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一、情绪压抑的“大宝”
八年级的小雨是个性格内向的女生。小雨的爸爸常年在外工作，小雨和妈妈、爷爷、奶奶同住，家中还有一个弟弟。小雨的妈妈曾患重病，目前已痊愈。小雨的爸爸脾气不好，会动手打她，也会在言语上打击她，这让她感到很伤心。周末在家，小雨只想一个人待在房间，觉得伤心、难过、想哭。班主任察觉到她的不良情绪状态，征得她的同意后带来进行心理辅导。
二、压抑情绪的产生
小雨的爸爸经常责骂和打击小雨，简单粗暴的沟通方式导致小雨缺乏安全感。小雨正处于自我意识发展较为强烈的时期，非常看重他人评价，她逐渐形成了“我什么都做不好”的不合理认知。
弟弟出生前，小雨独享家人的宠爱，弟弟出生后，她倍感冷落。在她眼中，爸爸妈妈和弟弟其乐融融，仿佛是真正的三口之家，她有强烈的被抛弃感和隔离感。
妈妈曾患重病这件重大负性事件让小雨既心疼又无奈，心里有困惑时她不想麻烦妈妈。爷爷奶奶较为传统，一直教导小雨是姐姐，应该多照顾弟弟。
因此，纠正小雨的不良认知，提升她的自信心，排解压抑已久的不良情绪是本次辅导的主要目标。另外还需帮助小雨与父母建立有效沟通，掌握与弟弟相处的方法。
三、咨询过程
1.纠正不良认知，重拾自信。
言谈中，小雨流露出一些不合理的信念，这些不合理信念长期存在，影响了她的行为。我向她介绍了不合理信念的特征，如糟糕至极、过分概括化等，一起探讨如何与它们辩驳。最初小雨认为是自己什么都做不好，别的同学确实比她优秀，爸爸才经常贬低她。当她发现自己并非一无是处，作文还被当作范文表扬时，她意识到，爸爸不客观的态度和话语带来的消极影响降低了她生活和学习的动力。小雨表示会及时调整这些不合理的想法，尝试从积极的角度处理问题。
2.在亲子关系中练习“接纳”和“沟通”。
亲子关系在小雨的自我认同中发挥着非常重要的作用，也对她此时此刻的压抑情绪有至关重要的影响。重新审视与爸爸的关系，是疏导小雨强烈情绪的关键。
在回顾和爸爸点滴相处的过程中，小雨重新认识到爸爸工作的不易、教育方式的欠缺和爱的“笨拙”，同时也感受到爸爸对她的期待。我和她一起梳理出爸爸不可改变的因素，如性格、工作性质，以及可以改变的因素，如教育方式等。在具体化的过程中，小雨逐渐认识到，面对爸爸时并不只有消极抵抗，而是可以接纳不可改变的、沟通可以改变的。
为了让小雨更好地掌握积极有效的沟通方法，我采用角色扮演的方式帮助她练习。小雨描述了最近一次父女两人发生冲突的场景和当时的感受，我扮演她的爸爸，鼓励她表达出自己的感受、想法以及对爸爸的期待。小雨表示虽然现在可以顺利表达，但不确定面对爸爸时是否可以做到，她愿意尝试使用这种方式与爸爸交流。
3.沙盘游戏缓解压抑情绪。
鉴于小雨内心有较强烈的压抑情绪，我征求小雨的同意，通过沙盘游戏的方式帮助她察觉内心的想法、释放内心的压力。结合小雨自拟主题《我的故事》沙盘，我们展开了探索。
沙盘中有很多沙具代表小雨：捂着脸和耳朵的她;拿奖杯的她;趴在爸爸背上开心玩耍、无忧无虑的她;在妈妈肚子里的安全的她;被爸爸打屁股的她……当提到对哪个“小人”最有感触时，小雨说被打屁股的“小人”让她想起最近和爸爸的恶劣关系。
