【摘 要】
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大汗淋漓地运动完,喝上一杯白开水,那感觉真叫一个爽!可是你知道吗?运动后补水也是有很多讲究的。运动后喝白开水有益健康吗?运动之后,会流失大量的汗液,而汗液中主要含有的
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大汗淋漓地运动完,喝上一杯白开水,那感觉真叫一个爽!可是你知道吗?运动后补水也是有很多讲究的。运动后喝白开水有益健康吗?运动之后,会流失大量的汗液,而汗液中主要含有的电解质是钠离子和氯离子,还有少量的钾和钙等。通常运动强度越高、运动环境的空气
Sweating exercise finished, drink a cup of boiled water, it feels really cool! But you know? After exercise water is also a lot of stress. After drinking boiled water is good? After exercise, will lose a lot of sweat, sweat and the main electrolyte contains sodium and chloride ions, as well as a small amount of potassium and calcium. Usually exercise intensity is higher, exercise the environment of the air
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