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“学练标准”是紧紧围绕教学目标，明确“学练赛”3个教学环节的学练要求和评价标准，明确练什么、怎么练、练到什么程度等。在此，笔者主要阐述“学练标准”的设计方法，指向构建“学练赛”一体化的有效课堂设计路径，致力于实现“学技术、练技能、赛能力”的实效课堂。
一、“学练标准”设计要紧扣教学目标
“学练标准”的设计就是紧紧围绕课时教学目标，把教学目标分解与细化具体落实在“学练三个一”的每个教学环节中，最终达成课时教学目标。如一年级《篮球原地运球的动作方法》一课，技能教学目标“通过本课学习，学生能够在打地鼠游戏中做出按规定次数连续原地运球动作不失误，提高控球能力”，据此目标，单一身体练习原地运球的“学练标准”设计为“在半径30cm的圆内连续运球30次不失误”;组合练习原地高运球 低运球的“学练标准”设计为“在半径30cm的圆内连续高运球 低运球各20次不失误”;游戏“打地鼠”的“学练标准”设计为“在圆内运球，听到所报数字，就在相应的数字上连续运球该数的次数不失误”。“学练标准”的设计一方面围绕具体练习，通过环境条件的设置，让学生明确练习的形式，另一方面依据课时目标，层层递进，最终达成在游戏中完成原地运球并表现出“控球的稳定性”的课时教学技能目标。
二、“学练标准”设计要尽量体现运动能力发展
1.发展体能的“学练标准”设计。发展体能，一般以技术的“练、赛”为载体，通过侧重发展体能的“行为表现”来设计（表1）。
在“简单助跑跳跃的练习方法”内容的教学过程中，“助跑跳跃”单一身体练习从初学阶段的助跑跳过2层垫子到练习巩固阶段的助跑跳跃4层垫子，再到小组的助跑跳跃挑战远度比赛，层层递进，每个阶段分别设置相应“学练标准”，“学”“练”“赛”有机结合，引导学生积极练习，在发展学生跳跃能力的同时，培养学生自主学练的习惯。“学练标准”也為实现课程改革提倡的自主、合作、探究等新型学习方式提供了可能性。
2.发展技能的“学练标准”设计。以技能运用为主的技能类项目，一般以技术的“学”为重点，通过注重发展技能运用能力的“行为表现”来设计（表2）。在“脚内侧传球动作方法”内容教学中，从学习单一的脚内侧传球动作，到脚内侧传球 左右移动接球的组合练习，再到连续2次传接球 射门比赛，关注足球单个技术动作在组合技术和比赛环境中的运用，注重足球“人—球—人”关系的运动项目特征体现，从单一动作走向技能综合化运用。因此，在设计“学练标准”中，比较侧重相互配合、到位率与成功率等方面标准的设置。
无论是“学、练”阶段，还是比赛运用阶段，“学练标准”的设计都可以从“内容、条件、任务”三要素入手，结合距离、限制条件、次数等进行学练要求和量化标准的设计。突出“技术特征”和“行为表现”的方法，围绕教学目标和重难点，层层递进，由易到难，逐步引导学生达成“学练赛”各个环节的目标任务。培养学生自我评价、互相评价、团队评价的能力。
三、“学练标准”设计要体现年龄特征
“学练标准”的设计应根据不同年龄学生的认知水平，做到语言精练、简单易懂，让学生一听就明白，一听就会做，同时引导学生“学”“练”“思”“评”。“学练标准”的设计是基于学情的一种具体教学活动的预设，在难易程度上也应根据学生不同年龄特征呈梯度式层层深入，这样使内容与目标更匹配，学练方法更接近学生实际，利于学练目标的达成。如不同年龄的篮球原地运球动作方法，单一身体练习即“学”的阶段，教学内容的名称表述会有差异：小学低段年级通常为篮球原地拍球、中高段年级及以上为篮球原地运球。依据这个阶段特征，不同年级同一个内容的“学练标准”就不同，低段篮球原地拍球的“学练标准”会相对宏观，要求也相对低，如手部技术要求“5个手指张开”就可，而中高段需要明确“五指分开，掌心不接触球”的要求。
