【摘 要】
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太极拳是以练意、练身、练气三结合,使人达到心静气和状态,调和人体之阴阳,疏通人体之经络,是健身强体延年益寿的最佳运动之一。本文通过现代太极拳的健身理念、健身作用以及
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太极拳是以练意、练身、练气三结合,使人达到心静气和状态,调和人体之阴阳,疏通人体之经络,是健身强体延年益寿的最佳运动之一。本文通过现代太极拳的健身理念、健身作用以及对人脑、气血的调节作用进行详细描述,阐述了太极拳是一项终身有益的健身运动。并通过太极拳的健身作用反映出东西方健身观念的异同点。
Tai Chi is based on practice, practice, practice three gas combined to enable people to reassure and state, to reconcile the yin and yang of the human body, to clear the body of the meridian, is one of the best exercise fitness and longevity. This article describes in detail the modern Tai Chi exercise concept, fitness function and the regulation of the human brain, qi and blood, expounds the Tai Chi is a lifelong beneficial exercise. And through the fitness effect of Tai Chi reflects the similarities and differences between East and West fitness concept.
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