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移动能力是老年人独立生活的重要保证,移动能力受限是老龄化所面临的重要挑战。本研究以40名健康老年人为研究对象,实施了12周的下肢力量和爆发力训练,探索其对老年人移动能力的健身效果。结果显示,力量和爆发力训练提高老年人"坐-起"能力。
力量和爆发力训练对提升老年人移动能力的实验研究
【摘 要】
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移动能力是老年人独立生活的重要保证,移动能力受限是老龄化所面临的重要挑战。本研究以40名健康老年人为研究对象,实施了12周的下肢力量和爆发力训练,探索其对老年人移动能
【机 构】
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牡丹江师范学院体育科学学院;
【出 处】
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电视指南
【发表日期】
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2004年期
【基金项目】
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牡丹江市科技局项目:老年人抗阻训练健身效果研究(Z2015S0020)
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