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冬季保健应重养肾
《黄帝内经》曰：“春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。”冬季是一个收藏的季节。我国传统医学认为，肝应春，心应夏，脾应长夏，肺应秋，肾应冬，人的五脏分别对应于自然界的不同季节。“冬应肾而养藏”，一年之中，肾脏的调养应重在冬季进行。因为冬季天寒地冻，寒气内应肾，肾脏与冬季相呼应，故冬季最易耗伤肾脏的阳气。