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摘要：文章通过对山东省枣庄市的“中年空巢”群体的调查研究，总结山东城市“中年空巢”群体形成的--原因，了解山东省城市“中年空巢”群体体育生活方式的现状及存在的问题。得出如下结论：山东省城市“中年空巢”家庭对待体育锻炼的目的非常明确，但空暇时间较少，主体健身意识较差，健身环境缺失，并且缺乏科学的健身指导；选择健身项目存在性别差异，传统与时尚项目并齐；“中年空巢”健身范围较窄，这些因素都对良好的体育生活方式的形成产生阻碍。可喜的是，山东省城市“中年空巢”群体在体育锻炼的过程中更加注重填充余暇时间和减少空巢压力的情绪体验，重视健身和感情需求体现出身心合一的體育价值观。
关键词：山东 城市 中年空巢 体育生活方式
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）06-0035-03
随着社会的不断进步和发展，我国的家庭结构逐渐向核心化和小型化转变，越来越多小家庭的出现使我国的中老年人中出现了一个特殊的群体，被称为“空巢家庭”。
根据全国第五次人口普查，2000年，全国有65岁以上老年人的家庭户中，空巢家庭户占22.83%，全国不同省份有65岁及以上老年人家庭户中空巢家庭户的比例，山东省最高，达到36.05%，按“80后”较高的城镇平均初婚年龄女性25岁、男性27岁计算，假设平均初婚初育间隔为2年，如果独生子女18岁离家时，进入空巢家庭生活的夫妻平均年龄在45岁-47岁之间，将在空巢家庭中生活15年后才进入老年生活阶段。未来空巢家庭将成为老年甚至中年家庭的主要形式。
专家预测，2021年空巢家庭将达到80%以上，独守空巢的中年家庭由于子女不在身边，生活单调寂寞，长期缺乏精神慰藉，会对自身和产生一系列不良影响。又由于中年人是社会的中流砥柱，对空巢危机处理不当，难免会对社会发展产生巨大的危害。
体育生活方式是指体育运动进入社会生活，造就科学、健康、文明的生活方式，是指的一种生活态度，而并非指一种具体的活动内容。让体育运动融入中年空巢家庭的生活，使中年空巢家庭参与体育运动成为一种习惯，从而达到锻炼身体、增强体质、预防疾病、调节心理、愉悦身心、充实生活、适应社会的目的，对中年空巢家庭成员更好的融入现代社会和生活有积极的作用。
本文选取山东省枣庄市为个案，对城市市中年空巢家庭形成的原因以及城市中年空巢体育生活现状进行了全面的调查分析。
1山东省城市中年空巢家庭形成的原因
1.1社会家庭结构的转变
随着社会经济的发展和人们家庭观念的改变等，传统家庭模式如三世同堂或一对老夫妇加多子女小家庭合在一起的大家庭正在或已经瓦解，取而代之的是独生子女家庭。而且相比较农村家庭而言，城市独生子女家庭占大多数。到2003年，已经有8000万独生子女家庭，独生子女已经成为一个庞大的社会群体。现在，中国的第一代独生子女，也就是所谓的80后，他们中最小的年龄也都24岁，显然已经到了婚育的年龄，他们正以数以百万计的规模渐次步入生儿育女的生命周期，越来越多的小家庭隔离出去，昔日的独生子女家庭变成了“空巢”。而随着越来越多独生子女家庭的产生，“中年空巢家庭”的现象也会愈演愈烈。
1.2求学压力
随着人们生活水平和生活观念的巨大转变，越来越多的家长希望孩子通过求学的方式出人头地，尤其是对于城市的中年人来说，他们很多人有知识有工作，当然也希望自己的孩子更胜一筹，因此，每年越来越多的山东人外出求学，山东人几乎遍布大江南北，校园里山东人的身影几乎无处不在。由于研究生考试没有户籍限制，更造成山东考生的大量外流，每所学校每年每个专业录取的山东考生的比例达到6成，甚至6成以上。这就更加剧了“中年空巢家庭”的出现。
1.3就业压力
