牛奶如何饮用更营养

• 作 者: 解危
• 机 构: 昆明医科大学 云南昆明650500
• 出 处: 家庭医学
• 发表日期: 2015年1期
• 关键词: 牛奶 饮用 优质蛋白质 胆固醇含量 必需氨基酸 有毒物质 营养丰富 消化吸收 微量元素 食用价值 解毒作用 活性物质 维生素 免疫力 矿物质 抗衰老 增强 食物

常喝牛奶有四好rn牛奶是一种营养丰富、食用价值很高的补钙佳品.它含有丰富的优质蛋白质;必需氨基酸比例合适,易于消化吸收;胆固醇含量低;含有人体必须的维生素A、B1、B2等;含有丰富的矿物质及微量元素,其中的磷、钾、镁等搭配十分合理;对食物中的有毒物质,如铅、铝、铋等,有一定的解毒作用;所具有的活性物质,能增强身体免疫力和抗衰老作用.