小雨的声音有些哽咽，眼泪在眼眶里打转。我没有继续追问，而是陪着她，让她和自己的情绪相处。良久，小雨指着沙盘一角：“老师，这里就是我的家，这是我的爷爷奶奶，这是爸爸、妈妈和弟弟，这个小车里的也是弟弟，这是爸爸驮着弟弟玩。你看他们才像是真正的一家三口。”我：“说到这些的时候你很难过，是吗？”小雨：“是的，以前我是快乐的，爸爸妈妈也是爱我的，但是随着弟弟出生，一切都变了，他们看不到我，我是多余的。我很想爸爸妈妈也来关心我，可是他们特别是爸爸只会嫌弃我。可能是我让他失望了吧，他们只要照顾好弟弟就可以了。”我：“你感到好像被爸爸妈妈抛弃了，是吗？”小雨：“是这种感觉。”我：“你说想要爸爸妈妈也来关心你，你表达过吗？”小雨：“没有。他们看不到我的难过、不开心吗？”她沉思了一会儿又说：“也许我应该说出来，认真地和爸爸谈一谈。”
经过辅导，小雨的负面情绪得到了释放，她表示轻松了很多。她说：“我的妈妈那么坚强，打败了疾病。我现在遇到的都是暂时的悲伤，我相信自己能够找到和爸爸相处的办法。弟弟现在还小，需要更多的照顾和爱，我也曾经幼小过，那时候爸爸妈妈同样给了我足够的爱。”
对小雨进行单独辅导的同时，我还联系了小雨的爸爸，他表示会试着改变与小雨沟通的方式，多听听孩子内心的真实想法。我还在小雨班级开展了《家有兄弟姐妹》主题心育课，全班一起讨论和家里其他孩子的相处之道。
四、咨询反思
二孩政策放开后，“大宝”的心理健康引發关注。除了“大宝”的自身性格因素外，家庭结构的变化、父母的教养方式和学校教育等都是影响他们心理健康的重要因素。
在家庭结构上，弟弟妹妹的加入改变了“大宝”的家庭结构，家庭成员将照顾后代的重心倾向更小的孩子，“大宝”感到自己不再是家庭的中心，他们在适应过程中可能会出现一些心理问题。如果父母的教育方式简单粗暴，亲子关系恶劣，没有提前让“大宝”做好迎接家庭新成员的准备，可能会加重他们的“逆反”心理，导致行为上出现偏差。学校层面，需要及时进行心理干预和引导，为“大宝”们提供情绪疏导的渠道，增强他们的内心力量，帮助他们顺利成长。
（江苏省南通市北城中学 白媛媛）
八年级的小雨是个性格内向的女生。小雨的爸爸常年在外工作，小雨和妈妈、爷爷、奶奶同住，家中还有一个弟弟。小雨的妈妈曾患重病，目前已痊愈。小雨的爸爸脾气不好，会动手打她，也会在言语上打击她，这让她感到很伤心。周末在家，小雨只想一个人待在房间，觉得伤心、难过、想哭。班主任察觉到她的不良情绪状态，征得她的同意后带来进行心理辅导。
二、压抑情绪的产生
小雨的爸爸经常责骂和打击小雨，简单粗暴的沟通方式导致小雨缺乏安全感。小雨正处于自我意识发展较为强烈的时期，非常看重他人评价，她逐渐形成了“我什么都做不好”的不合理认知。
弟弟出生前，小雨独享家人的宠爱，弟弟出生后，她倍感冷落。在她眼中，爸爸妈妈和弟弟其乐融融，仿佛是真正的三口之家，她有强烈的被抛弃感和隔离感。
妈妈曾患重病这件重大负性事件让小雨既心疼又无奈，心里有困惑时她不想麻烦妈妈。爷爷奶奶较为传统，一直教导小雨是姐姐，应该多照顾弟弟。
因此，纠正小雨的不良认知，提升她的自信心，排解压抑已久的不良情绪是本次辅导的主要目标。另外还需帮助小雨与父母建立有效沟通，掌握与弟弟相处的方法。
三、咨询过程
1.纠正不良认知，重拾自信。
言谈中，小雨流露出一些不合理的信念，这些不合理信念长期存在，影响了她的行为。我向她介绍了不合理信念的特征，如糟糕至极、过分概括化等，一起探讨如何与它们辩驳。最初小雨认为是自己什么都做不好，别的同学确实比她优秀，爸爸才经常贬低她。当她发现自己并非一无是处，作文还被当作范文表扬时，她意识到，爸爸不客观的态度和话语带来的消极影响降低了她生活和学习的动力。小雨表示会及时调整这些不合理的想法，尝试从积极的角度处理问题。