山东是一个人口大省，就业压力可想而知。2012年7月10日上午，山东省人力资源和社会保障厅副厅长李伯平这样说道：“山东省劳动力供大于求的局面短期内不会改变，总量矛盾长期存在，但随着形势的发展变化，今年山东省就业形势出现了新特点：毕业生就业压力持续加大，毕业生数量连续多年居全国前三位，占全国总量的8%左右，就业压力相当突出。供求矛盾突出，人才培养不能适应市场需求。毕业生能力发展不均衡，学用脱节，毕业生职业素养和实践能力与用人单位要求存在较大差距。部分高校定位不准，片面求大求全，毕业生培养层次不够分明，导致专业设置趋同，毕业生缺少特点优势，同质化竞争现象严重。”这是导致毕业生就业困难的重要因素。毕业生就业的困难导致很多学生毕业之后选择在外省发展定居，使中年家庭提前进入空巢时期，中年空巢家庭的比例也逐年升高。
2山东省城市中年空巢家庭体育生活方式的现状
2.1城市中年空巢群体的体育锻炼目的比较明确
男性主要是以强身健体、兴趣爱好和减肥为目的，占总人数的65%，男性中年空巢群体由于日常工作繁忙，未出现空巢时与孩子相处的时间较少，他们受空巢影响较少，他们体育锻炼的习惯通常是以前就形成的，他们参与体育锻炼的目的也通常是为了强身健体或是个人兴趣爱好；女性主要以打发时间、调节情绪和减肥为目的进行健身，占总人数的63%，其次由于孩子与母亲相处的时间较长，孩子的离巢对女性产生更为强烈的影响，因此参与体育锻炼的女性更多的是为了排解空巢状态下的空虚和寂寥，以抵消对孩子的思念，还有一部分人心态较好，孩子离家之后，她们为有更多的时间去干自己的事情而高兴。经过深入访谈后得知，由于中年阶段的空巢群体对自身形象比较注重，减肥健美的男性和女性空巢群体的人都占了较高的比例。
2.2中年空巢家庭男女在运动项目的选择上存在差异
男性偏重于对抗性强、情绪体验较激烈的运动项目，如篮球、乒乓球和羽毛球等。女性较男性更偏重于选择一些动作轻柔缓慢、调节情绪的运动项目，如健身操、广场舞和瑜伽等。同时，这几年由于受到外界各种时尚元素的冲击，很多空巢家庭开始接受较时尚的运动项目，“中年空巢”群体选择的运动项目出现了时尚和传统元素并齐的局面。 2.3选择什么时间参加体育锻炼，山东省中小城市中年空巢群体基本不存在性别差异
由于中年人群大多都占据着工作单位的主要岗位，承担者较为重要的工作，因此在白天的工作时间基本没有进行体育活动的时间，少量私企或白领人群，在下午会有一定的时间进行体育活动。由于中年人群普遍能够接受新的社会观点与舆论，因此很重视自己的身心健康，在繁忙工作之余，大部分都会在晚饭后进行适量体育活动。因此，山東省中小城市中年空巢群体主要选择在晚饭后进行体育活动。
2.4“空巢”家庭健身场所受年龄和健身氛围的感染，男性与女性都主要集中在俱乐部和社区进行健身活动
由于广场、公园主要是老年人健身锻炼的主要场所，中年人首先从心理上就很难接受在这些人群中间进行体育锻炼。他们更注重健身环境与情绪体验，而又有一定的资金，所以会选择进入健身俱乐部和社区进行锻炼。在和空巢家庭成员访问的过程中，我们还了解到，空巢群体中的女性朋友们有相当一部分人由于时间少、懒惰或者害羞等原因在家里或社区结伴进行体育锻炼。对调查问卷进行统计的过程中发现，处于管理层次的中年空巢群体，由于时间、金钱相对充裕或者为了工作合作伙伴等原因而更热衷于选择健身指导细致、有钱人集中的俱乐部等。但是大部分中年空巢群体属于工薪阶层，工作比较辛苦，负担较重，在资金、时间、精力有限，又不想放弃体育锻炼的情况下，他们一般选择环境优美、空气清新、健身氛围的社区进行锻炼，而这一群体中，女性又相对特殊，受传统观念的影响，她们需要在工作之余做更多的工作（洗衣、做饭等），因此她们当中很多人在家里或在工作之间进行体育锻炼。
2.5对城市“中年空巢”群体参与体育锻炼情况的调查
