论文部分内容阅读
睡前时光，是你和宝宝最为亲密的时刻，也是你回忆中最美好的瞬间，无论是抱着襁褓里的他哼唱，还是为他一遍又一遍讲他最爱的那本绘本，每—分每一秒都是无法复制的珍贵。其实还有很多道具，能让你们的睡前时光更加舒适、美好，甚至梦幻、精彩。当然，你的陪伴是不可替代的，有了你，这些东西对于宝宝来说，才能真正散发魔力哦！
睡前用品
BabyZoo睡眠训练钟
这款可爱猴子外形的睡眠训练钟的亮点就在于猴子的眼睛有开合设计，提示宝宝现在应该起床还是睡觉。睡眠训练钟以数码和传统钟表两种方式显示时间，方便爸爸妈妈教小朋友看两种不同的时间显示。
参考价格：299元
美国Aden+Anais包巾（3条装）
襁褓毛毯包使用竹纤维粘胶，非常透气，而且越洗越柔软。宝宝的身体周围空气流通，无须担心宝宝可能因汗湿造成皮肤不适，同时还能适度保温，让宝宝舒适入睡。
参考价格：428元/3条
mothercare安抚奶嘴
硅胶奶嘴有矫正功能，上面有可爱有趣的图案，对宝宝皮肤十分温和，可折叠平放奶嘴环，使宝宝舒服安睡。
参考价格：79元
英氏防菌系列内衣
采用高端瑞士山宁泰抗菌整理助剂，可靠而永久地防止微生物的繁殖，内置去味剂效果，汗味无法产生，防止难闻气味生成。经皮肤病学专业测试，让宝宝穿着更舒适、健康。
英氏防菌和袍蛤衣
和袍蛤衣采用系带设计，方便小宝宝穿脱，连身式设计，避免篷脐着凉及裤腰对肚脐的压迫；臀部的可爱小月亮浪设计符合尿布的使用需要，无压迫感。
参考价格：188元
英氏防苗对襟蛤衣
对襟蛤衣全开扣一片式设计容易穿着，特别设计的伯虎领增加保暧性，符合宝宝颈短脖粗的体形特征。
参考价格：208元
mochercare
快乐小镇床中床
快乐小镇床中床内含充气内胆，舒适柔软，还配有枕头提供额外的舒适与安全。这个充气床配备了一个易于使用的打气筒，方便在几分钟内充气，再加上它有一个整体的便携包运输容易。
参考价格：899元
Lilliputiens游戏垫
游戏垫为小宝宝提供一个完美的活动空司，抓抓手、踢踢腿是很好的睡前运动。此外，垫子非常买用可以折瞽后随身携带1
参考价格：新品未定价
英氏纱布和袍（2件装）
无荧光纯棉纱布制造，是“会呼吸”的内衣矗没有经过化学印染的纯本色，布料接触的化学品最少，没有污染。布料越洗越白、越洗越密、越洗越软；穿在身上冬暖夏凉，是新生儿的首选内衣面料。采用系带设计，方便小宝宝穿脱，袖肩无缝骨设计，无棱角不摩擦，平贴宝宝皮肤，宝宝幼嫩的肌肤零触感。
参考价格：148元
LipFish安抚手巾
来自瑞典的趣味设计品牌，可爱的立体玩偶搭配活泼的色彩，伴随小朋友们度过欢乐难忘的童年。不会褪色变形。合80%棉和20%纤维。
参考价格：199元
MAM防胀气奶瓶
这款奶瓶的独创之处在于，底部的进气系统拥有专利，由硅胶垫和均匀分布8个孔的底座组成，吸力作用于底部，硅胶圈往内打开进入空气，使奶水顺畅，降低80%的吐奶情况。
参考价格：72元
Iolli苗头鹰抱枕
代表黑夜和大森林的猫头鹰形象经常出现在童话故事里，夜里有它睁着大眼睛为宝贝“站岗放哨”，就算一个人睡，也没什么可怕！
参考价格：499元
做做抚摸 睡觉香香
抚触不仅可以提高宝宝的睡眠质量，还能帮他较早地建立睡眠规律。你是不是很想知道这样的抚触怎么做，那就一起来吧！！
头部抚触
1.温柔地按摩宝宝的脸，以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚触宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。
