论文部分内容阅读
[摘 要] 亲子关系指父母与亲生子女、养子女或继子女间的关系。疏离、矛盾、对抗的亲子关系让学生形成自我否定、无望、无助、无力、敏感多疑等心理特征，影响人际关系，引发抑郁情绪。通过对826名五年制高职学生SDS测评，发现206名学生具有中重度抑郁症状。通过对53名个案分析，发现亲子关系中的不安全依恋、只看重成绩的“单向度”养育以及“缺乏边界”的教养方式是抑郁的核心原因。因此，重建良好的亲子关系是助力学生摆脱抑郁、健康成长的有效策略。
[关 键 词] 五年制高职;抑郁;亲子关系;重构策略
[中图分类号] G444 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）32-0232-02
五年制高职也称“五年制大专”，学生初中毕业后就读。采用“3+2”教育模式（三年普通中等职业教育+两年高等教育），取得大专文凭。近三年，五年制高职学生抑郁人数日益增多，症状愈发严重。但以“中高职学生抑郁”为主题搜索，中国知网（2005—2020）收录18篇论文，2篇硕士论文，16篇期刊论文。朱琳从高职学生恋爱暴力与抑郁症状相关性进行研究，林晓红主要阐述了一般自我效能感、社会支持的关系对抑郁的影响。16篇期刊主要通过理论阐述和实证研究的方式，从抑郁成因以及应对策略方面进行。但理论阐述重复、浅显。实证研究虽专业、规范，但侧重于研究方法、研究量表、研究结果的分析与呈现，只是论证抑郁成因，缺乏解决问题的策略。本研究通过SDS心理测评、咨询师约谈，把握五年制高职学生的抑郁状况，透过案例分析，发现学生抑郁的主要原因在于不健康的亲子关系。抑郁是对安全、认可、自由与亲密关系的渴望未满足的另类呈现，是生命在“不恰当系统中的恰当应对”。[1]本研究旨在帮助五年制高职学生的父母识别不健康的亲子关系，重建良好的亲子关系，助力学生摆脱抑郁、健康成长。
一、五年制高职学生的抑郁状况及主要成因
研究从宿迁市大学城2所职业学校随机抽取826名学生。采用上海惠诚心理测评系统的SDS量表，由校心理咨询老师在信息中心统一施测。结果发现138人具有中度抑郁症状，68人具有重度抑郁症状。其后，校心理咨询师对具有中重度抑郁症状的学生进行再次评估。发现测评结果可信，转诊23人。
为进一步探究抑郁成因，对53名抑郁求助个案进行分析，结果发现43人抑郁的核心原因是不健康的亲子关系。其中疏离型（成长中父母缺席或忽视）亲子关系有16人，矛盾型（父母离异）亲子关系14人，对抗型（过度严格或缺乏边界）亲子关系13人。
二、五年制高职抑郁学生的亲子关系
（一）不安全依恋下的疏离与对抗
依恋是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间最初的社会性联结。早期社会性依恋会稳定持续到青少年期和成年期，影响孩子日后的人格特征和内部工作模式[2]。罗兰·米勒认为，安全依恋的孩子对他人充满信任，有困难时乐于向他人求助;焦虑型的孩子与人相处时则缺乏信心，过于依赖别人，希望对方全身心投入;回避型则要么独处、待人冷漠，要么敏感多疑。[3]亲子依恋形成关键期是6岁之前。父母的陪伴、拥抱、触摸、充满感情的交流，及时回应孩子需求，是形成安全依恋的基础。
