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摘 要：高中生学业压力大，在长时间的高压学习环境下，学生的身体健康也受到了一定的影响，因此在紧张的教学节奏下，高中体育课堂如何提升自身教学的有效性，已经成为了当前体育教师在教学中所要思考的首要问题。针对当前高中体育课堂中存在的问题，对有效提升体育课堂教学方法的可行策略进行探究。
关键词：高中体育;体育教学;课堂教学方法;策略
一、什么是具有有效性的高中体育课堂
体育课堂的有效性表现在多个方面，首先，对于教师而言，是充分调动学生积极性，良好规划和控制课堂，激发学生对体育的学习兴趣，并达成本节课的教学目标。因此有效的高中体育课堂，对体育教师的教学能力有一定的要求，也需要丰富而充实的教学内容;其次，对于学生而言，是能够让学生喜欢、放松、积极参与、不轻言放弃的课堂。例如对长跑的锻炼，有效的体育课堂能够让高中生享受长跑的过程，希望自己的身体素质得到提升，并具备一定的毅力坚持锻炼。同时还能满足学生体育兴趣爱好，例如有些男生喜欢篮球，他们在体育课堂上不仅有打篮球的时间，同时还会有教师专业的指导，自身的篮球技能不断得到提升。由此可见，具有雄性的高中体育课堂，是充分学生这一主体，在完成本节课教学任务的基础上，灵活的选择教学方式，在学生掌握必备体育技能的同时，培养其终身体育的意识和能力。
二、现阶段我国高中体育教学的短板分析
（一）体育课程的地位不高
高中生学业压力大，课业紧张是高中教学中存在的客观现实，在这样的教学环境中，体育课程的地位被大大降低了，高中学校为体育课设置的教学学时非常少，往往一周只设置一节课，但是这短短的一节课时间也经常会被其他课程占据，这就导致了高中体育教师非常被动，无法按照自己的安排开展对学生的体育训练，因此体育教师所安排好的体育教程往往无法正常开展，长此以往对于教师的教学积极性也会造成影响。
（二）学生对于体育锻炼的兴趣低下
当代高中生由于缺乏体育锻炼，其自身的身体素质普遍较差，因此进行体育锻炼后往往会出现呼吸急促、腰酸背痛等问题，这些生理条件上的限制使得高中生对于体育锻炼的兴趣非常低下。除此之外，高中生严峻的课业压力也在一定程度上导致了他们不得不抛弃体育锻炼。很多高中体育课甚至出现了教师默许学生可以请假自习的情况，加之学生对于体育锻炼不够上心，最終就会导致高中生对于体育课程的兴趣低迷，无法有效促进自身素质的全面提升。
（三）教学手段较为枯燥
高中生的体育成绩虽然不纳入高考考核的标准，但是由于需要进行国家体质测试，因此仍然需要训练长跑、立定跳远等规定项目。由于高中体育课堂的教学时间非常有限，为了在短时间内让学生的体测成绩达标，教师往往会采用跑圈训练等方法让学生进行体育练习，这种练习方法不但枯燥乏味，并且对于学生自身的身体素质要求也比较高，很多学生在训练后都会出现疲惫的现象。教师对于体育教学手段选择的不够合理，在一定程度上也会降低高中生对于体育锻炼的兴趣和体育素质的提高。
三、促进高中体育教学课堂有效性提升的可行方法
（一）开展竞技体育，促进学生参与体育锻炼
日常的体育课训练上学生对于体育锻炼的兴趣普遍不高，但在校运会等竞赛比赛中高中生对于体育锻炼的热情还是非常高涨的，因此高中体育教师应当善用高中生喜欢竞争拼搏的心理，采用体育竞技的教学方法，促进学生加强体育锻炼。
例如笔者在教学的过程中发现，班级内的男生普遍对于篮球运动很感兴趣，因此笔者便在日常的教学过程中开展了篮球竞赛，让同学间开展友谊赛，从而促进学生体育锻炼兴趣的有效增强，提高学生对于体育课堂的参与度。
（二）提供多样选择，为学生的锻炼创造条件
体育项目多种多样，但高中体育课程中训练的往往仅有跑步、跳远等等几项，这些项目的训练相对枯燥，学生的学习兴趣也并不高，因此教师不妨转变思路，真正认识到体育课程开展的根本是促进学生体育技巧的提升，选择多样化的教学内容，为学生提供更为丰富的体育锻炼选择。例如篮球、排球等都是非常容易开展的體育锻炼项目，一些高中教师也可以为学生提供八段锦、易筋经、太极拳等简单的保健体育项目进行训练，促进学生体育学习兴趣的真正提升。
