论文部分内容阅读
“女人们站在镜前，看着自己臃肿的身体，想着商店橱商里那些艳丽的衣裳，咬咬牙，再次面对那个永恒的话题：瘦身，瘦身，瘦身!给自己一个机会，让美丽从新开始。在瘦身开始前，可否停一停，让我们重新正视“瘦身”。之所以要提倡“瘦”，是因为肥胖能引发多囊卵巢综合征、糖尿病、高血压、高血惦和高血脂等等一些疾病。瘦，就要瘦得健康，瘦得聪明。
享“瘦”关键字：健康
2006年11月15日 年方18岁的巴西知名模特安娜卡罗琳娜雷斯顿死于厌食症和败血症。临死前身高1.74米的安娜体重仅40公斤。2007年2月13日，乌拉圭]8岁模特埃利安娜拉莫斯被亲戚发现死在家中。经初步尸检证实埃利安娜是由于营养不良而突然死亡的。埃利安娜的姐姐露依塞尔拉莫斯在2006年8月由于过度节食，在一次时装表演后因突发心力衰竭身亡。
这三单事件促使去年的马德里时装周拒绝过瘦模特登台，同时也在世界时尚界掀起了针对“越瘦越美”之风的大讨论。悲剧再次引起人们对时尚界病态审美的诟病。用生命为代价换来的教训不单引起更多模特的关注作为普通人的你我她更应该从这些事情中得到启示瘦身的前提条件是健康至上。
腹泻减肥、节食减肥可使体重减轻但反弹极快，还严重危害健康。腹泻减肥还会令肌肤丧失弹性极易造成皮肤松弛。盲目追求减肥速度减肥速度太快会有损肌肉组织。我们要根据自身来选择一些温和的方法，早餐和午餐各吃多少卡的热量可自行决定：要吃什么食物也自由选择但要吃齐五谷蔬果、乳类和肉类这四大类食物只要热量、油量蛋白质(肉类)等三项不超过每餐都有顿大的选择食物的空间晚餐亦然。这样既瘦身又不会挨饿。
在此我们应该来认识一个数学公式：BMk＝体重(kg)÷身高的平方(m2)，何谓BMI?简单定义，它就是身体质量指数Body Mass Index(简称BMI)，最理想的状态现今被世界卫生组织认定在22，参考正常值在18.5至24.9之间。指数大于25即可诊断为肥胖。爱美的你，应该马上开始计算了吧。相信很多人都庆幸自己的BMI小于25，虽然你的体重达标那身材呢?
许多女人都梦想做一个窈窕丽人。但是怎样才是美呢?现在流行的是“S型”的女人。顾名思义就是要有曲线美。说到S，大家定会想到大小S、两朵花不错姐妹二人的确身材好样子漂亮但在男人心中谁才是性感女神?答案是CoCo Lee李玟。
身材性感火辣的CoCo Lee，男人对她的第一印象就是她丰满有型的胸部和那翘到不行的美臀。有一次CoCo上节目性感得不只让男主持聂云看了流口水连阿雅也羡慕极了，她表示CoCo的翘臀拿来当茶几都没问题，而聂云更夸张开玩笑说希望能在她的翘臀上打麻将。CoCo在男人心中的地位由此可窥见一斑。CoCo还透露，全身上下对自己腰部以下的线条最满意。
你可以说李玟年轻，所以身材不会差。好即刻推翻年龄论41岁的刘嘉玲出现在第43届金马奖的红地毯时电视里电视外的男人都应该屏住呼吸了吧?刘嘉玲自信满满地穿上黑色低V大露背晚装是显其成熟高贵的性感气质艳光四射就是这样。不然这位已不惑之年的苏州女子怎么能让香港仔梁朝伟苦守17年又怎么能让台湾首富郭台铭霸道地占据各大娱乐版头条位置呢?刘嘉玲在公众面前说：“作为一个不同寻常的女人，自信是很重要的并不在意别人说什么。”她的自信从何而来?大抵外型是引以为傲的资本。
有些女人则怎么也不用瘦身而且也不可能有S型比如刘嘉玲的好姐妹王菲。即使生了孩子也不能丰满起来至多是怀孕期间“浮肿”一下。这样单薄的身体叫人心疼女人还是丰满点好。
