【摘 要】
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1、冷水浴进行原则是从凉水浴(25℃-32℃)开始,循序渐进,逐渐地降低水温和延长沐浴的时间,不可操之过急。游泳与冬泳也是一种良好的方法。早晨沐浴,可兴奋神经;晚间睡前沐浴
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1、冷水浴进行原则是从凉水浴(25℃-32℃)开始,循序渐进,逐渐地降低水温和延长沐浴的时间,不可操之过急。游泳与冬泳也是一种良好的方法。早晨沐浴,可兴奋神经;晚间睡前沐浴可安定精神,促进睡眠。坚
1, the principle of cold water bath is started from the cold water bath (25 ℃ -32 ℃), step by step, gradually reduce the water temperature and extend the bath time, can not be hurried. Swimming and winter swimming is also a good way. Morning bathing, can be excited; night bath before bathing can be stable and promote sleep. Kennedy
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