（三）尊重学生感受，善用合理体育教学手段
在上文中所提到，不同学生的身体素质情况是不一样的，如果教师一味采用枯燥统一的教学方法，不仅会造成学生间的学习效果差异，打消学生对于体育锻炼的积极性，严重时甚至可能造成学生出现运动损失，对学生的生命安全造成影响。
针对这一教学现实，笔者在开展体育课程时充分尊重学生的感受，对学生制定了差异化的教学方案。笔者在学期初对学生的BMI指数进行了测量，并依据学生的BMI情况对学生进行了差异化的锻炼计划和考核方针，因此笔者所教授的同学都可以在课上依据自身的情况进行体育锻炼，从而对每一位学生都起到了切实的体育锻炼效果。
（四）选择和安排好教学内容
教师自主选择教学内容的能力较强。根据课程标准的要求，他们可以选择任何符合学生特点的內容，有效地完成预期的教学目标。所以，在教室里就会产生很多的选择。可以选择教材标准上规定的内容，如足球、体操、田径、排球、篮球等;老师也可以选择标准课本以外的运动，如羽毛球、排球、体育舞蹈、乒乓球、跳绳、拔河、滑板等。当然，也可以是自己创作的内容，如体育游戏、趣味游戏、合作游戏等。教师在安排教学内容时，应充分考虑学生在身体条件、心理人格、爱好、运动技能等方面的个体差异，适当增加内容的选择性，以满足不同学生兴趣和人格发展的需要。
结语
综上所述，当前高中体育课程的课堂地位偏低，学生学习情趣不高，教师的教学方法也存在着一定的欠缺，针对这些情况，高中体育教师要从学生的现实体育锻炼需求出发，采用行之有效的教学策略，促进学生体育综合素质的有效提升。
参考文献
[1]谢白云.提高高中体育课堂有效性的教学模式研究[J].科学咨询（教育科研），2019（09）：161.
[2]陈燕青.如何提高高中体育课堂教学的有效性[J].基础教育论坛，2019（17）：12-13.
[3]朱志永.有效提高高中体育教学有效性的方法[J].田径，2019（02）：50-51.
[4]陆正江.浅谈如何提高高中体育课堂教学的有效性[J].当代体育科技，2013，3（36）：60+62.
关键词：高中体育;体育教学;课堂教学方法;策略
一、什么是具有有效性的高中体育课堂
体育课堂的有效性表现在多个方面，首先，对于教师而言，是充分调动学生积极性，良好规划和控制课堂，激发学生对体育的学习兴趣，并达成本节课的教学目标。因此有效的高中体育课堂，对体育教师的教学能力有一定的要求，也需要丰富而充实的教学内容;其次，对于学生而言，是能够让学生喜欢、放松、积极参与、不轻言放弃的课堂。例如对长跑的锻炼，有效的体育课堂能够让高中生享受长跑的过程，希望自己的身体素质得到提升，并具备一定的毅力坚持锻炼。同时还能满足学生体育兴趣爱好，例如有些男生喜欢篮球，他们在体育课堂上不仅有打篮球的时间，同时还会有教师专业的指导，自身的篮球技能不断得到提升。由此可见，具有雄性的高中体育课堂，是充分学生这一主体，在完成本节课教学任务的基础上，灵活的选择教学方式，在学生掌握必备体育技能的同时，培养其终身体育的意识和能力。
二、现阶段我国高中体育教学的短板分析
（一）体育课程的地位不高
高中生学业压力大，课业紧张是高中教学中存在的客观现实，在这样的教学环境中，体育课程的地位被大大降低了，高中学校为体育课设置的教学学时非常少，往往一周只设置一节课，但是这短短的一节课时间也经常会被其他课程占据，这就导致了高中体育教师非常被动，无法按照自己的安排开展对学生的体育训练，因此体育教师所安排好的体育教程往往无法正常开展，长此以往对于教师的教学积极性也会造成影响。
（二）学生对于体育锻炼的兴趣低下
