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据卫士回忆，毛泽东主席生前常流泪，并且总是毫无顾忌。亲人遇难、同志战死、思念朋友、卫士调离，他常常掩面流泪，痛哭失声。有一次看京剧《白蛇传》，悲愤处，他竟不能自己，拍案而起，指着戏台上的法海和尚挥泪怒斥：“太欺侮人了，不造反能行吗?”真可谓：无情未必真豪杰，丈夫有泪也常弹。
笑，因其奇特的心理疗效广为众人称颂，“笑一笑，十年少”因而脍炙人口，家喻户晓。
哭，名声却不大好。一个有趣的现象是，东西方文化色彩纷呈、千差万别，但在对哭的理解这一点上却贬义十足，如出一辙，表现出出奇的一致性。古今中外的人几乎是异口同声不约而同地认为：哭是软弱无能的表现，哭是妇女与儿童的专利，爱哭的人是无用的人。
从临床医学上看，人的情绪低落是由于身体损伤，体内紧张以及愤恨被压抑而引起的。当悲伤的情感长期得不到合理的发泄，人们就会感觉异常性急，开始变得冷淡，失去幽默感，对睡眠、电视、理想、工作失去兴趣。当许多所采用的控制焦虑的方法，如抽烟、酗酒、过食、饮用浓茶等无助于改变现状时，人们便开始怀疑自己是否能够克服困难，是否有能力使事物向好的一面转化。这种消极情绪的积淀，会导致生理疾病。
显然，如能保持心理健康和精神愉快，大部分的病症可以大大减轻或不药自愈。
生活是复杂的，挫折是必然的，如何才能不断的走出愁城，经常保持心理和精神上的健康呢?
当然，最好的办法莫过于找心理咨询医生，他们训练有素，经验丰富，而且为人解开心结是他们的职责。若条件不具备，也可以向自己的亲人、知己、朋友倾诉，他们一样能为你消愁解闷。但如果你心存疑虑，不愿让别人知道自己的隐私，那么一种不需成本就可赢利，不用投入就能产出的有效办法就是哭，即借助眼泪把心中的郁闷冲刷干净以恢复心理平衡，达到身心愉快。
如果你遭到了心理上的打击，听到了中伤你的恶语，遇到了难以忍受的挫折，受到了莫名其妙的委屈，而客观条件又不允许你做出其他形式的反应，一句话，如果你伤心、你悲痛、你想哭、你想叫，那么，去找个地方，或是鸟语花香的山林，或是惊涛拍岸的海滩，或是万籁俱寂的溪谷，或是空无一人的宿舍，放声痛哭一回，这哭本身就能释放焦虑，排遣烦闷，驱除悲伤，恢复欢悦。
男儿有泪不轻弹，只因未到伤心时，对于到了伤心时的男儿，就连“古训”也是允许“弹泪”的。“孔明挥泪斩马谡”就是一例。
诚然，忍辱负重，含痛节哀，任劳任怨，百折不挠，是极为珍贵的心理品质，是人们能够冲破重重险阻，无往而不胜的内在条件。但如果推至极端，无论何时何地，为了捍卫自己所谓的“自尊心”把自己的苦恼、烦闷都压抑到内心深处，不向任何人披露，也不寻求任何合理的发泄方式，日积月累，不仅会导致精神失常，而且会影响生理的健康。
资料表明：常哭且会哭的人精神抑郁症、分裂症、歇斯底里的患病率要远远低于不善于流泪的人，且在感情细腻、善解人意、富有同情心等项指标对比中，前者明显高于后者。在一项关于电视与电影作用范围的抽样调查中发现：在家用电视几乎普及的现代生活中，电影并未失去其往日的魅力，电影院里观众的性别比率男子大大超过女子，即，男子更喜欢看电影。男子汉们何以放弃在干净明亮、舒适清新的家庭环境中看电视而情愿钻进空气混浊、闷热难当的电影院里“活受罪”?答案十分有趣，原因之一是男子汉们需要流泪，但又怕被家人看到，为j避免这种窘态，先生们宁愿花上几块钱，钻进那黑乎乎、臭烘烘的电影院里跟着故事的主人公想哭就哭，想笑就笑，他的喜怒哀乐可以得到淋漓尽致的发泄，既可“泪飞顿作倾盆雨”。又不失五尺须眉的风度与洒脱。
笑一笑，十年少，笑口常开，能使人心情愉快，心宽体胖，有助于延年益寿。
哭一哭，心情舒，该哭就哭，确也可冲刷悲愁，卸去烦恼，有利于重振雄风。