参与体育锻炼的人数很多，其中1周3次或3次以上的不间断参与体育运动的人占14.2%；1周参加体育锻炼2次的人占67.3%，锻炼规律不明显的占8.3%。在访谈中发现，经常参与体育锻炼的人通常受教育程度较高、收入较为稳定；体育锻炼规律不明显的中年空巢群体由于健身意识的强烈程度低、工作繁忙、家务烦琐等原因，使得参与体育锻炼带有一定的随意性。
2.6随着人们体育健身意识的增强，“花钱买健康”的观念已在一部分人群中形成
随着居民住房、生活环境的改善以及医疗体制的改革，更多人把健身需求转化为实际消费。中年空巢群体的收入和文化水平越高，他们的体育消费也越广。
2.7体育锻炼带来的良性情绪体验较为丰富
对于中年空巢群体而言，“空巢”后对于体育锻炼能带来充实的感觉显得尤为重要。认为体育运动可以调节情绪的占98.7%，其中作用明显的占62.34%，一般的占36.36%。说明，中年空巢群体对于体育运动给予一定的情绪调节期望。众所周知，体育运动带来的情绪体验不可能永远在非常愉悦或者非常痛苦的永恒状态，受各方面的影响情绪体验会出现一些波动。进一步调查发现，中年空巢群体在体育锻炼的过程中良性情绪体验明显（98.47%），偶尔会出现不愉快（1.53%）。经过访谈了解到，不愉快的情绪体验主要来源于场地、器材以及对抗等。
3结语
可以说，山东城市“中年空巢”家庭现象，是一种社会现象、社会文化。因此，“中年空巢”家庭问题，也就不仅仅是个别家庭问题，而是具有广泛意义的社会问题。它关乎着现代化的进程、人们的生活质量、社会安定，是全面实现小康社会的一个重要参数。关注“中年空巢”家庭现象，研究“中年空巢”家庭问题，具有十分重要的理论意义和现实意义。体育运动是人类天生竞争欲望的一种健康可行的宣泄方式，是人类追寻健康娱乐、努力保持人类作为一个生物物种生存活力的有效途径。它“能够扩大人们的情感交流，增进人与人之间的相互了解，改善人际关系”，并有助于“建立健康、合理的生活方式，创建文明、和谐的社会环境。”可以说，体育运动对于保持“中年空巢家庭”的健康活力具有重要的意义。因此，要想帮助“中年空巢”群体真正建立一种积极、健康、文明的生活方式，从根本上解决他们的“空巢压力”，并促进和谐社会的建设，有必要引进富有时代气息和积极进取精神的体育生活方式，让体育更好地服务于人民，体现以人为本的本质。对“中年空巢”群体的体育方式的研究不仅能够深化对体育生活方式领域的研究，对于现代和谐社会的建设也具有重要的战略意义。
关键词：山东 城市 中年空巢 体育生活方式
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）06-0035-03
随着社会的不断进步和发展，我国的家庭结构逐渐向核心化和小型化转变，越来越多小家庭的出现使我国的中老年人中出现了一个特殊的群体，被称为“空巢家庭”。
根据全国第五次人口普查，2000年，全国有65岁以上老年人的家庭户中，空巢家庭户占22.83%，全国不同省份有65岁及以上老年人家庭户中空巢家庭户的比例，山东省最高，达到36.05%，按“80后”较高的城镇平均初婚年龄女性25岁、男性27岁计算，假设平均初婚初育间隔为2年，如果独生子女18岁离家时，进入空巢家庭生活的夫妻平均年龄在45岁-47岁之间，将在空巢家庭中生活15年后才进入老年生活阶段。未来空巢家庭将成为老年甚至中年家庭的主要形式。
专家预测，2021年空巢家庭将达到80%以上，独守空巢的中年家庭由于子女不在身边，生活单调寂寞，长期缺乏精神慰藉，会对自身和产生一系列不良影响。又由于中年人是社会的中流砥柱，对空巢危机处理不当，难免会对社会发展产生巨大的危害。
体育生活方式是指体育运动进入社会生活，造就科学、健康、文明的生活方式，是指的一种生活态度，而并非指一种具体的活动内容。让体育运动融入中年空巢家庭的生活，使中年空巢家庭参与体育运动成为一种习惯，从而达到锻炼身体、增强体质、预防疾病、调节心理、愉悦身心、充实生活、适应社会的目的，对中年空巢家庭成员更好的融入现代社会和生活有积极的作用。