当代高中生由于缺乏体育锻炼，其自身的身体素质普遍较差，因此进行体育锻炼后往往会出现呼吸急促、腰酸背痛等问题，这些生理条件上的限制使得高中生对于体育锻炼的兴趣非常低下。除此之外，高中生严峻的课业压力也在一定程度上导致了他们不得不抛弃体育锻炼。很多高中体育课甚至出现了教师默许学生可以请假自习的情况，加之学生对于体育锻炼不够上心，最終就会导致高中生对于体育课程的兴趣低迷，无法有效促进自身素质的全面提升。
（三）教学手段较为枯燥
高中生的体育成绩虽然不纳入高考考核的标准，但是由于需要进行国家体质测试，因此仍然需要训练长跑、立定跳远等规定项目。由于高中体育课堂的教学时间非常有限，为了在短时间内让学生的体测成绩达标，教师往往会采用跑圈训练等方法让学生进行体育练习，这种练习方法不但枯燥乏味，并且对于学生自身的身体素质要求也比较高，很多学生在训练后都会出现疲惫的现象。教师对于体育教学手段选择的不够合理，在一定程度上也会降低高中生对于体育锻炼的兴趣和体育素质的提高。
三、促进高中体育教学课堂有效性提升的可行方法
（一）开展竞技体育，促进学生参与体育锻炼
日常的体育课训练上学生对于体育锻炼的兴趣普遍不高，但在校运会等竞赛比赛中高中生对于体育锻炼的热情还是非常高涨的，因此高中体育教师应当善用高中生喜欢竞争拼搏的心理，采用体育竞技的教学方法，促进学生加强体育锻炼。
例如笔者在教学的过程中发现，班级内的男生普遍对于篮球运动很感兴趣，因此笔者便在日常的教学过程中开展了篮球竞赛，让同学间开展友谊赛，从而促进学生体育锻炼兴趣的有效增强，提高学生对于体育课堂的参与度。
（二）提供多样选择，为学生的锻炼创造条件
体育项目多种多样，但高中体育课程中训练的往往仅有跑步、跳远等等几项，这些项目的训练相对枯燥，学生的学习兴趣也并不高，因此教师不妨转变思路，真正认识到体育课程开展的根本是促进学生体育技巧的提升，选择多样化的教学内容，为学生提供更为丰富的体育锻炼选择。例如篮球、排球等都是非常容易开展的體育锻炼项目，一些高中教师也可以为学生提供八段锦、易筋经、太极拳等简单的保健体育项目进行训练，促进学生体育学习兴趣的真正提升。
（三）尊重学生感受，善用合理体育教学手段
在上文中所提到，不同学生的身体素质情况是不一样的，如果教师一味采用枯燥统一的教学方法，不仅会造成学生间的学习效果差异，打消学生对于体育锻炼的积极性，严重时甚至可能造成学生出现运动损失，对学生的生命安全造成影响。
针对这一教学现实，笔者在开展体育课程时充分尊重学生的感受，对学生制定了差异化的教学方案。笔者在学期初对学生的BMI指数进行了测量，并依据学生的BMI情况对学生进行了差异化的锻炼计划和考核方针，因此笔者所教授的同学都可以在课上依据自身的情况进行体育锻炼，从而对每一位学生都起到了切实的体育锻炼效果。
（四）选择和安排好教学内容
教师自主选择教学内容的能力较强。根据课程标准的要求，他们可以选择任何符合学生特点的內容，有效地完成预期的教学目标。所以，在教室里就会产生很多的选择。可以选择教材标准上规定的内容，如足球、体操、田径、排球、篮球等;老师也可以选择标准课本以外的运动，如羽毛球、排球、体育舞蹈、乒乓球、跳绳、拔河、滑板等。当然，也可以是自己创作的内容，如体育游戏、趣味游戏、合作游戏等。教师在安排教学内容时，应充分考虑学生在身体条件、心理人格、爱好、运动技能等方面的个体差异，适当增加内容的选择性，以满足不同学生兴趣和人格发展的需要。
结语
综上所述，当前高中体育课程的课堂地位偏低，学生学习情趣不高，教师的教学方法也存在着一定的欠缺，针对这些情况，高中体育教师要从学生的现实体育锻炼需求出发，采用行之有效的教学策略，促进学生体育综合素质的有效提升。
参考文献
[1]谢白云.提高高中体育课堂有效性的教学模式研究[J].科学咨询（教育科研），2019（09）：161.
[2]陈燕青.如何提高高中体育课堂教学的有效性[J].基础教育论坛，2019（17）：12-13.
[3]朱志永.有效提高高中体育教学有效性的方法[J].田径，2019（02）：50-51.
[4]陆正江.浅谈如何提高高中体育课堂教学的有效性[J].当代体育科技，2013，3（36）：60+62.