2.手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻画小圈按摩头部，包括囟门。
3.用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳呆，从最上面按到耳垂。
4.用其余4个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始，用4个手指尖依次按摩。
5.手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。
手臂按摩
1.如果可能，用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。
2.抚摩宝宝的左臂。交替使用双手抚摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。
3.如果宝宝喜欢你的抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。在按摩中，使用抚摩动作总是合适的。
4.在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复整个步骤。
温馨提示：在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小，头部必须得到全方位的支撑。
睡前玩具
智高彩虹投影灯
只需简单地旋转玩具，就能让宝宝任意选择自己喜欢的颜色和形状的投影，为宝宝创造出温馨梦幻的睡眠环境。
参考价格：248元
Lilliputious Simon厚坐垫
小刺猬Simon来自比利时，它胖胖的肚子像不像爸爸的怀抱？给宝宝以无限的安全感，那色彩丰富的刺是不会刺痛你的哦！
参考价格：950元
智高宝贝夜灯 可陪伴宝贝度过不同的成长阶段。0个月：夜灯的声光效果可帮助安抚小宝宝快快入睡；6个月：小精灵玩偶可成为宝宝入睡的好伙伴，小帽子带有夜灯效果。
参考价格：369元
Toyroyal皇室八用床边音乐铃
不仅是床铃，同时还是健身架、学步车、小夜灯、手摇铃、音乐盒，一次性满足宝宝各阶段的成长发展需求——从启发宝宝脑力发展的“五感音乐”到辅助宝宝跨出人生第一步的小帮手。
参考价格：788元
mothercare睡眠小熊
超柔软的材料，你的小宝宝一定会喜欢抱抱。适合从出生就开始使用，这款小熊很适合宝宝在最初的几个月里抱着睡觉。当宝宝长大了后，有助于想象力的发挥和发展手眼协调。可机洗。它是完美的新生礼物。
参考价格：239元
lovroyal皇室床边小蜜蜂
可爱的小蜜蜂造型围绕着花朵飞舞色彩丰富、鲜艳，轻柔悦耳的乐曲陪伴宝宝入睡；挂件都可单独拆卸当作小摇铃给宝宝玩耍；15分钟自动静音设计即使妈妈忘记关闭也可安心。新生儿即可使用，是第一个锻炼宝宝感官神经发育的玩具。
参考价格：448元
费雪声光安抚海马（蓝色/粉色）
只要轻轻按—下，可爱的小海马就会发光并响起轻柔的音乐。5分钟后，音乐声和灯光会渐渐减弱直至消失，宝宝逐渐适应屋内的暗度，帮助他顺利地进入梦乡。音乐和灯光逐渐减弱变暗的模式，帮助宝宝逐渐适应周围环境，更顺利地甜甜入睡。
参考价格：199元
mothercare布书
这是为宝宝准备的第一本书，从他会坐以后，就可以培养他每天睡前听故事的习惯。当然如果他还不喜欢仅仅是看书的话，用嘴咬、用手撕，都没有问题哦！
参考价格：129元
抱着哄睡，也没什么不可以！
