论文部分内容阅读
十载寒窗，一朝及第。意气风发的大一新生开始迈入象牙塔内学习，脱离父母的管束，真正开始独立的学习与生活，而一部分异地求学的同学们也开启了另一番旅程。在这一段旅程中，可能有苦、有乐、有酸、有甜，而如何开启异地求学之旅，你准备好了吗？
想当初填报志愿时，我不顾家人朋友的反对，毅然决然地选择了远离家乡的东北上大学，因为我已经厌倦了生活将近二十年的城市。天天尘土飞扬的公路，有施不完的工；冬天没有暖气，夏天没有空调；风景平淡，公共设施不完善。在参加高考那一刻，我的心已经飘向远方。收到北国传来的录取通知书时，我很激动，终于要实现自己的梦想，独自飞行，我大声唱着：我要飞得更高……
外地上大学可以让我们学会独立。从迈入大学校门的那刻起，也意味着我们要向父母18年来无微不至的呵护告别。在大学这段从稚嫩迈向成熟的道路上，一个有助于走向独立、锻炼自我的客观环境与独立的自觉意识同样重要。到外地上学，我们可以第一次学会不在父母的安排下把生活打理得井井有条，第一次懂得不用父母督促也要用功读书，从独自选购各种生活必需品到独自订购车票，课堂之外到处都是有关独立生活和全面发展的大课。
外地上大学可以让我们开阔眼界。长江的壮阔，华山的险峻，西湖的秀美……那些遥远的风景，也许那时就在学校门口，我们可以更近距离地了解家乡之外祖国各地的壮美山河。外地上大学不但可以了解当地风土人情，更有机会接触来自不同地域的同学并学会与他们和睦相处。从餐桌上了解各地的饮食习惯，从口音中了解各地文化的差异与多元。第一次，我们作为一个异乡者学会在不同的环境中生活，学会适应、包容和礼让。
当然，外地虽美，也得有足够的准备去迎接未知的生活，比如身体上或心理上的水土不服、生活习惯等。
水土不服
大一新生带着稚嫩与好奇一路浩浩荡荡来到大学校园，而作为外来人员，首先可能面临的就是水土不服。有些同学只是稍有不适，短时间内会恢复常态，但有些体质虚弱者可能会上吐下泻，严重影响身体及心情。
水土不服主要是因为长期在某一地生活，人的机体已经与当地的食物、水质、空气、环境等因素建立了较为稳定的适应和平衡关系。而新到一地身体尚未建立起各种调节和适应机制，如某种营养素构成和比例不同于以往，其土壤和饮水中所含微量元素以及水质软硬度与原来不尽相同，身体就会自动出现反射性不适应症。
水土不服虽不是什么大病，但如果机体适应能力较差或调整不当，会对学习和生活造成不利影响。因而应适当安排好生活和饮食，均衡摄取营养，加强体育锻炼，同时可针对具体情况采取积极的防治措施，将这种不适症减轻到最低限度。
1.因土质、水质不同而引起的腹部不适，发生腹胀或腹泻时服用酵母片、保和丸、藿香正气丸、复方苯乙呱啶等，适量多饮用些白开水，不要吃冷饮和不易消化的食物，不喝生水，不生吃蔬菜。
2.因饮食习惯改变而引起食欲不佳，可视情况尽可能多地吃些与以前经常吃的主食、菜肴相同或相似的食物。不要拒食、偏食，并适量吃些当地的主要的特色食物或风味食品，以逐步适应。如肠道反应比较严重，食欲不振，并伴有恶心、呕吐者，可适当地服用一些抗感染及助消化药，如黄连素、复方新诺明以及酵母片、消胀片、山楂丸等，同时可多喝茶。
3.因环境变异而引起的不适，若从冷地带到热的地区，应进行耐热锻炼，并要防止蚊叮虫咬；若从热的地方到冷的地区，则需进行耐寒锻炼，以增强机体的新陈代谢能力，促进血液循环，也可适当服用玉屏散等增强机体抵抗力的药。要根据气候变化适时增减衣服。
