【摘 要】
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目前,在许多报刊上都刊登了不少名人长寿之道,养生秘诀的文章。其实,名人能长寿,原因是多方面的,而饮食方面一般都极其普通,没有多大特殊性。英国前首相丘吉尔享年91岁,他的
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目前,在许多报刊上都刊登了不少名人长寿之道,养生秘诀的文章。其实,名人能长寿,原因是多方面的,而饮食方面一般都极其普通,没有多大特殊性。英国前首相丘吉尔享年91岁,他的饮食相当简单,但很合理。他最爱吃新鲜蔬菜和水果,从来不多吃肉食。为他制定的食谱曾多次进行了修改:将其中脂肪量很高的肉食,换成他爱吃的青菜。酒也喝得较少,从不贪杯。这种良好的饮食习惯,有效地保护了他的心血管系统。
At present, many newspapers have published many celebrities longevity, health tips article. In fact, celebrities can longevity, for many reasons, while the diet are generally extremely common, not much special. Former British Prime Minister Winston Churchill at the age of 91, his diet is quite simple, but very reasonable. He likes to eat fresh vegetables and fruits most, never eat meat. Recipes for him have been repeatedly modified: one of the high fat mass of meat, replaced by his favorite vegetables. Drink less alcohol, never drink cup. This good diet effectively protects his cardiovascular system.
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