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《庄子·达生》中说：“忘足，履之适也；忘要(腰)，带之适也；忘是非，心之适也。”意思是忘记自己脚的存在，那是鞋子穿在脚上很合适；忘记腰的存在，那是系在身上的带子很舒适；人一旦忘记了是非纠纷恩怨情仇，那是你的心适应了生存的环境，变得坦然平静。
其实，人在世上历经风雨坎坷、是非曲折，有成功也有失败，有快乐也有痛苦，有恩德也有怨恨，但不必事事都耿耿于怀。保持一颗平和、宁静之心，远离凡尘的搅扰、牵累，才是有益于健康长寿的豁达之人。著名的爱国将领张学良百岁寿辰之际，前去美国采访的新华社记者请他谈谈长寿的秘诀，老人家笑道：“有什么好说的呢，只有把什么都不放在心上。”
这是修身养性之要义，也是养生长寿之秘诀。张学良将军所受的天大冤屈，他都能包容淡忘，不放在心上，将许许多多的是非曲折、恩怨情仇置之度外，化为过往烟云，这是何等的坦荡与豁达啊!
心理情绪会直接影响生理健康，古今中外，但凡长寿者无不心胸豁达，不拘小节。据说，日本老人有一条重要的长寿之道，就是学会遗忘，其中提出三个忘记：忘记死亡，摆脱对死的恐惧；忘记钱财，挣脱金钱的桎梏；忘记功名，远离尘世的纠缠。养生先养心。善忘则无忧，无忧则深谙平衡苦乐之道，不以物喜，不以己悲，心境清澈，通达洒脱，气定神贻，从而使血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿。
一位哲人说过：“快乐之道无他，就是自己力所不及的事不要去忧虑。”善忘的确是老年人的养生良方，它能使人更坦然、更怡淡地面对生活，从而永葆愉悦健康的身心。
其实，人在世上历经风雨坎坷、是非曲折，有成功也有失败，有快乐也有痛苦，有恩德也有怨恨，但不必事事都耿耿于怀。保持一颗平和、宁静之心，远离凡尘的搅扰、牵累，才是有益于健康长寿的豁达之人。著名的爱国将领张学良百岁寿辰之际，前去美国采访的新华社记者请他谈谈长寿的秘诀，老人家笑道：“有什么好说的呢，只有把什么都不放在心上。”
这是修身养性之要义，也是养生长寿之秘诀。张学良将军所受的天大冤屈，他都能包容淡忘，不放在心上，将许许多多的是非曲折、恩怨情仇置之度外，化为过往烟云，这是何等的坦荡与豁达啊!
心理情绪会直接影响生理健康，古今中外，但凡长寿者无不心胸豁达，不拘小节。据说，日本老人有一条重要的长寿之道，就是学会遗忘，其中提出三个忘记：忘记死亡，摆脱对死的恐惧；忘记钱财，挣脱金钱的桎梏；忘记功名，远离尘世的纠缠。养生先养心。善忘则无忧，无忧则深谙平衡苦乐之道，不以物喜，不以己悲，心境清澈，通达洒脱，气定神贻，从而使血脉通畅，腑脏协调，少恙长寿。
一位哲人说过：“快乐之道无他，就是自己力所不及的事不要去忧虑。”善忘的确是老年人的养生良方，它能使人更坦然、更怡淡地面对生活，从而永葆愉悦健康的身心。