——李杰尔（浙江省湖州市爱山小学教育集团，313000）;王莉丽（浙江省湖州市仁皇山小学，313000）整理
一、“学练标准”设计要紧扣教学目标
“学练标准”的设计就是紧紧围绕课时教学目标，把教学目标分解与细化具体落实在“学练三个一”的每个教学环节中，最终达成课时教学目标。如一年级《篮球原地运球的动作方法》一课，技能教学目标“通过本课学习，学生能够在打地鼠游戏中做出按规定次数连续原地运球动作不失误，提高控球能力”，据此目标，单一身体练习原地运球的“学练标准”设计为“在半径30cm的圆内连续运球30次不失误”;组合练习原地高运球 低运球的“学练标准”设计为“在半径30cm的圆内连续高运球 低运球各20次不失误”;游戏“打地鼠”的“学练标准”设计为“在圆内运球，听到所报数字，就在相应的数字上连续运球该数的次数不失误”。“学练标准”的设计一方面围绕具体练习，通过环境条件的设置，让学生明确练习的形式，另一方面依据课时目标，层层递进，最终达成在游戏中完成原地运球并表现出“控球的稳定性”的课时教学技能目标。
二、“学练标准”设计要尽量体现运动能力发展
1.发展体能的“学练标准”设计。发展体能，一般以技术的“练、赛”为载体，通过侧重发展体能的“行为表现”来设计（表1）。
在“简单助跑跳跃的练习方法”内容的教学过程中，“助跑跳跃”单一身体练习从初学阶段的助跑跳过2层垫子到练习巩固阶段的助跑跳跃4层垫子，再到小组的助跑跳跃挑战远度比赛，层层递进，每个阶段分别设置相应“学练标准”，“学”“练”“赛”有机结合，引导学生积极练习，在发展学生跳跃能力的同时，培养学生自主学练的习惯。“学练标准”也為实现课程改革提倡的自主、合作、探究等新型学习方式提供了可能性。
2.发展技能的“学练标准”设计。以技能运用为主的技能类项目，一般以技术的“学”为重点，通过注重发展技能运用能力的“行为表现”来设计（表2）。在“脚内侧传球动作方法”内容教学中，从学习单一的脚内侧传球动作，到脚内侧传球 左右移动接球的组合练习，再到连续2次传接球 射门比赛，关注足球单个技术动作在组合技术和比赛环境中的运用，注重足球“人—球—人”关系的运动项目特征体现，从单一动作走向技能综合化运用。因此，在设计“学练标准”中，比较侧重相互配合、到位率与成功率等方面标准的设置。
无论是“学、练”阶段，还是比赛运用阶段，“学练标准”的设计都可以从“内容、条件、任务”三要素入手，结合距离、限制条件、次数等进行学练要求和量化标准的设计。突出“技术特征”和“行为表现”的方法，围绕教学目标和重难点，层层递进，由易到难，逐步引导学生达成“学练赛”各个环节的目标任务。培养学生自我评价、互相评价、团队评价的能力。
三、“学练标准”设计要体现年龄特征
“学练标准”的设计应根据不同年龄学生的认知水平，做到语言精练、简单易懂，让学生一听就明白，一听就会做，同时引导学生“学”“练”“思”“评”。“学练标准”的设计是基于学情的一种具体教学活动的预设，在难易程度上也应根据学生不同年龄特征呈梯度式层层深入，这样使内容与目标更匹配，学练方法更接近学生实际，利于学练目标的达成。如不同年龄的篮球原地运球动作方法，单一身体练习即“学”的阶段，教学内容的名称表述会有差异：小学低段年级通常为篮球原地拍球、中高段年级及以上为篮球原地运球。依据这个阶段特征，不同年级同一个内容的“学练标准”就不同，低段篮球原地拍球的“学练标准”会相对宏观，要求也相对低，如手部技术要求“5个手指张开”就可，而中高段需要明确“五指分开，掌心不接触球”的要求。
——李杰尔（浙江省湖州市爱山小学教育集团，313000）;王莉丽（浙江省湖州市仁皇山小学，313000）整理