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【摘 要】 通过普查社区居民，发现人群中高血压的发病率较高，特别随着年龄的增长，发病率呈现高发趋势，且40岁以上的人群女性略高于男性，因此，预防和治疗高血压刻不容缓。
【关键词】 高血压；男性；女性
高血压是威胁人类健康最严重的疾病之一，高血压值的高低与心、脑血管病的发生与死亡密切相关。我们通过对20个社区20岁以上的居民进行的普查，发现高血压的患病率达7.7%，占首位，且有88%冠心病患者有高血压。查验结果汇总如下。
1 对象与方法
1.1 对象：社区居民年龄在20～60岁之间，以10岁为一年龄组。
1.2 方法：用台式血压计进行测量，每一对象均测量3遍，然后取平均值。
2 诊断标准
按成年人的正常血压标准，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即为高血压。
3 结果及分析
在20～这一年龄组，普查中发现男性患病率为1.8%（6/340），女性为0.7%（5/710）。在30～这一年龄组，普查中发现男性患病率为1.7%（5/300），女性为5.7%（8/140）。在40～这一年龄组，普查中发现男性患病率为12.5%（65/520），女性为15.4%（10/65）。在50～这一年龄组，普查中发现男性患病率为16.4%（95/580），女性为16.7%（20/120）。在普查的2775名居民中，高血压的患病率为7.7%（214/2775），男性患病率9.8%（171/1740），女性患病率4.2%（43/1035），并随年龄递增，40岁以上患者占全部患者的88.9%，并且女性发病率略高于男性。（结果见附表）
附表 男女各年龄组高血压病例分布
4 预防措施
4.1 生理调节控制
4.1.1 坚持体育锻炼，使适宜的合理的锻炼方式常规化、规律化。快步走、步行、散步、摆臂、练健美操、打太极拳、上楼梯、骑自行车、游泳、爬山、打球等选择适合自己身体、兴趣的运动，每周2～4次，持之以恒。4.1.2 合理营养，限制膳食脂肪，补充优质蛋白质。提倡保持理想体重，防止从膳食中摄取过多的热量，减少钠的摄入，多食新鲜水果、蔬菜、豆类等。
4.1.3 有规律的工作、休息和睡眠。保证起居饮食有节奏的规律的生活。避免精神、体力过度疲劳，对于调整神经功能最为重要。睡前不宜引用引起大脑皮层兴奋的饮料、如浓茶、咖啡等。
4.2 心理调节控制
高血压病人的性格特征表现为被压抑、敌意、攻击性与依赖性的矛盾，焦虑乃至抑郁情绪。因此，高血压病人要加强精神保健，消除精神紧张因素，做自己喜欢做的事，按照自己的兴趣爱好去生活，只要能使你精神活跃，自己感到身心舒畅，对社会有益，便是成功了。另外，要通过文体活动保持稳定的情绪与愉快的心情。
4.3 行为调节控制
限制饮酒，提倡戒烟，避免进食过多的钠盐及动物性脂肪和高胆固醇等食物，提高卫生知识水平，通过自身创造出良好的自然、社会和家庭环境，遵照科学的饮食结构，从而提高个人的身心素质而达到健康的目的。
通过普查，我们发现社区居民高血压的发病率较高，预防和治疗高血压刻不容缓，应根据血压的高低采取相应的治疗措施，定期检查，早发现早治疗。
【关键词】 高血压；男性；女性
高血压是威胁人类健康最严重的疾病之一，高血压值的高低与心、脑血管病的发生与死亡密切相关。我们通过对20个社区20岁以上的居民进行的普查，发现高血压的患病率达7.7%，占首位，且有88%冠心病患者有高血压。查验结果汇总如下。
1 对象与方法
1.1 对象：社区居民年龄在20～60岁之间，以10岁为一年龄组。
1.2 方法：用台式血压计进行测量，每一对象均测量3遍，然后取平均值。
2 诊断标准
按成年人的正常血压标准，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即为高血压。
3 结果及分析
在20～这一年龄组，普查中发现男性患病率为1.8%（6/340），女性为0.7%（5/710）。在30～这一年龄组，普查中发现男性患病率为1.7%（5/300），女性为5.7%（8/140）。在40～这一年龄组，普查中发现男性患病率为12.5%（65/520），女性为15.4%（10/65）。在50～这一年龄组，普查中发现男性患病率为16.4%（95/580），女性为16.7%（20/120）。在普查的2775名居民中，高血压的患病率为7.7%（214/2775），男性患病率9.8%（171/1740），女性患病率4.2%（43/1035），并随年龄递增，40岁以上患者占全部患者的88.9%，并且女性发病率略高于男性。（结果见附表）
4 预防措施
4.1 生理调节控制
4.1.1 坚持体育锻炼，使适宜的合理的锻炼方式常规化、规律化。快步走、步行、散步、摆臂、练健美操、打太极拳、上楼梯、骑自行车、游泳、爬山、打球等选择适合自己身体、兴趣的运动，每周2～4次，持之以恒。4.1.2 合理营养，限制膳食脂肪，补充优质蛋白质。提倡保持理想体重，防止从膳食中摄取过多的热量，减少钠的摄入，多食新鲜水果、蔬菜、豆类等。
4.1.3 有规律的工作、休息和睡眠。保证起居饮食有节奏的规律的生活。避免精神、体力过度疲劳，对于调整神经功能最为重要。睡前不宜引用引起大脑皮层兴奋的饮料、如浓茶、咖啡等。
4.2 心理调节控制
高血压病人的性格特征表现为被压抑、敌意、攻击性与依赖性的矛盾，焦虑乃至抑郁情绪。因此，高血压病人要加强精神保健，消除精神紧张因素，做自己喜欢做的事，按照自己的兴趣爱好去生活，只要能使你精神活跃，自己感到身心舒畅，对社会有益，便是成功了。另外，要通过文体活动保持稳定的情绪与愉快的心情。
4.3 行为调节控制
限制饮酒，提倡戒烟，避免进食过多的钠盐及动物性脂肪和高胆固醇等食物，提高卫生知识水平，通过自身创造出良好的自然、社会和家庭环境，遵照科学的饮食结构，从而提高个人的身心素质而达到健康的目的。
通过普查，我们发现社区居民高血压的发病率较高，预防和治疗高血压刻不容缓，应根据血压的高低采取相应的治疗措施，定期检查，早发现早治疗。