你是否听过这样的劝告：千万不要抱着哄你的宝宝睡觉，这样会阻碍宝宝学会自我安抚，对妈妈形成依恋，习惯抱着哄睡的宝宝一旦醒来便会哭闹着再次要求妈妈的帮助。这几乎被爸爸妈妈们奉为“真理”，但是这条“真理”执行起来却不那么简单，因为要想让一个心满意足的婴儿从妈妈舒适的怀抱里离开真的是很难的事情，势必会引来让宝宝的大哭大闹和你的各种筋疲力尽。
“The Happiest Baby Guide to Great Sleep”（《伟大的睡眠一一幸福哄睡指南》）一书中，啥维卡普医师给出了完全不同的建议，他认为不让父母抱着宝宝睡觉绝对是错误的行为。父母抱着宝宝不是在溺爱他，而是在给他安抚，是用行动告诉他——你爱他，他可以倚靠你。
抱着哄睡的关键——叫醒
抱着哄睡的确较容易产生依赖性，阻碍宝宝学会自我安抚入睡。所以抱着哄睡有一个关键点就是“叫醒”。
具体步骤：
1.首先喂饱他，让他身体得到满足。
2.抱着他轻轻地摇晃，给他足够多的怀抱，让他心里得到满足。
3.在他昏昏入睡时叫醒他，比如可以轻轻挠他的小脚心让他稍微清醒，一定要在他醒着的状态，把他放到婴儿床上。
4.昏昏欲睡的宝宝被你叫醒肯定会哭闹，不用急于抱起来，试着轻拍他的后背，如果他哭闹的很严重，重新抱起宝宝安抚，直到他平静下来。但是不管怎样，确保你放下他时要再次地把他弄醒。
把昏昏欲睡的宝宝叫醒在父母们看来是一个有点疯狂的建议，但是专家认为这个“抱哄——唤醒——自己入睡”的步骤，既可以让宝宝得到足够的安抚，叉可以让宝宝渐渐地学会自我安抚。这个建议比起任由宝宝哭闹的方法的确温情很多，对妈妈对宝宝来说不失为幸福的哄睡方案。
有助睡眠的一些小细节
1.据统计宝宝们有66%的时间是侧睡，而非仰睡。所以非常不建议把宝宝平放到小床正中央的做法，这样会让宝宝缺乏安全感。让宝宝侧睡，后背能靠到婴儿床的床栏会让宝宝觉得很舒服。
2.准备一些白噪音，隆隆声会好于嘶嘶声，或者在床头放一个滴答响的小闹钟。让宝宝在习惯的声音中入睡。
3.把睡前的亲吻或简单按摩形成一个固定的睡前仪式，让宝宝知道妈妈亲吻完脸颊或按摩完后背就意味着“我该睡觉了”。
4.睡觉的地点不只有床，偶尔让宝宝换个新鲜点的地方入睡，如厚厚的地垫上、婴儿车或汽车摇篮上，不要太较真儿，让宝宝美美地睡上一觉比什么都重要。
5.记住你让宝宝安静下来的方法，每次都用同样的方法安抚宝宝，这会成为你俩之间的信号，持续一致的做法是让宝宝开心睡眠的秘诀。
睡前用品
BabyZoo睡眠训练钟
这款可爱猴子外形的睡眠训练钟的亮点就在于猴子的眼睛有开合设计，提示宝宝现在应该起床还是睡觉。睡眠训练钟以数码和传统钟表两种方式显示时间，方便爸爸妈妈教小朋友看两种不同的时间显示。
参考价格：299元
美国Aden+Anais包巾（3条装）
襁褓毛毯包使用竹纤维粘胶，非常透气，而且越洗越柔软。宝宝的身体周围空气流通，无须担心宝宝可能因汗湿造成皮肤不适，同时还能适度保温，让宝宝舒适入睡。
参考价格：428元/3条
mothercare安抚奶嘴
硅胶奶嘴有矫正功能，上面有可爱有趣的图案，对宝宝皮肤十分温和，可折叠平放奶嘴环，使宝宝舒服安睡。
参考价格：79元
英氏防菌系列内衣
采用高端瑞士山宁泰抗菌整理助剂，可靠而永久地防止微生物的繁殖，内置去味剂效果，汗味无法产生，防止难闻气味生成。经皮肤病学专业测试，让宝宝穿着更舒适、健康。
英氏防菌和袍蛤衣
和袍蛤衣采用系带设计，方便小宝宝穿脱，连身式设计，避免篷脐着凉及裤腰对肚脐的压迫；臀部的可爱小月亮浪设计符合尿布的使用需要，无压迫感。
参考价格：188元
英氏防苗对襟蛤衣
对襟蛤衣全开扣一片式设计容易穿着，特别设计的伯虎领增加保暧性，符合宝宝颈短脖粗的体形特征。
参考价格：208元
