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吃饭咬舌头的烦恼
吃饭时突然咬到舌头，可能有人会开玩笑说：“咬舌头是因为馋肉了！”其实，事实并非如此。科学研究表明，吃饭咬舌头通常是由以下原因造成的：
第一种是由于边说话边吃饭，吃得快说得也快，说着说着就可能“吭哧”一口咬到舌头。这种情况下咬舌头是很正常的，因为舌头的“任务”太繁重了。
第二种是由于牙齿的咬合关系不太好。普通人如果把牙齿咬紧，都是上牙包在下牙的外面，这样舌头就比较安全。当然，也不是说下牙包在上牙外面的人就都容易咬到舌头，但有些人上牙的牙弓小，咬到舌头的概率就比较高。不过不用担心，对于这样的牙，只要戴一段时间牙套，调整一下就好了。
第三种是由于舌头肥大。有些人天生舌头就偏大一些，还有一些人是因为牙齿缺失时间较长，在这颗牙旁边的舌头部位就慢慢长大了一些。在这种情况下，舌头被咬的概率也很高。
第四种是神经方面的原因。有种说法认为，如果压力过大，或是身体疲劳、休息不足，神经系统就可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，所以在吃饭时容易咬到舌头。
此外，老年人爱咬舌头需要提高警惕。在医学上有一种疾病叫“腔隙性脑梗死”，它的前期症状中就有爱咬舌头。
吃饭时偶尔咬咬舌头还挺“提神”的，但经常咬可不是好事。轻则导致溃疡，重则有可能增加舌癌的风险。偶尔咬舌头并不会导致舌癌，但是持续性地反复咬伤造成的溃疡却会增加患舌癌的危险。通常认为，锐利的牙尖以及舌头边缘的坏牙对舌黏膜的长期刺激和损伤，是舌癌发生的重要因素。
眼睛也怕“吵”
噪音就是给人和自然界带来烦恼的、不受欢迎的声音。
一般情况下，人们将影响人的交谈或思考的声音称为噪音。提到噪音，人们都知道它会影响人的听力。然而，很多人还不知道，噪音也会影响人的视力。
耳朵与眼睛之间有着微妙的内在“联系”，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用“波及”视觉器官，使人的视力减弱，如降低人眼对光亮度的敏感程度。
研究表明，当噪音为90分贝时，人们视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光的反应时间延长；达到95分贝时，瞳孔会扩大；达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性会降低20%。
此外，长期接触噪音的人，最易发生眼疲劳、眼痛、视物不清和流泪等现象。
科学家普遍认为，噪音影响视力的方式，主要是干扰人体对维生素A的吸收代谢，从而导致眼部代谢失衡，降低了眼睛对光亮度的敏感性，进而造成眼部的诸多症状，甚至影响视力。
最后提醒大家，如果经常在噪音环境中工作，或者在生活中接触噪音较多，那么就应该有意识地多吃些新鲜水果和蔬菜，以及补充维生素类药物，以补充体内消耗，维持眼睛的正常功能，预防和减轻噪音对视力的危害。
关于声音的强度，人们通常用分贝表示，人类能感知到的声音是有极限的。树叶的沙沙声为15分贝，普通交谈声为60分贝，汽车喇叭声为110分贝，打雷声为120分贝。我们对声音的感受是在一定分贝范围内的：低于15分贝的声音我们很难听到，声音超过40分贝我们就会睡不好觉，60分贝的声音环境容易让我们焦虑不安，100分贝已经接近我们可以忍受的极限了。音量超过130分贝就和喷气式飞机的引擎声相当，即使是短时间也会让听到的人耳朵疼痛。有趣的是，目前世界上嗓门最大的人刚好能喊到129分贝。
别拿塞牙不当回事
吃饭经常塞牙是一件十分痛苦的事，有时舌头能舔到异物，但就是抠不出来，真让人郁闷。其实，如果你已经开始塞牙了，那就基本上说明你的牙齿有毛病了，也许是龋齿，或者是牙周病，或者是牙齿磨损得太厉害，或者治牙不彻底。
不管是什么原因造成的，既然经常塞牙，就要引起重视了。大多数人都不把塞牙当回事，觉得只是不舒服而已，但实际上塞牙的害处是很多的。最直接的结果是，塞牙有可能会胀痛，时间久了，可能会让人形成偏侧咀嚼的习惯，甚至产生进食障碍。
塞牙还会让人产生口臭。塞到牙缝里的食物如果不及时清除，时间久了便会发酵，产生大量细菌，并且散发出臭味。更严重的是，这些有害细菌会慢慢地腐蚀牙齿，产生龋齿，甚至引起牙髓炎、根尖周炎等。
牙周病能引起塞牙，反过来，塞牙也可能引起牙周病。塞牙时，如果感觉到痛，就说明牙龈已经有了机械损伤。食物发酵产生的有害细菌和毒素还会刺激牙龈发炎、出血，从而慢慢引起牙龈萎缩、牙齿松动，最终导致牙齿不得不拔掉。事实上，很多牙周病久治不愈，就是因为塞牙在加重损伤。
通常，智齿是很容易塞食物的牙，因为大多数人的智齿长得都不正，其他牙一般从下往上竖着长，但智齿却从后往前横着长，于是它与前面的牙之间就出现了一道楔形的沟，吃什么塞什么。所以，还是尽早把有问题的智齿解决掉为好啊！
