【摘 要】
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女刊瘦美人【最减肥频道】报道： QQ为88****478（土豆小丸子）咨询：睡得好才能瘦得快？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友504****24（浅笑）、87****4745（小斑马） 女刊瘦美人【最减肥频道】解疑： 女刊瘦美人【最减肥频道】研究发现睡眠不足会影响身体各个机能，导致你更加不想学习和工作。睡眠不足会影响身体内分泌，没有多余的能力去分解脂肪。睡眠不足
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女刊瘦美人【最减肥频道】报道：
QQ为88****478（土豆小丸子）咨询：睡得好才能瘦得快？女刊瘦美人【最减肥频道】能教一下吗？咨询同样问题的还有QQ好友504****24（浅笑）、87****4745（小斑马）
女刊瘦美人【最减肥频道】解疑：
女刊瘦美人【最减肥频道】研究发现睡眠不足会影响身体各个机能，导致你更加不想学习和工作。睡眠不足会影响身体内分泌，没有多余的能力去分解脂肪。睡眠不足的人群中有78%都有长胖的趋势，其中女性占56%，15-35岁年龄段的占64%。
晚上多适合睡觉，真想回到自己的床上。可是上床之后又想着还有好多事情没做完，又睡不着。何苦来哉？合理利用时间，保证睡眠才是王道啊！
柠檬熏衣一杯水，晚睡不兴奋！
女刊瘦美人【最减肥频道】专家推荐：
【柠檬熏衣水】
材料：柠檬10g、薰衣草5g、蜂蜜适量
制作：将柠檬与薰衣草用500ml沸水冲泡静置5分钟后即可饮用。
饮用：睡前3小时饮用1杯即可。
女刊瘦美人【最减肥频道】解析：
柠檬酸涩的口感能刺激大脑神经，保证晚修时间的精神集中，同时兼具美白祛斑效果。薰衣草是安眠益品，柠檬的提神作用之后发挥其调节神经，促进睡眠的作用。同时有减缓身体疼痛和神经衰弱。
其他推荐：薰衣草蜜奶（详见1203期P31）
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