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妇科病是女性的常见疾病，提高自身的抗病能力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证实，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。
仰卧起坐主要通过以下三个方面改善女性的身体素质，从而起到预防、治疗妇科疾病的作用。
首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，从而更好地保护腹腔内的脏器。
其次，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而提高身体的抗病能力。
第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟处有很多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激穴位和改善血液循环，达到治疗和缓解妇科疾病的目的。
专家指出，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女性来说有百利而无一害。从运动本身来讲，３０岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为４５～５０个／分钟；３０岁最好做到４０～４５个／分钟；４０岁应做到３５个左右／分钟；５０岁应努力达到２５～３０个／分钟。
仰卧起坐主要通过以下三个方面改善女性的身体素质，从而起到预防、治疗妇科疾病的作用。
首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，从而更好地保护腹腔内的脏器。
其次，仰卧起坐可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而提高身体的抗病能力。
第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟处有很多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过刺激穴位和改善血液循环，达到治疗和缓解妇科疾病的目的。
专家指出，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女性来说有百利而无一害。从运动本身来讲，３０岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为４５～５０个／分钟；３０岁最好做到４０～４５个／分钟；４０岁应做到３５个左右／分钟；５０岁应努力达到２５～３０个／分钟。