4.做好防护措施，注意生活卫生，避免昆虫叮咬。如已出现过敏反应，首先应找准致敏源，如果致敏物质很难避免，可在医生指导下采取脱敏疗法。
5.保持乐观的心态，及时排解内心的孤独、郁闷或思乡情绪，要合理安排学习和休息时间，做到劳逸结合，并要减少独处的时机，广泛交友，以获得较佳的心境。
生活习惯差异
每天要洗澡，共浴很尴尬
小黄是海南人，就读于吉林大学。初来乍到，小黄对东北腔普通话很不适应，有时候同学们用东北方言和他交流，小黄往往反应不过来。
不过，最伤脑筋的还是洗澡。“在南方，人们每天都要‘冲凉’，但在北方却一个星期只洗一次，还非得去公共浴室洗。”这让小黄苦恼了相当长一段时间。
后来，小黄在室友的建议下，选择用热水棒烧水，自己在宿舍卫生间洗澡。“他们刚开始很烦我浪费水，但后来带动着他们也都经常洗澡了。”小黄说，“不过要用热水棒烧水有点危险，好多学校都禁止用的。如果南方人实在不能习惯共浴，可选择去校外租房住，当然会有一部分额外开支，毕竟住学校便宜些。”
南北差异，饮食习惯有冲突
我国南北饮食差异还是比较大的，南方主米饭，北方主面食；南方口味轻，北方口味重；南北方又有不同的菜系，南甜北咸，很多同学初到异地在饮食上会有诸多挑剔。
小黄刚到学校时因为不熟悉周边环境，只好将就着跟室友一起吃饭，而室友大多是北方人，都喜欢吃面，“我感觉每天吃不饱，吃面消化得太快，有时候正上课呢就感觉饿了，军训那段时间更恐怖，天天饿得肚子咕咕叫。”小黄说，米饭比较精细，能抗饿。”
后来，小黄跟学校的老乡混熟了，老乡会经常带他去下馆子，吃一些南方的小吃，他们也一起去发掘长春的美食。时间久了，也就适应了这种差异，甚至能在宿舍联谊会上喝起白酒了呢，“朋友们都说我有进步了，已经“改造”得差不多了。”
面对新的旅程，有期待，有恐慌，做好心理准备，带着你的信心，没有不可战胜的困难，大步向前冲吧！
（编辑 王琳琳）
想当初填报志愿时，我不顾家人朋友的反对，毅然决然地选择了远离家乡的东北上大学，因为我已经厌倦了生活将近二十年的城市。天天尘土飞扬的公路，有施不完的工；冬天没有暖气，夏天没有空调；风景平淡，公共设施不完善。在参加高考那一刻，我的心已经飘向远方。收到北国传来的录取通知书时，我很激动，终于要实现自己的梦想，独自飞行，我大声唱着：我要飞得更高……
外地上大学可以让我们学会独立。从迈入大学校门的那刻起，也意味着我们要向父母18年来无微不至的呵护告别。在大学这段从稚嫩迈向成熟的道路上，一个有助于走向独立、锻炼自我的客观环境与独立的自觉意识同样重要。到外地上学，我们可以第一次学会不在父母的安排下把生活打理得井井有条，第一次懂得不用父母督促也要用功读书，从独自选购各种生活必需品到独自订购车票，课堂之外到处都是有关独立生活和全面发展的大课。
外地上大学可以让我们开阔眼界。长江的壮阔，华山的险峻，西湖的秀美……那些遥远的风景，也许那时就在学校门口，我们可以更近距离地了解家乡之外祖国各地的壮美山河。外地上大学不但可以了解当地风土人情，更有机会接触来自不同地域的同学并学会与他们和睦相处。从餐桌上了解各地的饮食习惯，从口音中了解各地文化的差异与多元。第一次，我们作为一个异乡者学会在不同的环境中生活，学会适应、包容和礼让。
当然，外地虽美，也得有足够的准备去迎接未知的生活，比如身体上或心理上的水土不服、生活习惯等。
水土不服
大一新生带着稚嫩与好奇一路浩浩荡荡来到大学校园，而作为外来人员，首先可能面临的就是水土不服。有些同学只是稍有不适，短时间内会恢复常态，但有些体质虚弱者可能会上吐下泻，严重影响身体及心情。