mochercare
快乐小镇床中床
快乐小镇床中床内含充气内胆，舒适柔软，还配有枕头提供额外的舒适与安全。这个充气床配备了一个易于使用的打气筒，方便在几分钟内充气，再加上它有一个整体的便携包运输容易。
参考价格：899元
Lilliputiens游戏垫
游戏垫为小宝宝提供一个完美的活动空司，抓抓手、踢踢腿是很好的睡前运动。此外，垫子非常买用可以折瞽后随身携带1
参考价格：新品未定价
英氏纱布和袍（2件装）
无荧光纯棉纱布制造，是“会呼吸”的内衣矗没有经过化学印染的纯本色，布料接触的化学品最少，没有污染。布料越洗越白、越洗越密、越洗越软；穿在身上冬暖夏凉，是新生儿的首选内衣面料。采用系带设计，方便小宝宝穿脱，袖肩无缝骨设计，无棱角不摩擦，平贴宝宝皮肤，宝宝幼嫩的肌肤零触感。
参考价格：148元
LipFish安抚手巾
来自瑞典的趣味设计品牌，可爱的立体玩偶搭配活泼的色彩，伴随小朋友们度过欢乐难忘的童年。不会褪色变形。合80%棉和20%纤维。
参考价格：199元
MAM防胀气奶瓶
这款奶瓶的独创之处在于，底部的进气系统拥有专利，由硅胶垫和均匀分布8个孔的底座组成，吸力作用于底部，硅胶圈往内打开进入空气，使奶水顺畅，降低80%的吐奶情况。
参考价格：72元
Iolli苗头鹰抱枕
代表黑夜和大森林的猫头鹰形象经常出现在童话故事里，夜里有它睁着大眼睛为宝贝“站岗放哨”，就算一个人睡，也没什么可怕！
参考价格：499元
做做抚摸 睡觉香香
抚触不仅可以提高宝宝的睡眠质量，还能帮他较早地建立睡眠规律。你是不是很想知道这样的抚触怎么做，那就一起来吧！！
头部抚触
1.温柔地按摩宝宝的脸，以平静、轻柔的声音和他说话。说话时，眼睛看着宝宝，用双手从两侧向下抚触宝宝的脸。这会使你和宝宝获得一种亲密无间的感觉。
2.手向宝宝的脸两侧滑动，滑向后脑。用手腕托起头部的同时，双手指尖轻轻画小圈按摩头部，包括囟门。
3.用拇指抚摩宝宝的耳朵。用拇指和食指轻轻按压耳呆，从最上面按到耳垂。
4.用其余4个手指从颈部抚摩到肩部。从小指开始，用4个手指尖依次按摩。
5.手向下抚摩到宝宝肩膀上面。休息片刻。
手臂按摩
1.如果可能，用你的双手从宝宝的肩膀抚摩到指尖。
2.抚摩宝宝的左臂。交替使用双手抚摩，先捏一下宝宝的肩膀，然后沿胳膊划到指尖。划动的时候手指要松开。
3.如果宝宝喜欢你的抚摩，就重复一次。否则就轻抚整个胳膊。如果不知道怎样按摩，就轻轻抚摩。在按摩中，使用抚摩动作总是合适的。
4.在按摩过程中，要时刻注意宝宝的反应。把手移回宝宝的肩上，结束左手臂的按摩。然后再转向右手臂，重复整个步骤。
温馨提示：在头部按摩的整个过程中，双手捧起宝宝头部时，要注意他的脊柱和颈部的安全。如果宝宝太小，头部必须得到全方位的支撑。
睡前玩具
智高彩虹投影灯
只需简单地旋转玩具，就能让宝宝任意选择自己喜欢的颜色和形状的投影，为宝宝创造出温馨梦幻的睡眠环境。
参考价格：248元
Lilliputious Simon厚坐垫
小刺猬Simon来自比利时，它胖胖的肚子像不像爸爸的怀抱？给宝宝以无限的安全感，那色彩丰富的刺是不会刺痛你的哦！
参考价格：950元
智高宝贝夜灯 可陪伴宝贝度过不同的成长阶段。0个月：夜灯的声光效果可帮助安抚小宝宝快快入睡；6个月：小精灵玩偶可成为宝宝入睡的好伙伴，小帽子带有夜灯效果。
参考价格：369元
Toyroyal皇室八用床边音乐铃
不仅是床铃，同时还是健身架、学步车、小夜灯、手摇铃、音乐盒，一次性满足宝宝各阶段的成长发展需求——从启发宝宝脑力发展的“五感音乐”到辅助宝宝跨出人生第一步的小帮手。
参考价格：788元