43名抑郁学生则成长在父母离异、父母缺席（由祖父母、外祖父母撫养）、成长被忽视的家庭环境。他们感受不到亲子关系的安全、温暖，长大后，往往敏感、多疑，自我价值感低。在他们内心，一面渴望父母的关爱，一面又害怕被拒绝。A是一个矛盾-回避型的学生。4岁父母离异，判给父亲，父亲再婚，母亲单身。因反复自残前来咨询。她的右手腕一道道伤痕触目惊心。当问“发生了什么？疼吗？”A长叹一声，嘴角挂着轻蔑的笑容，她知道自己有病、多余，但妈妈在朋友圈说她跟爸爸一样不长进时，很压抑，就用刀子划自己。A怨恨母亲提出离婚，讨厌母亲对父亲、对自己的斥责，但又时刻关注母亲的生活，渴望母亲的安慰与支持。每次交流都在母亲对父亲的责骂中结束，A只得将愤怒一次次压抑。武志红认为“抑郁的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己”。[4]承认自己的感受，让情绪流动是才是疗愈的开始。
（二）“单向度”养育下的屈服与抗争
“单向度”养育指父母在孩子成长中将学习成绩作为唯一的目标。父母的爱随着成绩起伏变化。亲子互动充满了催促学习的唠叨和争执。但每个孩子发育速度和特性是不同的，让所有孩子都考优异的成绩是不可能的。从小学起，考试、评比、找家长等教育方式让他们过早地体验挫败，过早地为学习拼尽全力。在负重前行中丧失学习的乐趣，形成消极的自我概念。
12岁之前，弱小的他们只能压抑愤怒。进入青春期，中考失败，无奈就读五年制高职的学生，在新环境中，抑郁益发严重。B是一位表情木讷、说话嘴唇发抖、声音含混的女生，来访时因精神病性抑郁症治疗三年。B的父母是教师，7岁前跟外婆生活，小学时父母接回。父母要求严格，小学考试低于95分，父母便会打骂、罚做作业。一次没考好，父亲一脚把她踢倒，腿撞在凳子上，母亲用衣架抽打并罚跪。每次考试都如临大敌。进入初中，对学习特别厌倦。初三时，总觉得有人在监视自己，总听见有人在责备自己，太痛苦了，服药自杀，被家长发现后，抢救回了生命，也开始了抑郁症治疗。虽然现在父母不逼她了，但她还会莫名地想哭，感受不到生活的快乐，不知道人为什么要活着。 （三）缺乏边界的亲子粘连
很多家庭亲子间缺乏“边界”意识。但青春期的主要成长任务是形成我是谁、我的价值和理想是什么的一种稳定的自我意识。武志红认为我们生命的根本动力是成为自己[5]。真爱是尊重孩子独立的爱，真爱的父母懂得在孩子不同成长阶段满足他不同的成长需求。[6]所谓自己就是一个人过去所有生命体验的总和。假如这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人意志的结果，我们便没有做自己。家长密不透风的爱，一次次侵入孩子的地界，阻碍孩子成长。
C因拒绝上学、沉迷网络，父母陪同前来咨询。尽管预约时强调孩子要知情，父母还是以拜访朋友的理由骗其前来。C对此很愤怒，为平复情绪，邀请他打击宣泄。其间，C开始和我交流，他的母亲一直陪着身边，并不停评判他的言行举止。每当母亲说话，C烦躁不安，但建议单独交流时，又坚决拒绝。在房树人绘画中，树没有叶子，树干长着一张面孔，一双眼睛轻蔑而邪恶地笑着。树顶上坐着一个面向左垂钓的人，身后一个怪兽正悄然接近。房子歪歪斜斜地矗立在海水中，海里沉着一堆堆骷髅。C说树看见怪兽靠近，却不告诉垂钓的人，只幸灾乐祸地笑。画和言行表明C是一个被过度保护的孩子。物质上，父母为其准备一切;人际上，父母不顾孩子的感受出面解决同学间冲突;作业上，时刻陪伴，不断评判。这种密不透风的爱侵占了C成长的空间。升入高职，独立面对学习、生活让C无所适从，人际矛盾加剧了C的无能感和恐惧感。
三、重构亲子关系，疗愈抑郁情绪
