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心理学者詹姆斯·帕克研究报告：初高中学生做专业的情商测试，研究情商与学习成绩的关系，结果发现：情商能力和学习成绩呈正相关。情绪是学习的按钮，高的情绪调控能力更有利于学习。
作为班主任，应把提升学生情绪智能作为班集体的日常管理前提，从而有效地提升学习效率。实践表明，情绪低落的班级氛围，抱怨的风气浓郁，往往弥漫着消极、颓废的气息;情绪容易焦躁的班级，学生之间的关系常常剑拔弩张，在和学习不相干的事情上耗费过多的精力。如何提升学生的情绪智能，助力学生高效学习，班主任可做如下尝试。
营造稳定、积极的班级氛围
扎实情绪是稳定的根基 在初一刚入学时通过绘画的方式为学生建立情绪档案。借助画上的图像和简单的文字说明解读他们的情绪状态，并发现他们在不同阶段的变化。
通过心理课让学生了解不同的情绪，识别情绪的来源，并在情绪产生后及时清理情绪。“情绪是一种传染病”，教室里发生某件事情之后可能会产生负面情绪，对整个班集体产生不良影响，班主任及时捕捉到后，找一个适当的时间引导学生合理表达情绪，释放情绪。如“你的心事我来倾听”，用日记或绘画的方式把和情绪相关的事件记下来。
通过各种途径清空影响学生的负面情绪，不把杂乱的念头带到课堂。当情绪平静下来以后，学生想放的能放下，想做的能做到，想学的能学到。学习的时候专注于学习，心无旁骛，从而提升学习效率。
和学习建立兴奋的链接 让学生爱上学习，学生的大脑要对学习这件事情产生兴奋、激动的情绪。怎么做呢？给大脑和学习建立良好的条件反射。一学习，就兴奋;一兴奋，就想学习。具体的操作方式是每周集体做放松训练;动力提升训练;学生之间发现学习上的闪光点，在便利贴上写欣赏的语言。
考试前后调节压力 每次考试前后学生的压力相对大些。在班级情绪气压比较低的情况下，以活泼、灵动的团体心理辅导让笼罩在学生心头的浓云化解掉不必要的部分，让学生带着适度的压力正确看待考试和随之而来的考试结果。在某次期中考试结束之后，笔者给全班同学采用了具象绘画法，在一张相当于人体的纸上画情绪，有多少情绪就画多大的圆，旁边再画一个人，能够表明自己的现状。再对情绪进行处理，情绪处理完后再在纸的反面画圆，如果还有情绪就画，没有情绪则不画，旁边再画一个人。
结果发现，第二次画的时候要么不画圆，要么画的圆很小。第二次画人的线条、表情都和第一次有很大的区别。有一个学生画第一个人的线条很粗糙，表情是难过的，画第二个人的线条流畅了许多，整个人体是跳跃的，嘴巴是咧着的。
助力个体提升案例
消除影响学习的情绪因素 气象学上有个蝴蝶效应，迁移到学习心理，有类似的情况：累积的不良情绪的负面作用在学习、行为系统中会不断循环放大。情绪就像催化剂：表面上看起来毫无关系、非常微小的事情，可能带来巨大改变。
班上的小淼同学学习总体情况良好，但在学习时偶尔有懈怠行为，被妈妈发现了误解为不努力学习，妈妈就常常用语言刺激小淼，希望通过这样的方式让小淼更努力学习，可是当妈妈过度批评小淼的时候，小淼的情绪低落，烦、怨，又把这些情绪附加在了学习的过程中，使得他学习效率降低，自信心下降，兴趣减退。进而他的学习成绩下降，渐渐形成了厌学情绪。由于小淼的基础比较扎实，虽然出现了一些不利于学习的问题，但挽回还来得及。后来笔者给小淼做了个体心理辅导，调整他和妈妈之间的关系，建立专注学习的条件反射，小淼又回到了过去的学习状态之中。
追溯消极情绪的来源 随着学习任务的加大，作业量的增多，学生在学习的过程中，难免会产生烦躁的情绪，课堂听着听着听不进去了，题目做着做着不会做了，烦的情绪从心底升起来，一时难以排解。如果此时被老师、家长发现自己没有静下心来好好学习就糟糕了。不光要消化自己因素导致的负面情绪，还得接住家长的批评和指责，有的学生可能当没听见，有的学生听见了烦躁的情绪愈发严重。
小双同学学习水平中等，有要提升成績的想法，但常常在该静心学习的时候浮躁、烦，导致学习效率下降。等到夜里睡觉之前消极情绪更为严重，头经常疼，睡眠质量低。在个体辅导时帮助她寻找消极情绪的来源，并晓之以理，后来头不疼了，能静心了，学习效率提升了。
调整学科畏难情绪 有的学生偏科，女同学偏文科，男同学相对偏理科。偏科的情况下总体水平下降，给学生带来了一定的困扰。
中考前，小熙同学的物理成绩不稳定，父母希望小熙在物理这门学科上再刷点题，但她就是不想刷，看见物理题就心浮气躁。后来，笔者帮助她调整学习物理时的情绪状态，辅导结束后，询问她再看物理这门学科的时候感觉怎么样，她说没有那么讨厌了，准备回去后再钻研钻研物理，争取中考的时候能稳定发挥。果然，中考时她发挥出了应有的水平。
提升情绪智能，营造积极向上的班级氛围，在上课、做题时保持兴奋的状态，思维活跃。如果个别还有学习状态不理想的话，进行单独辅导，家校合作解决亲子关系等问题，为更优秀的表现服务。这是笔者在班集体教育中的一点实践，并在实践中收获了一些成绩。