mothercare睡眠小熊
超柔软的材料，你的小宝宝一定会喜欢抱抱。适合从出生就开始使用，这款小熊很适合宝宝在最初的几个月里抱着睡觉。当宝宝长大了后，有助于想象力的发挥和发展手眼协调。可机洗。它是完美的新生礼物。
参考价格：239元
lovroyal皇室床边小蜜蜂
可爱的小蜜蜂造型围绕着花朵飞舞色彩丰富、鲜艳，轻柔悦耳的乐曲陪伴宝宝入睡；挂件都可单独拆卸当作小摇铃给宝宝玩耍；15分钟自动静音设计即使妈妈忘记关闭也可安心。新生儿即可使用，是第一个锻炼宝宝感官神经发育的玩具。
参考价格：448元
费雪声光安抚海马（蓝色/粉色）
只要轻轻按—下，可爱的小海马就会发光并响起轻柔的音乐。5分钟后，音乐声和灯光会渐渐减弱直至消失，宝宝逐渐适应屋内的暗度，帮助他顺利地进入梦乡。音乐和灯光逐渐减弱变暗的模式，帮助宝宝逐渐适应周围环境，更顺利地甜甜入睡。
参考价格：199元
mothercare布书
这是为宝宝准备的第一本书，从他会坐以后，就可以培养他每天睡前听故事的习惯。当然如果他还不喜欢仅仅是看书的话，用嘴咬、用手撕，都没有问题哦！
参考价格：129元
抱着哄睡，也没什么不可以！
你是否听过这样的劝告：千万不要抱着哄你的宝宝睡觉，这样会阻碍宝宝学会自我安抚，对妈妈形成依恋，习惯抱着哄睡的宝宝一旦醒来便会哭闹着再次要求妈妈的帮助。这几乎被爸爸妈妈们奉为“真理”，但是这条“真理”执行起来却不那么简单，因为要想让一个心满意足的婴儿从妈妈舒适的怀抱里离开真的是很难的事情，势必会引来让宝宝的大哭大闹和你的各种筋疲力尽。
“The Happiest Baby Guide to Great Sleep”（《伟大的睡眠一一幸福哄睡指南》）一书中，啥维卡普医师给出了完全不同的建议，他认为不让父母抱着宝宝睡觉绝对是错误的行为。父母抱着宝宝不是在溺爱他，而是在给他安抚，是用行动告诉他——你爱他，他可以倚靠你。
抱着哄睡的关键——叫醒
抱着哄睡的确较容易产生依赖性，阻碍宝宝学会自我安抚入睡。所以抱着哄睡有一个关键点就是“叫醒”。
具体步骤：
1.首先喂饱他，让他身体得到满足。
2.抱着他轻轻地摇晃，给他足够多的怀抱，让他心里得到满足。
3.在他昏昏入睡时叫醒他，比如可以轻轻挠他的小脚心让他稍微清醒，一定要在他醒着的状态，把他放到婴儿床上。
4.昏昏欲睡的宝宝被你叫醒肯定会哭闹，不用急于抱起来，试着轻拍他的后背，如果他哭闹的很严重，重新抱起宝宝安抚，直到他平静下来。但是不管怎样，确保你放下他时要再次地把他弄醒。
把昏昏欲睡的宝宝叫醒在父母们看来是一个有点疯狂的建议，但是专家认为这个“抱哄——唤醒——自己入睡”的步骤，既可以让宝宝得到足够的安抚，叉可以让宝宝渐渐地学会自我安抚。这个建议比起任由宝宝哭闹的方法的确温情很多，对妈妈对宝宝来说不失为幸福的哄睡方案。
有助睡眠的一些小细节
1.据统计宝宝们有66%的时间是侧睡，而非仰睡。所以非常不建议把宝宝平放到小床正中央的做法，这样会让宝宝缺乏安全感。让宝宝侧睡，后背能靠到婴儿床的床栏会让宝宝觉得很舒服。
2.准备一些白噪音，隆隆声会好于嘶嘶声，或者在床头放一个滴答响的小闹钟。让宝宝在习惯的声音中入睡。
3.把睡前的亲吻或简单按摩形成一个固定的睡前仪式，让宝宝知道妈妈亲吻完脸颊或按摩完后背就意味着“我该睡觉了”。
4.睡觉的地点不只有床，偶尔让宝宝换个新鲜点的地方入睡，如厚厚的地垫上、婴儿车或汽车摇篮上，不要太较真儿，让宝宝美美地睡上一觉比什么都重要。
5.记住你让宝宝安静下来的方法，每次都用同样的方法安抚宝宝，这会成为你俩之间的信号，持续一致的做法是让宝宝开心睡眠的秘诀。