本文选取山东省枣庄市为个案，对城市市中年空巢家庭形成的原因以及城市中年空巢体育生活现状进行了全面的调查分析。
1山东省城市中年空巢家庭形成的原因
1.1社会家庭结构的转变
随着社会经济的发展和人们家庭观念的改变等，传统家庭模式如三世同堂或一对老夫妇加多子女小家庭合在一起的大家庭正在或已经瓦解，取而代之的是独生子女家庭。而且相比较农村家庭而言，城市独生子女家庭占大多数。到2003年，已经有8000万独生子女家庭，独生子女已经成为一个庞大的社会群体。现在，中国的第一代独生子女，也就是所谓的80后，他们中最小的年龄也都24岁，显然已经到了婚育的年龄，他们正以数以百万计的规模渐次步入生儿育女的生命周期，越来越多的小家庭隔离出去，昔日的独生子女家庭变成了“空巢”。而随着越来越多独生子女家庭的产生，“中年空巢家庭”的现象也会愈演愈烈。
1.2求学压力
随着人们生活水平和生活观念的巨大转变，越来越多的家长希望孩子通过求学的方式出人头地，尤其是对于城市的中年人来说，他们很多人有知识有工作，当然也希望自己的孩子更胜一筹，因此，每年越来越多的山东人外出求学，山东人几乎遍布大江南北，校园里山东人的身影几乎无处不在。由于研究生考试没有户籍限制，更造成山东考生的大量外流，每所学校每年每个专业录取的山东考生的比例达到6成，甚至6成以上。这就更加剧了“中年空巢家庭”的出现。
1.3就业压力
山东是一个人口大省，就业压力可想而知。2012年7月10日上午，山东省人力资源和社会保障厅副厅长李伯平这样说道：“山东省劳动力供大于求的局面短期内不会改变，总量矛盾长期存在，但随着形势的发展变化，今年山东省就业形势出现了新特点：毕业生就业压力持续加大，毕业生数量连续多年居全国前三位，占全国总量的8%左右，就业压力相当突出。供求矛盾突出，人才培养不能适应市场需求。毕业生能力发展不均衡，学用脱节，毕业生职业素养和实践能力与用人单位要求存在较大差距。部分高校定位不准，片面求大求全，毕业生培养层次不够分明，导致专业设置趋同，毕业生缺少特点优势，同质化竞争现象严重。”这是导致毕业生就业困难的重要因素。毕业生就业的困难导致很多学生毕业之后选择在外省发展定居，使中年家庭提前进入空巢时期，中年空巢家庭的比例也逐年升高。
2山东省城市中年空巢家庭体育生活方式的现状
2.1城市中年空巢群体的体育锻炼目的比较明确
男性主要是以强身健体、兴趣爱好和减肥为目的，占总人数的65%，男性中年空巢群体由于日常工作繁忙，未出现空巢时与孩子相处的时间较少，他们受空巢影响较少，他们体育锻炼的习惯通常是以前就形成的，他们参与体育锻炼的目的也通常是为了强身健体或是个人兴趣爱好；女性主要以打发时间、调节情绪和减肥为目的进行健身，占总人数的63%，其次由于孩子与母亲相处的时间较长，孩子的离巢对女性产生更为强烈的影响，因此参与体育锻炼的女性更多的是为了排解空巢状态下的空虚和寂寥，以抵消对孩子的思念，还有一部分人心态较好，孩子离家之后，她们为有更多的时间去干自己的事情而高兴。经过深入访谈后得知，由于中年阶段的空巢群体对自身形象比较注重，减肥健美的男性和女性空巢群体的人都占了较高的比例。
2.2中年空巢家庭男女在运动项目的选择上存在差异
男性偏重于对抗性强、情绪体验较激烈的运动项目，如篮球、乒乓球和羽毛球等。女性较男性更偏重于选择一些动作轻柔缓慢、调节情绪的运动项目，如健身操、广场舞和瑜伽等。同时，这几年由于受到外界各种时尚元素的冲击，很多空巢家庭开始接受较时尚的运动项目，“中年空巢”群体选择的运动项目出现了时尚和传统元素并齐的局面。 2.3选择什么时间参加体育锻炼，山东省中小城市中年空巢群体基本不存在性别差异