怎样才能拥有像女明星那样的“S”型好身材呢?除了那些常规的运动和饮食外现在还有种新颖的芳香纤体法这种叫做纤体促进香料散发出来的香气能使人体的交感神经活跃从而让人体内部自发燃烧脂肪。况且这种香气还能令人舒畅、振奋。试想一下如果用一款前调是香柠檬、迷迭香，中调是薰衣草、甘菊、玫瑰等十几种混合芳香、末调是麝香及木香的芳香塑身美容液涂抹全身这样塑身是多么甜美而简单。
现代的男人绝对不会喜欢一个林黛玉式的女生谁喜欢病恹恹的人?男人们又不喜欢救死扶伤交友条件不都写着“体健貌端”吗?他们最爱那种生命力顽强的“杉莱”。不过大S在顽强这方面怎么也敌不过妹妹。小S还没变身前要忍受戴牙套的痛苦被黄子佼甩。顽强的小S绝地反击露出美丽的笑容牙齿洁白整齐，减肥去学拉丁舞练就完美身型。而最最令人激赏的是她在节目里表现出的那份活力让人觉得舒服，被阳光抚摩样。似平以前种种不愉快的事情，都没有给这位好动的双子座女人留下半点阴霾。怎么不获得女人的欣赏男人的欢心?
所以千万千万不要因为不适当的减肥方法让你丢失了那份活力这是“人气”做人做明星最怕的就是“过气”久病复出谁知易了江山大势已去。
告诉自己，我超爱享受，爱美食爱花钱，爱旅行我要车子香香美美又亮亮我喜欢美到不行的梦幻家饰及装潢我超爱美超enjoy老公及男人们的欣赏眼光。别光说不做，打扮漂亮去高级餐厅幽雅地吃一顿，听着小提琴的乐声享受落地窗外的城市美景。对需要帮助的人施以援手，对请你吃冰激凌的男人保持善意的微笑。穿着贴身性感的牛仔裤去Pub与年轻人放肆跳舞尽情挥汗。保持对生活的热诚尝试新鲜事物你就像只充满了维他命C甜美多汁的金色橙子是谁都会被你的活力所感染呢。
享“瘦”关键字：健康
2006年11月15日 年方18岁的巴西知名模特安娜卡罗琳娜雷斯顿死于厌食症和败血症。临死前身高1.74米的安娜体重仅40公斤。2007年2月13日，乌拉圭]8岁模特埃利安娜拉莫斯被亲戚发现死在家中。经初步尸检证实埃利安娜是由于营养不良而突然死亡的。埃利安娜的姐姐露依塞尔拉莫斯在2006年8月由于过度节食，在一次时装表演后因突发心力衰竭身亡。
这三单事件促使去年的马德里时装周拒绝过瘦模特登台，同时也在世界时尚界掀起了针对“越瘦越美”之风的大讨论。悲剧再次引起人们对时尚界病态审美的诟病。用生命为代价换来的教训不单引起更多模特的关注作为普通人的你我她更应该从这些事情中得到启示瘦身的前提条件是健康至上。
腹泻减肥、节食减肥可使体重减轻但反弹极快，还严重危害健康。腹泻减肥还会令肌肤丧失弹性极易造成皮肤松弛。盲目追求减肥速度减肥速度太快会有损肌肉组织。我们要根据自身来选择一些温和的方法，早餐和午餐各吃多少卡的热量可自行决定：要吃什么食物也自由选择但要吃齐五谷蔬果、乳类和肉类这四大类食物只要热量、油量蛋白质(肉类)等三项不超过每餐都有顿大的选择食物的空间晚餐亦然。这样既瘦身又不会挨饿。
在此我们应该来认识一个数学公式：BMk＝体重(kg)÷身高的平方(m2)，何谓BMI?简单定义，它就是身体质量指数Body Mass Index(简称BMI)，最理想的状态现今被世界卫生组织认定在22，参考正常值在18.5至24.9之间。指数大于25即可诊断为肥胖。爱美的你，应该马上开始计算了吧。相信很多人都庆幸自己的BMI小于25，虽然你的体重达标那身材呢?
