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<正> 上班族长时间坐办公室,体重过重又不运动,是背痛的高危人群。背痛虽然不是什么大病,但劳累了一天,还得应付'后方'的'重负',也挺讨厌的。不用烦恼,教您几招,就算是坐在办公桌前也能一分钟击退背痛。动作的重点:腰至背部要像猫一样弓起来。动作原理:伸展背肌与腹肌,可以减轻下背部的疼痛或疲劳,也能预防下背痛。