2.在亲子关系中练习“接纳”和“沟通”。
亲子关系在小雨的自我认同中发挥着非常重要的作用，也对她此时此刻的压抑情绪有至关重要的影响。重新审视与爸爸的关系，是疏导小雨强烈情绪的关键。
在回顾和爸爸点滴相处的过程中，小雨重新认识到爸爸工作的不易、教育方式的欠缺和爱的“笨拙”，同时也感受到爸爸对她的期待。我和她一起梳理出爸爸不可改变的因素，如性格、工作性质，以及可以改变的因素，如教育方式等。在具体化的过程中，小雨逐渐认识到，面对爸爸时并不只有消极抵抗，而是可以接纳不可改变的、沟通可以改变的。
为了让小雨更好地掌握积极有效的沟通方法，我采用角色扮演的方式帮助她练习。小雨描述了最近一次父女两人发生冲突的场景和当时的感受，我扮演她的爸爸，鼓励她表达出自己的感受、想法以及对爸爸的期待。小雨表示虽然现在可以顺利表达，但不确定面对爸爸时是否可以做到，她愿意尝试使用这种方式与爸爸交流。
3.沙盘游戏缓解压抑情绪。
鉴于小雨内心有较强烈的压抑情绪，我征求小雨的同意，通过沙盘游戏的方式帮助她察觉内心的想法、释放内心的压力。结合小雨自拟主题《我的故事》沙盘，我们展开了探索。
沙盘中有很多沙具代表小雨：捂着脸和耳朵的她;拿奖杯的她;趴在爸爸背上开心玩耍、无忧无虑的她;在妈妈肚子里的安全的她;被爸爸打屁股的她……当提到对哪个“小人”最有感触时，小雨说被打屁股的“小人”让她想起最近和爸爸的恶劣关系。
小雨的声音有些哽咽，眼泪在眼眶里打转。我没有继续追问，而是陪着她，让她和自己的情绪相处。良久，小雨指着沙盘一角：“老师，这里就是我的家，这是我的爷爷奶奶，这是爸爸、妈妈和弟弟，这个小车里的也是弟弟，这是爸爸驮着弟弟玩。你看他们才像是真正的一家三口。”我：“说到这些的时候你很难过，是吗？”小雨：“是的，以前我是快乐的，爸爸妈妈也是爱我的，但是随着弟弟出生，一切都变了，他们看不到我，我是多余的。我很想爸爸妈妈也来关心我，可是他们特别是爸爸只会嫌弃我。可能是我让他失望了吧，他们只要照顾好弟弟就可以了。”我：“你感到好像被爸爸妈妈抛弃了，是吗？”小雨：“是这种感觉。”我：“你说想要爸爸妈妈也来关心你，你表达过吗？”小雨：“没有。他们看不到我的难过、不开心吗？”她沉思了一会儿又说：“也许我应该说出来，认真地和爸爸谈一谈。”
经过辅导，小雨的负面情绪得到了释放，她表示轻松了很多。她说：“我的妈妈那么坚强，打败了疾病。我现在遇到的都是暂时的悲伤，我相信自己能够找到和爸爸相处的办法。弟弟现在还小，需要更多的照顾和爱，我也曾经幼小过，那时候爸爸妈妈同样给了我足够的爱。”
对小雨进行单独辅导的同时，我还联系了小雨的爸爸，他表示会试着改变与小雨沟通的方式，多听听孩子内心的真实想法。我还在小雨班级开展了《家有兄弟姐妹》主题心育课，全班一起讨论和家里其他孩子的相处之道。
四、咨询反思
二孩政策放开后，“大宝”的心理健康引發关注。除了“大宝”的自身性格因素外，家庭结构的变化、父母的教养方式和学校教育等都是影响他们心理健康的重要因素。
在家庭结构上，弟弟妹妹的加入改变了“大宝”的家庭结构，家庭成员将照顾后代的重心倾向更小的孩子，“大宝”感到自己不再是家庭的中心，他们在适应过程中可能会出现一些心理问题。如果父母的教育方式简单粗暴，亲子关系恶劣，没有提前让“大宝”做好迎接家庭新成员的准备，可能会加重他们的“逆反”心理，导致行为上出现偏差。学校层面，需要及时进行心理干预和引导，为“大宝”们提供情绪疏导的渠道，增强他们的内心力量，帮助他们顺利成长。
（江苏省南通市北城中学 白媛媛）