和谐的亲子关系是学生的安全基地、成长动力、幸福源头。苏·约翰逊认为，在一个人从过去到现在的依恋关系中，由于依恋需求不断被忽略、漠视、拒绝而积累起来的敏感感应，导致这个人产生情感上的被剥夺与被遗弃的感受。[7]这敏感的痛处往往来自我们生命中的重要他人，首要的便是父母。因不安全依恋、“单向度”养育与无边界的亲子关系导致抑郁的高职生，心灵深处充斥着情感关系断裂的痛苦，只有重建亲子关系，实现情感联结，才能真正疗愈。
（一）家长成长
生命呱呱坠地，父母心中涌起无限爱意。爱是本能，更需要能力。对重性抑郁症状学生转诊中，父母常见的反应是否认、羞耻或恐慌。家长了解抑郁、接纳抑郁状况、学会应对很重要。学校可以创建心理健康公众号，推送心理科普知识、亲子沟通等学习材料，也可以由校心理咨询师在线答疑促进家长成长。
（二）承担责任
关系破裂，人会敏感、多疑。一件小事都能触发痛苦的记忆。相对抑郁的学生，家长更理性、更有力量。家长承担责任是关系修复的开始。在恰当的场合（如孩子生日），真诚地告诉孩子父母爱他，但没学过如何去爱，如果无意伤害了他，愿意诚恳地道歉。根据咨询经验，很多抑郁的学生等待父母道歉或解释很久了。
（三）觉察崎岖处
抑郁程度较重的孩子也许会带着怀疑，甚至会以反复的言行考验父母的真诚。当关系再次僵持时，父母更要觉察自己的内心，摒弃防御式沟通。评判、指责、讨好、讲道理和打岔都会让彼此陷入过去的互动模式。抑郁症状反复时，既要提醒自己，又要真诚地告诉孩子，爸妈爱他，会陪伴他、倾听他、支持他。
（四）情绪调频
在真诚、倾听与陪伴中，安全感慢慢回归，孩子真实的情绪开始流动。武志红认为心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并理解和接受彼此的感受。[8]孩子此刻的情绪也许悲伤、也许愤怒，当孩子表达时，不指责、不打断、不急于下结论，更不急于给建议，要从孩子的立场去感受、接纳孩子的情绪。用语言表达自己的理解，比如，如果我是你，我也会感到愤怒的。如果孩子哭得很伤心，递纸巾、拍背、拥抱或者握住手等身体支持有助于情绪宣泄。当家长和孩子的情绪在同一频道，郁结的情绪才会流动，理性才能慢慢回归。
（五）敞开心扉
此刻的孩子，可能会专注地也可能会看似不经意地说起过往的伤害。比如，小学时，考试没拿到奖状被打骂等，这表明孩子在吐露内心最深的伤痛，讲述创伤并重构对创伤的理解，才能实现关系真正的修复。但父母此时很容易回到过去的恐惧，“又回去了，我做什么都徒劳”之类的内心话语是阻碍关系复原的信号。因此，敞开心扉不仅是孩子的创伤敞开，还是父母接纳过去、再次表达歉意、理解和爱。经受这样的考验，抑郁的孩子才能真正让过去成为过去。
（六）给孩子独立空间
青春期学生需要自我探索的空间。在遵纪守法的前提下，父母尊重孩子的选择，给孩子一个为自己做主的空间。听从内心意愿，在不断探索中，父母尊重、支持與认可才能帮助抑郁的孩子形成积极的内聚性自我，才能摆脱无力、无助、无望的抑郁状态。
参考文献：
[1][加]约翰·贝曼.当我遇见一个人[M].聂晶，译.北京：世界图书出版公司，2016-07：15.
[2][日]冈田尊司.依恋障碍[M].邱香凝，译.北京：北京联合出版社，2018-11：44.
[3][美]罗兰·米勒.亲密关系（第7版）[M].北京：人民邮电出版社，2017-03：14.
[4][6][8]武志红.为何家会伤人[M].北京：北京联合出版社，2020-03：39，97，146.
[5]武志红.走出人格陷阱[M].北京：北京联合出版公司，2020-02：3.