水土不服主要是因为长期在某一地生活，人的机体已经与当地的食物、水质、空气、环境等因素建立了较为稳定的适应和平衡关系。而新到一地身体尚未建立起各种调节和适应机制，如某种营养素构成和比例不同于以往，其土壤和饮水中所含微量元素以及水质软硬度与原来不尽相同，身体就会自动出现反射性不适应症。
水土不服虽不是什么大病，但如果机体适应能力较差或调整不当，会对学习和生活造成不利影响。因而应适当安排好生活和饮食，均衡摄取营养，加强体育锻炼，同时可针对具体情况采取积极的防治措施，将这种不适症减轻到最低限度。
1.因土质、水质不同而引起的腹部不适，发生腹胀或腹泻时服用酵母片、保和丸、藿香正气丸、复方苯乙呱啶等，适量多饮用些白开水，不要吃冷饮和不易消化的食物，不喝生水，不生吃蔬菜。
2.因饮食习惯改变而引起食欲不佳，可视情况尽可能多地吃些与以前经常吃的主食、菜肴相同或相似的食物。不要拒食、偏食，并适量吃些当地的主要的特色食物或风味食品，以逐步适应。如肠道反应比较严重，食欲不振，并伴有恶心、呕吐者，可适当地服用一些抗感染及助消化药，如黄连素、复方新诺明以及酵母片、消胀片、山楂丸等，同时可多喝茶。
3.因环境变异而引起的不适，若从冷地带到热的地区，应进行耐热锻炼，并要防止蚊叮虫咬；若从热的地方到冷的地区，则需进行耐寒锻炼，以增强机体的新陈代谢能力，促进血液循环，也可适当服用玉屏散等增强机体抵抗力的药。要根据气候变化适时增减衣服。
4.做好防护措施，注意生活卫生，避免昆虫叮咬。如已出现过敏反应，首先应找准致敏源，如果致敏物质很难避免，可在医生指导下采取脱敏疗法。
5.保持乐观的心态，及时排解内心的孤独、郁闷或思乡情绪，要合理安排学习和休息时间，做到劳逸结合，并要减少独处的时机，广泛交友，以获得较佳的心境。
生活习惯差异
每天要洗澡，共浴很尴尬
小黄是海南人，就读于吉林大学。初来乍到，小黄对东北腔普通话很不适应，有时候同学们用东北方言和他交流，小黄往往反应不过来。
不过，最伤脑筋的还是洗澡。“在南方，人们每天都要‘冲凉’，但在北方却一个星期只洗一次，还非得去公共浴室洗。”这让小黄苦恼了相当长一段时间。
后来，小黄在室友的建议下，选择用热水棒烧水，自己在宿舍卫生间洗澡。“他们刚开始很烦我浪费水，但后来带动着他们也都经常洗澡了。”小黄说，“不过要用热水棒烧水有点危险，好多学校都禁止用的。如果南方人实在不能习惯共浴，可选择去校外租房住，当然会有一部分额外开支，毕竟住学校便宜些。”
南北差异，饮食习惯有冲突
我国南北饮食差异还是比较大的，南方主米饭，北方主面食；南方口味轻，北方口味重；南北方又有不同的菜系，南甜北咸，很多同学初到异地在饮食上会有诸多挑剔。
小黄刚到学校时因为不熟悉周边环境，只好将就着跟室友一起吃饭，而室友大多是北方人，都喜欢吃面，“我感觉每天吃不饱，吃面消化得太快，有时候正上课呢就感觉饿了，军训那段时间更恐怖，天天饿得肚子咕咕叫。”小黄说，米饭比较精细，能抗饿。”
后来，小黄跟学校的老乡混熟了，老乡会经常带他去下馆子，吃一些南方的小吃，他们也一起去发掘长春的美食。时间久了，也就适应了这种差异，甚至能在宿舍联谊会上喝起白酒了呢，“朋友们都说我有进步了，已经“改造”得差不多了。”
面对新的旅程，有期待，有恐慌，做好心理准备，带着你的信心，没有不可战胜的困难，大步向前冲吧！
（编辑 王琳琳）