健康·长寿·快乐

• 作 者: 张宗新
• 出 处: 现代养生·上半月
• 发表日期: 2012年3期
• 关键词: 健康 长寿

　　
　　老年人大都有这样的体验和愿望：身体健康了，就更想多活几年，而且是快乐地活着。这就现实生动地说明了健康、长寿和快乐的关系。因为，人活着就要“快乐每一天”，并且要“快乐一生”。所以，快乐是生活的真谛。
　　古今中外的伟人、名人都追求快乐。爱因斯坦说：“真正的快乐，是对生活的乐观、对工作的愉快、对事业的兴奋。”马克思说：“一种美好的心情比十剂良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”屠格涅夫说：“乐观是养生的唯一秘诀。”莎士比亚说：“乐观的人，永葆青春。”凡高说：“喜悦、节制和平静，把医师拒之门外。”卡耐基说：“人生是不能缺少快乐的，有了快乐，生活才有意义。”邓小平说得更好：“我一向乐观，天塌下来我也不怕，高个子顶不住，矮个子一定能顶住。”是的，正如孙毅将军所说：“健康生快乐，快乐生健康。”健康长寿是人类的夙愿，其核心则是快乐。
　　虽然生活中不能没有快乐，但还是有许多不快乐，不快乐还会有损健康。比如，在激烈竞争中过度紧张、压力过大，或者事业失败、夫妻不和、身患重病……便会“失乐”，从而导致抑郁、忧愁、烦闷……影响身心健康乃至酿成悲剧。所以，要研究快乐，要学会快乐，现在不是有一门新兴科学“快乐学”吗？何谓快乐？快乐是人们对客观事务的感受。“境无好坏，损益在人”。境随心移，境由心造，情随心变，故要善于把握自己的情绪，做情绪的主人。情绪是生命的指挥棒。要把它掌握在自己的手中。所以，要随时注意摄取快乐营养素：助人为乐、自得其乐、知足常乐，以及动中取乐、静中求乐、宽以得乐、天伦之乐等等。“快乐满地跑，看你找不找；快乐对你笑，看你要不要”。就看你会不会找乐、要乐了！
　　智者说，哭也是生活，笑也是生活。为什么不笑着生活呢？寿星说，助人为乐天地宽，知足常乐不比攀，自得其乐偷着笑，做个快乐老神仙。有快乐，就有健康；有健康，才能成为老寿星。 【编辑：安然】