[7][加]苏·约翰逊.依恋与亲密关系[M].黄志坚，李茜，译.北京：人民邮电出版社，2019-09：81.
◎编辑 马燕萍
[关 键 词] 五年制高职;抑郁;亲子关系;重构策略
[中图分类号] G444 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2021）32-0232-02
五年制高职也称“五年制大专”，学生初中毕业后就读。采用“3+2”教育模式（三年普通中等职业教育+两年高等教育），取得大专文凭。近三年，五年制高职学生抑郁人数日益增多，症状愈发严重。但以“中高职学生抑郁”为主题搜索，中国知网（2005—2020）收录18篇论文，2篇硕士论文，16篇期刊论文。朱琳从高职学生恋爱暴力与抑郁症状相关性进行研究，林晓红主要阐述了一般自我效能感、社会支持的关系对抑郁的影响。16篇期刊主要通过理论阐述和实证研究的方式，从抑郁成因以及应对策略方面进行。但理论阐述重复、浅显。实证研究虽专业、规范，但侧重于研究方法、研究量表、研究结果的分析与呈现，只是论证抑郁成因，缺乏解决问题的策略。本研究通过SDS心理测评、咨询师约谈，把握五年制高职学生的抑郁状况，透过案例分析，发现学生抑郁的主要原因在于不健康的亲子关系。抑郁是对安全、认可、自由与亲密关系的渴望未满足的另类呈现，是生命在“不恰当系统中的恰当应对”。[1]本研究旨在帮助五年制高职学生的父母识别不健康的亲子关系，重建良好的亲子关系，助力学生摆脱抑郁、健康成长。
一、五年制高职学生的抑郁状况及主要成因
研究从宿迁市大学城2所职业学校随机抽取826名学生。采用上海惠诚心理测评系统的SDS量表，由校心理咨询老师在信息中心统一施测。结果发现138人具有中度抑郁症状，68人具有重度抑郁症状。其后，校心理咨询师对具有中重度抑郁症状的学生进行再次评估。发现测评结果可信，转诊23人。
为进一步探究抑郁成因，对53名抑郁求助个案进行分析，结果发现43人抑郁的核心原因是不健康的亲子关系。其中疏离型（成长中父母缺席或忽视）亲子关系有16人，矛盾型（父母离异）亲子关系14人，对抗型（过度严格或缺乏边界）亲子关系13人。
二、五年制高职抑郁学生的亲子关系
（一）不安全依恋下的疏离与对抗
依恋是婴儿与主要抚养者（通常是母亲）之间最初的社会性联结。早期社会性依恋会稳定持续到青少年期和成年期，影响孩子日后的人格特征和内部工作模式[2]。罗兰·米勒认为，安全依恋的孩子对他人充满信任，有困难时乐于向他人求助;焦虑型的孩子与人相处时则缺乏信心，过于依赖别人，希望对方全身心投入;回避型则要么独处、待人冷漠，要么敏感多疑。[3]亲子依恋形成关键期是6岁之前。父母的陪伴、拥抱、触摸、充满感情的交流，及时回应孩子需求，是形成安全依恋的基础。
43名抑郁学生则成长在父母离异、父母缺席（由祖父母、外祖父母撫养）、成长被忽视的家庭环境。他们感受不到亲子关系的安全、温暖，长大后，往往敏感、多疑，自我价值感低。在他们内心，一面渴望父母的关爱，一面又害怕被拒绝。A是一个矛盾-回避型的学生。4岁父母离异，判给父亲，父亲再婚，母亲单身。因反复自残前来咨询。她的右手腕一道道伤痕触目惊心。当问“发生了什么？疼吗？”A长叹一声，嘴角挂着轻蔑的笑容，她知道自己有病、多余，但妈妈在朋友圈说她跟爸爸一样不长进时，很压抑，就用刀子划自己。A怨恨母亲提出离婚，讨厌母亲对父亲、对自己的斥责，但又时刻关注母亲的生活，渴望母亲的安慰与支持。每次交流都在母亲对父亲的责骂中结束，A只得将愤怒一次次压抑。武志红认为“抑郁的一个重要源头，是本来向外的愤怒不能表达，转而指向自己”。[4]承认自己的感受，让情绪流动是才是疗愈的开始。