许多女人都梦想做一个窈窕丽人。但是怎样才是美呢?现在流行的是“S型”的女人。顾名思义就是要有曲线美。说到S，大家定会想到大小S、两朵花不错姐妹二人的确身材好样子漂亮但在男人心中谁才是性感女神?答案是CoCo Lee李玟。
身材性感火辣的CoCo Lee，男人对她的第一印象就是她丰满有型的胸部和那翘到不行的美臀。有一次CoCo上节目性感得不只让男主持聂云看了流口水连阿雅也羡慕极了，她表示CoCo的翘臀拿来当茶几都没问题，而聂云更夸张开玩笑说希望能在她的翘臀上打麻将。CoCo在男人心中的地位由此可窥见一斑。CoCo还透露，全身上下对自己腰部以下的线条最满意。
你可以说李玟年轻，所以身材不会差。好即刻推翻年龄论41岁的刘嘉玲出现在第43届金马奖的红地毯时电视里电视外的男人都应该屏住呼吸了吧?刘嘉玲自信满满地穿上黑色低V大露背晚装是显其成熟高贵的性感气质艳光四射就是这样。不然这位已不惑之年的苏州女子怎么能让香港仔梁朝伟苦守17年又怎么能让台湾首富郭台铭霸道地占据各大娱乐版头条位置呢?刘嘉玲在公众面前说：“作为一个不同寻常的女人，自信是很重要的并不在意别人说什么。”她的自信从何而来?大抵外型是引以为傲的资本。
有些女人则怎么也不用瘦身而且也不可能有S型比如刘嘉玲的好姐妹王菲。即使生了孩子也不能丰满起来至多是怀孕期间“浮肿”一下。这样单薄的身体叫人心疼女人还是丰满点好。
怎样才能拥有像女明星那样的“S”型好身材呢?除了那些常规的运动和饮食外现在还有种新颖的芳香纤体法这种叫做纤体促进香料散发出来的香气能使人体的交感神经活跃从而让人体内部自发燃烧脂肪。况且这种香气还能令人舒畅、振奋。试想一下如果用一款前调是香柠檬、迷迭香，中调是薰衣草、甘菊、玫瑰等十几种混合芳香、末调是麝香及木香的芳香塑身美容液涂抹全身这样塑身是多么甜美而简单。
现代的男人绝对不会喜欢一个林黛玉式的女生谁喜欢病恹恹的人?男人们又不喜欢救死扶伤交友条件不都写着“体健貌端”吗?他们最爱那种生命力顽强的“杉莱”。不过大S在顽强这方面怎么也敌不过妹妹。小S还没变身前要忍受戴牙套的痛苦被黄子佼甩。顽强的小S绝地反击露出美丽的笑容牙齿洁白整齐，减肥去学拉丁舞练就完美身型。而最最令人激赏的是她在节目里表现出的那份活力让人觉得舒服，被阳光抚摩样。似平以前种种不愉快的事情，都没有给这位好动的双子座女人留下半点阴霾。怎么不获得女人的欣赏男人的欢心?
所以千万千万不要因为不适当的减肥方法让你丢失了那份活力这是“人气”做人做明星最怕的就是“过气”久病复出谁知易了江山大势已去。
告诉自己，我超爱享受，爱美食爱花钱，爱旅行我要车子香香美美又亮亮我喜欢美到不行的梦幻家饰及装潢我超爱美超enjoy老公及男人们的欣赏眼光。别光说不做，打扮漂亮去高级餐厅幽雅地吃一顿，听着小提琴的乐声享受落地窗外的城市美景。对需要帮助的人施以援手，对请你吃冰激凌的男人保持善意的微笑。穿着贴身性感的牛仔裤去Pub与年轻人放肆跳舞尽情挥汗。保持对生活的热诚尝试新鲜事物你就像只充满了维他命C甜美多汁的金色橙子是谁都会被你的活力所感染呢。