天下万事，物极必反，倘整天价，嘻嘻哈哈，没有正形，势必乐极生悲，损害健康，还会召人讨厌。反之，若终日里，凄凄惨惨，哭天抹泪，必然伤心耗神，身心交瘁，还会遭人耻笑。重要的是会哭，当然还要会笑。
笑，因其奇特的心理疗效广为众人称颂，“笑一笑，十年少”因而脍炙人口，家喻户晓。
哭，名声却不大好。一个有趣的现象是，东西方文化色彩纷呈、千差万别，但在对哭的理解这一点上却贬义十足，如出一辙，表现出出奇的一致性。古今中外的人几乎是异口同声不约而同地认为：哭是软弱无能的表现，哭是妇女与儿童的专利，爱哭的人是无用的人。
从临床医学上看，人的情绪低落是由于身体损伤，体内紧张以及愤恨被压抑而引起的。当悲伤的情感长期得不到合理的发泄，人们就会感觉异常性急，开始变得冷淡，失去幽默感，对睡眠、电视、理想、工作失去兴趣。当许多所采用的控制焦虑的方法，如抽烟、酗酒、过食、饮用浓茶等无助于改变现状时，人们便开始怀疑自己是否能够克服困难，是否有能力使事物向好的一面转化。这种消极情绪的积淀，会导致生理疾病。
显然，如能保持心理健康和精神愉快，大部分的病症可以大大减轻或不药自愈。
生活是复杂的，挫折是必然的，如何才能不断的走出愁城，经常保持心理和精神上的健康呢?
当然，最好的办法莫过于找心理咨询医生，他们训练有素，经验丰富，而且为人解开心结是他们的职责。若条件不具备，也可以向自己的亲人、知己、朋友倾诉，他们一样能为你消愁解闷。但如果你心存疑虑，不愿让别人知道自己的隐私，那么一种不需成本就可赢利，不用投入就能产出的有效办法就是哭，即借助眼泪把心中的郁闷冲刷干净以恢复心理平衡，达到身心愉快。
如果你遭到了心理上的打击，听到了中伤你的恶语，遇到了难以忍受的挫折，受到了莫名其妙的委屈，而客观条件又不允许你做出其他形式的反应，一句话，如果你伤心、你悲痛、你想哭、你想叫，那么，去找个地方，或是鸟语花香的山林，或是惊涛拍岸的海滩，或是万籁俱寂的溪谷，或是空无一人的宿舍，放声痛哭一回，这哭本身就能释放焦虑，排遣烦闷，驱除悲伤，恢复欢悦。
男儿有泪不轻弹，只因未到伤心时，对于到了伤心时的男儿，就连“古训”也是允许“弹泪”的。“孔明挥泪斩马谡”就是一例。
诚然，忍辱负重，含痛节哀，任劳任怨，百折不挠，是极为珍贵的心理品质，是人们能够冲破重重险阻，无往而不胜的内在条件。但如果推至极端，无论何时何地，为了捍卫自己所谓的“自尊心”把自己的苦恼、烦闷都压抑到内心深处，不向任何人披露，也不寻求任何合理的发泄方式，日积月累，不仅会导致精神失常，而且会影响生理的健康。
资料表明：常哭且会哭的人精神抑郁症、分裂症、歇斯底里的患病率要远远低于不善于流泪的人，且在感情细腻、善解人意、富有同情心等项指标对比中，前者明显高于后者。在一项关于电视与电影作用范围的抽样调查中发现：在家用电视几乎普及的现代生活中，电影并未失去其往日的魅力，电影院里观众的性别比率男子大大超过女子，即，男子更喜欢看电影。男子汉们何以放弃在干净明亮、舒适清新的家庭环境中看电视而情愿钻进空气混浊、闷热难当的电影院里“活受罪”?答案十分有趣，原因之一是男子汉们需要流泪，但又怕被家人看到，为j避免这种窘态，先生们宁愿花上几块钱，钻进那黑乎乎、臭烘烘的电影院里跟着故事的主人公想哭就哭，想笑就笑，他的喜怒哀乐可以得到淋漓尽致的发泄，既可“泪飞顿作倾盆雨”。又不失五尺须眉的风度与洒脱。
笑一笑，十年少，笑口常开，能使人心情愉快，心宽体胖，有助于延年益寿。
哭一哭，心情舒，该哭就哭，确也可冲刷悲愁，卸去烦恼，有利于重振雄风。
天下万事，物极必反，倘整天价，嘻嘻哈哈，没有正形，势必乐极生悲，损害健康，还会召人讨厌。反之，若终日里，凄凄惨惨，哭天抹泪，必然伤心耗神，身心交瘁，还会遭人耻笑。重要的是会哭，当然还要会笑。