由于中年人群大多都占据着工作单位的主要岗位，承担者较为重要的工作，因此在白天的工作时间基本没有进行体育活动的时间，少量私企或白领人群，在下午会有一定的时间进行体育活动。由于中年人群普遍能够接受新的社会观点与舆论，因此很重视自己的身心健康，在繁忙工作之余，大部分都会在晚饭后进行适量体育活动。因此，山東省中小城市中年空巢群体主要选择在晚饭后进行体育活动。
2.4“空巢”家庭健身场所受年龄和健身氛围的感染，男性与女性都主要集中在俱乐部和社区进行健身活动
由于广场、公园主要是老年人健身锻炼的主要场所，中年人首先从心理上就很难接受在这些人群中间进行体育锻炼。他们更注重健身环境与情绪体验，而又有一定的资金，所以会选择进入健身俱乐部和社区进行锻炼。在和空巢家庭成员访问的过程中，我们还了解到，空巢群体中的女性朋友们有相当一部分人由于时间少、懒惰或者害羞等原因在家里或社区结伴进行体育锻炼。对调查问卷进行统计的过程中发现，处于管理层次的中年空巢群体，由于时间、金钱相对充裕或者为了工作合作伙伴等原因而更热衷于选择健身指导细致、有钱人集中的俱乐部等。但是大部分中年空巢群体属于工薪阶层，工作比较辛苦，负担较重，在资金、时间、精力有限，又不想放弃体育锻炼的情况下，他们一般选择环境优美、空气清新、健身氛围的社区进行锻炼，而这一群体中，女性又相对特殊，受传统观念的影响，她们需要在工作之余做更多的工作（洗衣、做饭等），因此她们当中很多人在家里或在工作之间进行体育锻炼。
2.5对城市“中年空巢”群体参与体育锻炼情况的调查
参与体育锻炼的人数很多，其中1周3次或3次以上的不间断参与体育运动的人占14.2%；1周参加体育锻炼2次的人占67.3%，锻炼规律不明显的占8.3%。在访谈中发现，经常参与体育锻炼的人通常受教育程度较高、收入较为稳定；体育锻炼规律不明显的中年空巢群体由于健身意识的强烈程度低、工作繁忙、家务烦琐等原因，使得参与体育锻炼带有一定的随意性。
2.6随着人们体育健身意识的增强，“花钱买健康”的观念已在一部分人群中形成
随着居民住房、生活环境的改善以及医疗体制的改革，更多人把健身需求转化为实际消费。中年空巢群体的收入和文化水平越高，他们的体育消费也越广。
2.7体育锻炼带来的良性情绪体验较为丰富
对于中年空巢群体而言，“空巢”后对于体育锻炼能带来充实的感觉显得尤为重要。认为体育运动可以调节情绪的占98.7%，其中作用明显的占62.34%，一般的占36.36%。说明，中年空巢群体对于体育运动给予一定的情绪调节期望。众所周知，体育运动带来的情绪体验不可能永远在非常愉悦或者非常痛苦的永恒状态，受各方面的影响情绪体验会出现一些波动。进一步调查发现，中年空巢群体在体育锻炼的过程中良性情绪体验明显（98.47%），偶尔会出现不愉快（1.53%）。经过访谈了解到，不愉快的情绪体验主要来源于场地、器材以及对抗等。
3结语
可以说，山东城市“中年空巢”家庭现象，是一种社会现象、社会文化。因此，“中年空巢”家庭问题，也就不仅仅是个别家庭问题，而是具有广泛意义的社会问题。它关乎着现代化的进程、人们的生活质量、社会安定，是全面实现小康社会的一个重要参数。关注“中年空巢”家庭现象，研究“中年空巢”家庭问题，具有十分重要的理论意义和现实意义。体育运动是人类天生竞争欲望的一种健康可行的宣泄方式，是人类追寻健康娱乐、努力保持人类作为一个生物物种生存活力的有效途径。它“能够扩大人们的情感交流，增进人与人之间的相互了解，改善人际关系”，并有助于“建立健康、合理的生活方式，创建文明、和谐的社会环境。”可以说，体育运动对于保持“中年空巢家庭”的健康活力具有重要的意义。因此，要想帮助“中年空巢”群体真正建立一种积极、健康、文明的生活方式，从根本上解决他们的“空巢压力”，并促进和谐社会的建设，有必要引进富有时代气息和积极进取精神的体育生活方式，让体育更好地服务于人民，体现以人为本的本质。对“中年空巢”群体的体育方式的研究不仅能够深化对体育生活方式领域的研究，对于现代和谐社会的建设也具有重要的战略意义。