论文部分内容阅读
在国庆节前召开的第六届昭光健康科普传播论坛上，卫生部原副部长、中华预防医学会会长、中国工程院院士王陇德先生专程到会做主题演讲：科学引领健康，提高生活品质。 这是我第二次现场聆听王部长做健康科普讲座。而他的讲座给我留下最深印象的，就是自始至终贯穿着逻辑严谨、务求实证的科学精神。
比如讲到适量运动是人类健康长寿的四大基石之一，会有人质疑说“千年王八万年龟”的“长寿”秘诀就是静而不动，何以人的生命在于运动呢?我在工作中也曾遭遇此类略带调侃甚至挑衅的质疑，只是一笑而过，无以作答。王部长则不然，他先向农业专家请教得知乌龟体内共有230多块骨骼和90多个关节。随后又亲自查找文献证明人体共有206块骨骼，却有230个关节。据此，他告诉我们一个清晰而有说服力的结论：生物构造本身是生物进化的结果，也是生物功能的需要。人体骨骼和关节的数量及其比例表明，人类不是龟类，人必须以适量运动作为生命存续的前提。
还有人提出一个很有意思的质疑，说科学表明人的寿命取决于心脏寿命，在不考虑其他外界因素的情况下，心脏寿命即人一生心脏跳动的总数是一定的。那么人运动时心率加快，心跳次数增加，岂不会加速心脏消耗，反而缩短人的寿命?对此，王部长列出一张简明的对照表格：事实一，每天坚持运动1小时的人，每天心跳次数增加4200次。事实二，有运动素养的人其静息时的心率平均是60次左右／分钟，一天的心跳总数约90600次。而每天不运动的人，其静息时的心率平均是80次左右／分钟，一天心跳总数约115200次。二者相比，经常不运动的人其心脏每天足足多跳23600次!精彩的对比，轻松的释疑，还有谁会不明白什么人的心脏会用的更快，生命会终结更早?
除了用讲座方式向大众传播健康观念和知识，王部长更可贵之处是以身作则，亲身践行。还在副部长任上时，他曾有过体重、血脂等多个身体指标超标的情况。这促使他从运动到饮食，坚持十数年不间断地摸索适合自己并能有效改善身体健康状况的生活方式。他利用零散时间，在各种情境下进行运动健身，并以此保证每天锻炼时间不少于1个小时。同时，王部长还坚持平衡饮食，粗细搭配，少荤多素，七八分饱。多年下来不仅把体重稳稳控制在标准线内，身体各项指标也都回归到正常范围。
年过六旬的他虽从副部长岗位退休，但公务活动并未减少，工作日程仍排得满满的。但他从没有耽搁日常锻炼，甚至没有耽搁自己的业余爱好。他喜唱京剧，就利用每天在路上的乘车时间，在车上跟着录音唱几段。他用自己的实践证明开怀放歌确实是有益身心的妙招之一。
作为国家卫生主管机构的高层领导和公共卫生专家，王部长最为可贵的是他一贯重视和支持大众健康科普事业，不论是之前担任副部长，还是之后当选院士，他已坚持多年亲自参与大众健康科普传播，包括利用各种机会为群众做健康科普讲座。
讲到这里，您一定以为我是在写表扬稿，其实我真正要表达的是：像王部长这样既有高度社会责任感和科学素养，又兼具权威地位和科普能力的大师级健康教育者，为什么没有受到各类强势媒体的“追捧”，反而是那些经不得半点推敲的“伪养生专家”们一而再，再而三地被“神化”?这是一个问题，而且至今我们还没有找出答案。我们现在能做的，就是向王部长以及如他一样的专家们致以崇高的敬意!
比如讲到适量运动是人类健康长寿的四大基石之一，会有人质疑说“千年王八万年龟”的“长寿”秘诀就是静而不动，何以人的生命在于运动呢?我在工作中也曾遭遇此类略带调侃甚至挑衅的质疑，只是一笑而过，无以作答。王部长则不然，他先向农业专家请教得知乌龟体内共有230多块骨骼和90多个关节。随后又亲自查找文献证明人体共有206块骨骼，却有230个关节。据此，他告诉我们一个清晰而有说服力的结论：生物构造本身是生物进化的结果，也是生物功能的需要。人体骨骼和关节的数量及其比例表明，人类不是龟类，人必须以适量运动作为生命存续的前提。
还有人提出一个很有意思的质疑，说科学表明人的寿命取决于心脏寿命，在不考虑其他外界因素的情况下，心脏寿命即人一生心脏跳动的总数是一定的。那么人运动时心率加快，心跳次数增加，岂不会加速心脏消耗，反而缩短人的寿命?对此，王部长列出一张简明的对照表格：事实一，每天坚持运动1小时的人，每天心跳次数增加4200次。事实二，有运动素养的人其静息时的心率平均是60次左右／分钟，一天的心跳总数约90600次。而每天不运动的人，其静息时的心率平均是80次左右／分钟，一天心跳总数约115200次。二者相比，经常不运动的人其心脏每天足足多跳23600次!精彩的对比，轻松的释疑，还有谁会不明白什么人的心脏会用的更快，生命会终结更早?
除了用讲座方式向大众传播健康观念和知识，王部长更可贵之处是以身作则，亲身践行。还在副部长任上时，他曾有过体重、血脂等多个身体指标超标的情况。这促使他从运动到饮食，坚持十数年不间断地摸索适合自己并能有效改善身体健康状况的生活方式。他利用零散时间，在各种情境下进行运动健身，并以此保证每天锻炼时间不少于1个小时。同时，王部长还坚持平衡饮食，粗细搭配，少荤多素，七八分饱。多年下来不仅把体重稳稳控制在标准线内，身体各项指标也都回归到正常范围。
年过六旬的他虽从副部长岗位退休，但公务活动并未减少，工作日程仍排得满满的。但他从没有耽搁日常锻炼，甚至没有耽搁自己的业余爱好。他喜唱京剧，就利用每天在路上的乘车时间，在车上跟着录音唱几段。他用自己的实践证明开怀放歌确实是有益身心的妙招之一。
作为国家卫生主管机构的高层领导和公共卫生专家，王部长最为可贵的是他一贯重视和支持大众健康科普事业，不论是之前担任副部长，还是之后当选院士，他已坚持多年亲自参与大众健康科普传播，包括利用各种机会为群众做健康科普讲座。
讲到这里，您一定以为我是在写表扬稿，其实我真正要表达的是：像王部长这样既有高度社会责任感和科学素养，又兼具权威地位和科普能力的大师级健康教育者，为什么没有受到各类强势媒体的“追捧”，反而是那些经不得半点推敲的“伪养生专家”们一而再，再而三地被“神化”?这是一个问题，而且至今我们还没有找出答案。我们现在能做的，就是向王部长以及如他一样的专家们致以崇高的敬意!