【摘 要】
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<正> 铁裆功是武家健身之秘术,流传于民间,均为口授和身教,少有文献记载。由于该功练功部位在隐讳之处,不宜在大庭广众之下传播,故很少有人知晓。笔者将此功作为医疗保健方法
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<正> 铁裆功是武家健身之秘术,流传于民间,均为口授和身教,少有文献记载。由于该功练功部位在隐讳之处,不宜在大庭广众之下传播,故很少有人知晓。笔者将此功作为医疗保健方法,有选择地应用于临床治疗,疗效颇佳,故将此法摘要介绍给广大读者。 铁挡功的练法 第一步:腹部按摩 腹部按摩15～30分钟,即双掌先向左后向右推腹,然后重叠按摩胃脘部,再呈顺时针方向按揉腹部,速度不宜过快,一分钟10～12次为好。其中放火3次,即用拇指按压髂动脉处,以中等力量,按压停留片刻,然后突然放开;
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