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在日常生活中,我们做的很多动作都涉及关节和肌肉,从简单的弯腰屈膝到高难度的体育动作,这些动作做得是否标准都与身体的柔韧性有关.柔韧性越好,动作做得越标准,受伤的风险越小,反之亦然.在拳击运动中,拳手的柔韧性尤其重要,缺乏柔韧性不但会影响运动表现,还会增加肌肉拉伤的风险.那么,如何提升柔韧性昵?
提升柔韧性的10种方式
【摘 要】
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在日常生活中,我们做的很多动作都涉及关节和肌肉,从简单的弯腰屈膝到高难度的体育动作,这些动作做得是否标准都与身体的柔韧性有关.柔韧性越好,动作做得越标准,受伤的风险越
【机 构】
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长春建筑学院
【出 处】
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拳击与格斗
【发表日期】
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2020年23期
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