（二）“单向度”养育下的屈服与抗争
“单向度”养育指父母在孩子成长中将学习成绩作为唯一的目标。父母的爱随着成绩起伏变化。亲子互动充满了催促学习的唠叨和争执。但每个孩子发育速度和特性是不同的，让所有孩子都考优异的成绩是不可能的。从小学起，考试、评比、找家长等教育方式让他们过早地体验挫败，过早地为学习拼尽全力。在负重前行中丧失学习的乐趣，形成消极的自我概念。
12岁之前，弱小的他们只能压抑愤怒。进入青春期，中考失败，无奈就读五年制高职的学生，在新环境中，抑郁益发严重。B是一位表情木讷、说话嘴唇发抖、声音含混的女生，来访时因精神病性抑郁症治疗三年。B的父母是教师，7岁前跟外婆生活，小学时父母接回。父母要求严格，小学考试低于95分，父母便会打骂、罚做作业。一次没考好，父亲一脚把她踢倒，腿撞在凳子上，母亲用衣架抽打并罚跪。每次考试都如临大敌。进入初中，对学习特别厌倦。初三时，总觉得有人在监视自己，总听见有人在责备自己，太痛苦了，服药自杀，被家长发现后，抢救回了生命，也开始了抑郁症治疗。虽然现在父母不逼她了，但她还会莫名地想哭，感受不到生活的快乐，不知道人为什么要活着。 （三）缺乏边界的亲子粘连
很多家庭亲子间缺乏“边界”意识。但青春期的主要成长任务是形成我是谁、我的价值和理想是什么的一种稳定的自我意识。武志红认为我们生命的根本动力是成为自己[5]。真爱是尊重孩子独立的爱，真爱的父母懂得在孩子不同成长阶段满足他不同的成长需求。[6]所谓自己就是一个人过去所有生命体验的总和。假如这些生命体验我们是被动参与的，或者说是别人意志的结果，我们便没有做自己。家长密不透风的爱，一次次侵入孩子的地界，阻碍孩子成长。
C因拒绝上学、沉迷网络，父母陪同前来咨询。尽管预约时强调孩子要知情，父母还是以拜访朋友的理由骗其前来。C对此很愤怒，为平复情绪，邀请他打击宣泄。其间，C开始和我交流，他的母亲一直陪着身边，并不停评判他的言行举止。每当母亲说话，C烦躁不安，但建议单独交流时，又坚决拒绝。在房树人绘画中，树没有叶子，树干长着一张面孔，一双眼睛轻蔑而邪恶地笑着。树顶上坐着一个面向左垂钓的人，身后一个怪兽正悄然接近。房子歪歪斜斜地矗立在海水中，海里沉着一堆堆骷髅。C说树看见怪兽靠近，却不告诉垂钓的人，只幸灾乐祸地笑。画和言行表明C是一个被过度保护的孩子。物质上，父母为其准备一切;人际上，父母不顾孩子的感受出面解决同学间冲突;作业上，时刻陪伴，不断评判。这种密不透风的爱侵占了C成长的空间。升入高职，独立面对学习、生活让C无所适从，人际矛盾加剧了C的无能感和恐惧感。
三、重构亲子关系，疗愈抑郁情绪
和谐的亲子关系是学生的安全基地、成长动力、幸福源头。苏·约翰逊认为，在一个人从过去到现在的依恋关系中，由于依恋需求不断被忽略、漠视、拒绝而积累起来的敏感感应，导致这个人产生情感上的被剥夺与被遗弃的感受。[7]这敏感的痛处往往来自我们生命中的重要他人，首要的便是父母。因不安全依恋、“单向度”养育与无边界的亲子关系导致抑郁的高职生，心灵深处充斥着情感关系断裂的痛苦，只有重建亲子关系，实现情感联结，才能真正疗愈。