（编辑 包子君）
吃饭时突然咬到舌头，可能有人会开玩笑说：“咬舌头是因为馋肉了！”其实，事实并非如此。科学研究表明，吃饭咬舌头通常是由以下原因造成的：
第一种是由于边说话边吃饭，吃得快说得也快，说着说着就可能“吭哧”一口咬到舌头。这种情况下咬舌头是很正常的，因为舌头的“任务”太繁重了。
第二种是由于牙齿的咬合关系不太好。普通人如果把牙齿咬紧，都是上牙包在下牙的外面，这样舌头就比较安全。当然，也不是说下牙包在上牙外面的人就都容易咬到舌头，但有些人上牙的牙弓小，咬到舌头的概率就比较高。不过不用担心，对于这样的牙，只要戴一段时间牙套，调整一下就好了。
第三种是由于舌头肥大。有些人天生舌头就偏大一些，还有一些人是因为牙齿缺失时间较长，在这颗牙旁边的舌头部位就慢慢长大了一些。在这种情况下，舌头被咬的概率也很高。
第四种是神经方面的原因。有种说法认为，如果压力过大，或是身体疲劳、休息不足，神经系统就可能无法正常控制肌肉进行咀嚼活动，所以在吃饭时容易咬到舌头。
此外，老年人爱咬舌头需要提高警惕。在医学上有一种疾病叫“腔隙性脑梗死”，它的前期症状中就有爱咬舌头。
吃饭时偶尔咬咬舌头还挺“提神”的，但经常咬可不是好事。轻则导致溃疡，重则有可能增加舌癌的风险。偶尔咬舌头并不会导致舌癌，但是持续性地反复咬伤造成的溃疡却会增加患舌癌的危险。通常认为，锐利的牙尖以及舌头边缘的坏牙对舌黏膜的长期刺激和损伤，是舌癌发生的重要因素。
眼睛也怕“吵”
噪音就是给人和自然界带来烦恼的、不受欢迎的声音。
一般情况下，人们将影响人的交谈或思考的声音称为噪音。提到噪音，人们都知道它会影响人的听力。然而，很多人还不知道，噪音也会影响人的视力。
耳朵与眼睛之间有着微妙的内在“联系”，当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用“波及”视觉器官，使人的视力减弱，如降低人眼对光亮度的敏感程度。
研究表明，当噪音为90分贝时，人们视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光的反应时间延长；达到95分贝时，瞳孔会扩大；达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性会降低20%。
此外，长期接触噪音的人，最易发生眼疲劳、眼痛、视物不清和流泪等现象。
科学家普遍认为，噪音影响视力的方式，主要是干扰人体对维生素A的吸收代谢，从而导致眼部代谢失衡，降低了眼睛对光亮度的敏感性，进而造成眼部的诸多症状，甚至影响视力。
最后提醒大家，如果经常在噪音环境中工作，或者在生活中接触噪音较多，那么就应该有意识地多吃些新鲜水果和蔬菜，以及补充维生素类药物，以补充体内消耗，维持眼睛的正常功能，预防和减轻噪音对视力的危害。
关于声音的强度，人们通常用分贝表示，人类能感知到的声音是有极限的。树叶的沙沙声为15分贝，普通交谈声为60分贝，汽车喇叭声为110分贝，打雷声为120分贝。我们对声音的感受是在一定分贝范围内的：低于15分贝的声音我们很难听到，声音超过40分贝我们就会睡不好觉，60分贝的声音环境容易让我们焦虑不安，100分贝已经接近我们可以忍受的极限了。音量超过130分贝就和喷气式飞机的引擎声相当，即使是短时间也会让听到的人耳朵疼痛。有趣的是，目前世界上嗓门最大的人刚好能喊到129分贝。
别拿塞牙不当回事
吃饭经常塞牙是一件十分痛苦的事，有时舌头能舔到异物，但就是抠不出来，真让人郁闷。其实，如果你已经开始塞牙了，那就基本上说明你的牙齿有毛病了，也许是龋齿，或者是牙周病，或者是牙齿磨损得太厉害，或者治牙不彻底。
不管是什么原因造成的，既然经常塞牙，就要引起重视了。大多数人都不把塞牙当回事，觉得只是不舒服而已，但实际上塞牙的害处是很多的。最直接的结果是，塞牙有可能会胀痛，时间久了，可能会让人形成偏侧咀嚼的习惯，甚至产生进食障碍。
塞牙还会让人产生口臭。塞到牙缝里的食物如果不及时清除，时间久了便会发酵，产生大量细菌，并且散发出臭味。更严重的是，这些有害细菌会慢慢地腐蚀牙齿，产生龋齿，甚至引起牙髓炎、根尖周炎等。
牙周病能引起塞牙，反过来，塞牙也可能引起牙周病。塞牙时，如果感觉到痛，就说明牙龈已经有了机械损伤。食物发酵产生的有害细菌和毒素还会刺激牙龈发炎、出血，从而慢慢引起牙龈萎缩、牙齿松动，最终导致牙齿不得不拔掉。事实上，很多牙周病久治不愈，就是因为塞牙在加重损伤。
通常，智齿是很容易塞食物的牙，因为大多数人的智齿长得都不正，其他牙一般从下往上竖着长，但智齿却从后往前横着长，于是它与前面的牙之间就出现了一道楔形的沟，吃什么塞什么。所以，还是尽早把有问题的智齿解决掉为好啊！
（编辑 包子君）