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春节是阖家团聚的日子，人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。可是从历年的情况来看，总有一些人因为不注意春节期间的心理保健，承受不了下面这“三座大山”的重压，患上“节日心理综合征”。
消费压力一年一度的新年，每个人都有自己的经济计划，准备看望朋友花多少钱，计划给父母多少钱，拟给孩子多少压岁钱，等等。钱多者有多的消费，钱少者有少的用途，一旦实际开支超过预算就会产生很大的心理压力。紧缩消费为难，借钱消费更不体面，这就给快乐的新年增添了一份焦虑的色彩。对此，心理医学专家提醒人们，过节花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。
亲情关系“每逢佳节倍思亲”。新年，一家人在一起吃顿团圆饭，其乐融融。当然，也有一些远在异国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等，不能与家人、恋人一起团聚，免不了会有种种思念之情。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片……这些虽然都是一些生活中的小事，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。
攀比之心新年期间老同学、老朋友、老战友聚会，大家一起话旧日情谊，绘人生蓝图，原本是件很开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶下岗失业所引起的自卑，子女没考上大学所引起的愧疚，退休离岗引起的失落感，都会在朋友交往中使你感到低人一等。有些人特别害怕在老同学、老朋友和老战友们面前丢脸，因此害怕过节、害怕聚会。这实际上只是攀比心理在作祟，而这种自卑也是完全没有必要的。
其实，在你在生活中遇到挫折、感到烦恼的时候，恰恰应该向亲朋好友诉说你的苦闷，进而释放自己的压力，抓住新春佳节聚会较多的机会，让节日成为自己的减压阀。
另外，春节出游应注意外出时的自我保护与调适，尽量避免在有限时间内进行登山、远足等消耗体力的活动，以免气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面变化太大，使身体不能适应而出现一系列异常反应。节日期间尽量不去打乱饮食、生活规律，谨防乐极生悲。
消费压力一年一度的新年，每个人都有自己的经济计划，准备看望朋友花多少钱，计划给父母多少钱，拟给孩子多少压岁钱，等等。钱多者有多的消费，钱少者有少的用途，一旦实际开支超过预算就会产生很大的心理压力。紧缩消费为难，借钱消费更不体面，这就给快乐的新年增添了一份焦虑的色彩。对此，心理医学专家提醒人们，过节花多少钱要量力而行，千万不要因为实际支出超过手中现有的钱数，给喜庆的节日增添不必要的心理压力。
亲情关系“每逢佳节倍思亲”。新年，一家人在一起吃顿团圆饭，其乐融融。当然，也有一些远在异国求学的学子、坚守在工作岗位的子女、远在他乡的恋人等，不能与家人、恋人一起团聚，免不了会有种种思念之情。为此，有关医学专家提醒人们，节日期间给家里打个电话，发个电子邮件，寄张照片……这些虽然都是一些生活中的小事，却能减轻亲人的思念之情，减轻心理压力。
攀比之心新年期间老同学、老朋友、老战友聚会，大家一起话旧日情谊，绘人生蓝图，原本是件很开心的事。但生活中的很多新内容却会成为朋友交往的阻力。自己或配偶下岗失业所引起的自卑，子女没考上大学所引起的愧疚，退休离岗引起的失落感，都会在朋友交往中使你感到低人一等。有些人特别害怕在老同学、老朋友和老战友们面前丢脸，因此害怕过节、害怕聚会。这实际上只是攀比心理在作祟，而这种自卑也是完全没有必要的。
其实，在你在生活中遇到挫折、感到烦恼的时候，恰恰应该向亲朋好友诉说你的苦闷，进而释放自己的压力，抓住新春佳节聚会较多的机会，让节日成为自己的减压阀。
另外，春节出游应注意外出时的自我保护与调适，尽量避免在有限时间内进行登山、远足等消耗体力的活动，以免气温、环境、思想情绪、饮食规律、生活起居等各方面变化太大，使身体不能适应而出现一系列异常反应。节日期间尽量不去打乱饮食、生活规律，谨防乐极生悲。