（一）家长成长
生命呱呱坠地，父母心中涌起无限爱意。爱是本能，更需要能力。对重性抑郁症状学生转诊中，父母常见的反应是否认、羞耻或恐慌。家长了解抑郁、接纳抑郁状况、学会应对很重要。学校可以创建心理健康公众号，推送心理科普知识、亲子沟通等学习材料，也可以由校心理咨询师在线答疑促进家长成长。
（二）承担责任
关系破裂，人会敏感、多疑。一件小事都能触发痛苦的记忆。相对抑郁的学生，家长更理性、更有力量。家长承担责任是关系修复的开始。在恰当的场合（如孩子生日），真诚地告诉孩子父母爱他，但没学过如何去爱，如果无意伤害了他，愿意诚恳地道歉。根据咨询经验，很多抑郁的学生等待父母道歉或解释很久了。
（三）觉察崎岖处
抑郁程度较重的孩子也许会带着怀疑，甚至会以反复的言行考验父母的真诚。当关系再次僵持时，父母更要觉察自己的内心，摒弃防御式沟通。评判、指责、讨好、讲道理和打岔都会让彼此陷入过去的互动模式。抑郁症状反复时，既要提醒自己，又要真诚地告诉孩子，爸妈爱他，会陪伴他、倾听他、支持他。
（四）情绪调频
在真诚、倾听与陪伴中，安全感慢慢回归，孩子真实的情绪开始流动。武志红认为心理需求的核心是感受，亲密关系的一个重要价值就在于交流并理解和接受彼此的感受。[8]孩子此刻的情绪也许悲伤、也许愤怒，当孩子表达时，不指责、不打断、不急于下结论，更不急于给建议，要从孩子的立场去感受、接纳孩子的情绪。用语言表达自己的理解，比如，如果我是你，我也会感到愤怒的。如果孩子哭得很伤心，递纸巾、拍背、拥抱或者握住手等身体支持有助于情绪宣泄。当家长和孩子的情绪在同一频道，郁结的情绪才会流动，理性才能慢慢回归。
（五）敞开心扉
此刻的孩子，可能会专注地也可能会看似不经意地说起过往的伤害。比如，小学时，考试没拿到奖状被打骂等，这表明孩子在吐露内心最深的伤痛，讲述创伤并重构对创伤的理解，才能实现关系真正的修复。但父母此时很容易回到过去的恐惧，“又回去了，我做什么都徒劳”之类的内心话语是阻碍关系复原的信号。因此，敞开心扉不仅是孩子的创伤敞开，还是父母接纳过去、再次表达歉意、理解和爱。经受这样的考验，抑郁的孩子才能真正让过去成为过去。
（六）给孩子独立空间
青春期学生需要自我探索的空间。在遵纪守法的前提下，父母尊重孩子的选择，给孩子一个为自己做主的空间。听从内心意愿，在不断探索中，父母尊重、支持與认可才能帮助抑郁的孩子形成积极的内聚性自我，才能摆脱无力、无助、无望的抑郁状态。
参考文献：
[1][加]约翰·贝曼.当我遇见一个人[M].聂晶，译.北京：世界图书出版公司，2016-07：15.
[2][日]冈田尊司.依恋障碍[M].邱香凝，译.北京：北京联合出版社，2018-11：44.
[3][美]罗兰·米勒.亲密关系（第7版）[M].北京：人民邮电出版社，2017-03：14.
[4][6][8]武志红.为何家会伤人[M].北京：北京联合出版社，2020-03：39，97，146.
[5]武志红.走出人格陷阱[M].北京：北京联合出版公司，2020-02：3.
[7][加]苏·约翰逊.依恋与亲密关系[M].黄志坚，李茜，译.北京：人民邮电出版社，2019-09：81.
◎编辑 马燕萍