示，评价反馈，交流体会。
其中，在第一个环节的时间相对较少，教师检验学生课前练习的成果，进行简单讲解或组织学生集体练习，其间要注意强调重难点。
第二个环节，课堂上教师让老队员做“小老师”，这样不仅可以有效加强新队员的学习效率，让学生更快、更高效地掌握动作技术，也能解决老队员对已掌握动作失去兴趣的问题，调动其积极性，增进同伴之间的学习和交流，使学生通过合作与练习，熟练掌握技术动作。
三、课后提升
通过学生展示，发现不同层次的学生完成程度不一，高年级学生可以熟练完成，部分学习能力强的学生可以和同伴跳2～3个，少部分学生一个都不能完成。教师根据学生掌握情况以及学习能力进行课后反馈，并及时调整教学进度，因生制宜地采取相应的教学策略。
一、课前准备
1.微课。笔者通过收集相关资料，在对学生的水平与需求情况进行分析等前期备课的情况下，对教学内容以及重难点设计三种课前辅助练习以及完整动作进行展示，为了动作细节规范化录制了视频，将要强调的动作细节利用视频动画加以演示，并辅助音频解说和慢动作。学生通过观看微课，对要学的动作进行了解，熟悉了技术动作，对重难点有了更直观的把握和认知，知道了易犯错误，从而為了避免自己出现该错误而进行更准确的技术动作学习，还可以提前了解合理的保护与帮助方法，避免课堂出现安全事故。
2.课前学习单。制订课前学习任务单，让学生观看微课，初步建立该动作的概念，完成任务单上技术动作的辅助练习，并上传自己练习的视频。教师根据学生完成情况进行整理、分析，找出存在的问题，提前做好备课，制订教学目标。
二、课堂教学
课堂教学采用何种手段能在40min的时间里让学生更快地掌握技术动作、提高课堂效率是教学实施的关键。
课前教师根据学生反馈的练习视频和任务单将学生的问题进行归纳分类，提前做好分组。教学流程大致分为4个环节：第一个环节，简单的动作讲解重难点后，学生练习成果展示、谈论交流疑惑的问题，师生一起解决问题;第二个环节，小组探究学习巩固提升动作的掌握程度;第三个环节，针对性指导练习（手机录制学生练习视频），查漏补缺，纠正错误动作;第四个环节，分小组进行展示，评价反馈，交流体会。
其中，在第一个环节的时间相对较少，教师检验学生课前练习的成果，进行简单讲解或组织学生集体练习，其间要注意强调重难点。
第二个环节，课堂上教师让老队员做“小老师”，这样不仅可以有效加强新队员的学习效率，让学生更快、更高效地掌握动作技术，也能解决老队员对已掌握动作失去兴趣的问题，调动其积极性，增进同伴之间的学习和交流，使学生通过合作与练习，熟练掌握技术动作。
三、课后提升
通过学生展示，发现不同层次的学生完成程度不一，高年级学生可以熟练完成，部分学习能力强的学生可以和同伴跳2～3个，少部分学生一个都不能完成。教师根据学生掌握情况以及学习能力进行课后反馈，并及时调整教学进度，因生制宜地采取相应的教学策略。