【摘 要】
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美国心理学家詹姆斯博士13年来一直致力于研究写日记对人的心理的治疗效果。他说:“写日记可以把危险的压力发泄掉,进而增强人体免疫,改善健康。”詹姆斯博士曾叫一组人连续
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美国心理学家詹姆斯博士13年来一直致力于研究写日记对人的心理的治疗效果。他说:“写日记可以把危险的压力发泄掉,进而增强人体免疫,改善健康。”詹姆斯博士曾叫一组人连续写日记一周,记下情绪感受。结果这些人在写了日记之后的两个月内,看心理医生的次数减少了一半。他认为,
American psychologist Dr. James has been devoted to studying the psychological effects of writing diaries for 13 years. He said: “Writing a diary can vent dangerous pressure, thereby enhancing human immunity and improving health.” Dr. James once told a group of people to write a diary for a week in a row and write down feelings. As a result, the number of psychiatrists was halved in these two months after they wrote their diary. he thinks,
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美国有研究显示,发自内心的笑声能够改善人的情绪,减轻压力,增强免疫系统。美国新泽西州费尔利-迪肯森大学心理学教授谢弗一直想知道,如果在没有任何明显原因的情况下长时间