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鸡蛋不可每日一个
鸡蛋不可每日一个
来源 :河南国土资源 | 被引量 : 0次 | 上传用户:fangfei123456
【摘 要】
:
蛋黄囊括了鸡蛋中所有的胆固醇,约含胆固醇212毫克。根据食物营养摄入的推荐量,人一天的胆固醇摄入应控制在300毫克左右,高胆固醇血症患者则应限定在200毫克。反过来说,人一周进
【出 处】
:
河南国土资源
【发表日期】
:
2005年12期
【关键词】
:
鸡蛋
高胆固醇血症
食物营养
推荐量
蛋黄
摄入
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蛋黄囊括了鸡蛋中所有的胆固醇,约含胆固醇212毫克。根据食物营养摄入的推荐量,人一天的胆固醇摄入应控制在300毫克左右,高胆固醇血症患者则应限定在200毫克。反过来说,人一周进食3~4个蛋黄就足够了。而蛋白是完全不含胆固醇的,可放心食用。
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