（作者单位：江苏省江阴市周庄中学）
作为班主任，应把提升学生情绪智能作为班集体的日常管理前提，从而有效地提升学习效率。实践表明，情绪低落的班级氛围，抱怨的风气浓郁，往往弥漫着消极、颓废的气息;情绪容易焦躁的班级，学生之间的关系常常剑拔弩张，在和学习不相干的事情上耗费过多的精力。如何提升学生的情绪智能，助力学生高效学习，班主任可做如下尝试。
营造稳定、积极的班级氛围
扎实情绪是稳定的根基 在初一刚入学时通过绘画的方式为学生建立情绪档案。借助画上的图像和简单的文字说明解读他们的情绪状态，并发现他们在不同阶段的变化。
通过心理课让学生了解不同的情绪，识别情绪的来源，并在情绪产生后及时清理情绪。“情绪是一种传染病”，教室里发生某件事情之后可能会产生负面情绪，对整个班集体产生不良影响，班主任及时捕捉到后，找一个适当的时间引导学生合理表达情绪，释放情绪。如“你的心事我来倾听”，用日记或绘画的方式把和情绪相关的事件记下来。
通过各种途径清空影响学生的负面情绪，不把杂乱的念头带到课堂。当情绪平静下来以后，学生想放的能放下，想做的能做到，想学的能学到。学习的时候专注于学习，心无旁骛，从而提升学习效率。
和学习建立兴奋的链接 让学生爱上学习，学生的大脑要对学习这件事情产生兴奋、激动的情绪。怎么做呢？给大脑和学习建立良好的条件反射。一学习，就兴奋;一兴奋，就想学习。具体的操作方式是每周集体做放松训练;动力提升训练;学生之间发现学习上的闪光点，在便利贴上写欣赏的语言。
考试前后调节压力 每次考试前后学生的压力相对大些。在班级情绪气压比较低的情况下，以活泼、灵动的团体心理辅导让笼罩在学生心头的浓云化解掉不必要的部分，让学生带着适度的压力正确看待考试和随之而来的考试结果。在某次期中考试结束之后，笔者给全班同学采用了具象绘画法，在一张相当于人体的纸上画情绪，有多少情绪就画多大的圆，旁边再画一个人，能够表明自己的现状。再对情绪进行处理，情绪处理完后再在纸的反面画圆，如果还有情绪就画，没有情绪则不画，旁边再画一个人。
结果发现，第二次画的时候要么不画圆，要么画的圆很小。第二次画人的线条、表情都和第一次有很大的区别。有一个学生画第一个人的线条很粗糙，表情是难过的，画第二个人的线条流畅了许多，整个人体是跳跃的，嘴巴是咧着的。
助力个体提升案例
消除影响学习的情绪因素 气象学上有个蝴蝶效应，迁移到学习心理，有类似的情况：累积的不良情绪的负面作用在学习、行为系统中会不断循环放大。情绪就像催化剂：表面上看起来毫无关系、非常微小的事情，可能带来巨大改变。
班上的小淼同学学习总体情况良好，但在学习时偶尔有懈怠行为，被妈妈发现了误解为不努力学习，妈妈就常常用语言刺激小淼，希望通过这样的方式让小淼更努力学习，可是当妈妈过度批评小淼的时候，小淼的情绪低落，烦、怨，又把这些情绪附加在了学习的过程中，使得他学习效率降低，自信心下降，兴趣减退。进而他的学习成绩下降，渐渐形成了厌学情绪。由于小淼的基础比较扎实，虽然出现了一些不利于学习的问题，但挽回还来得及。后来笔者给小淼做了个体心理辅导，调整他和妈妈之间的关系，建立专注学习的条件反射，小淼又回到了过去的学习状态之中。
追溯消极情绪的来源 随着学习任务的加大，作业量的增多，学生在学习的过程中，难免会产生烦躁的情绪，课堂听着听着听不进去了，题目做着做着不会做了，烦的情绪从心底升起来，一时难以排解。如果此时被老师、家长发现自己没有静下心来好好学习就糟糕了。不光要消化自己因素导致的负面情绪，还得接住家长的批评和指责，有的学生可能当没听见，有的学生听见了烦躁的情绪愈发严重。
小双同学学习水平中等，有要提升成績的想法，但常常在该静心学习的时候浮躁、烦，导致学习效率下降。等到夜里睡觉之前消极情绪更为严重，头经常疼，睡眠质量低。在个体辅导时帮助她寻找消极情绪的来源，并晓之以理，后来头不疼了，能静心了，学习效率提升了。
调整学科畏难情绪 有的学生偏科，女同学偏文科，男同学相对偏理科。偏科的情况下总体水平下降，给学生带来了一定的困扰。
中考前，小熙同学的物理成绩不稳定，父母希望小熙在物理这门学科上再刷点题，但她就是不想刷，看见物理题就心浮气躁。后来，笔者帮助她调整学习物理时的情绪状态，辅导结束后，询问她再看物理这门学科的时候感觉怎么样，她说没有那么讨厌了，准备回去后再钻研钻研物理，争取中考的时候能稳定发挥。果然，中考时她发挥出了应有的水平。
提升情绪智能，营造积极向上的班级氛围，在上课、做题时保持兴奋的状态，思维活跃。如果个别还有学习状态不理想的话，进行单独辅导，家校合作解决亲子关系等问题，为更优秀的表现服务。这是笔者在班集体教育中的一点实践，并在实践中收获了一些成绩。
（作者单位：江苏省江阴市周庄中学）