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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）07-000-01
摘要：本文针对我国篮球比赛的实际及裁判现状，本着理论联系实践的思想，结合运动心理学，论述了篮球裁判员心理素质培养的几种方法。加强表象训练，提高处理临场突发性事故的能力；树立良好的自信心；确保准确判断比赛的合法进攻与防守。
关键词裁判员心理素质篮球运动心理学
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
我校2010、2011、2012级篮球协会裁判员100人。
（二）研究方法
文献综述法：查阅相关的篮球裁判、心理学资料等文献。
二、讨论与分析
（一）“球感”的建立
“球感”是在训练中发展起来的专门化知觉，是篮球裁判员的一项重要的心理技能，使裁判员能对球的形状、重量、弹性、空间变化，做出精细的分析，对球的运行速度、控球队员的运动状态，以及传球的方位等动态有十分精确的感知；以排除凭视觉判断的假象而做出准确的判断，因此，篮球裁判训练中，要求裁判员进行抛球、跑动、跟球等练习，以增加“球感”，使裁判员在比赛中对球的运动方位、空间状态、发展方向等判断自如，发挥出最好的裁判水平。
（二）“注意力”的研究
1.注意力集中。是指坚持全神贯注于一个确定目标，不为其它内外刺激的干扰而产生分心的能力。面对比赛，裁判员不能像观众一样观赏比赛的精彩的技术和战术配合所干扰，而应保持清醒的头脑，摆正自己的位置，积极、公正、准确的执法，确保比赛的顺利进行。因此在裁判员的心理素质训练中，应注重注意集中的训练。
2.注意力分配。是指在同时进行的两种或几种活动的时候，能够把注意指向不同的对象上。注意的分配是在一定条件下实现的，在同时进行几中活动中如果其中只有一中是不熟悉的，需要集中注意观察或思考它，而其余动作以成为熟练动作，达到了自动化的程度，在这种情况下才能实习注意的分配。例如，对有球队员活动裁的熟练，对无球队员的活动注意较弱，就应集中注意观察其活动，从而正确判罚。
（三）注重表象训练
表象训练是体育运动领域最常用的一种心理训练方法。表象训练有利于建立和巩固正确的动作的动力定型，有助于加快动作熟练和加深动作记忆。在篮球裁判工作中，裁判员的手势动作及相应的速度和准确性是反映裁判员水准的一个重要方面，裁判员手势的好坏对运动员有着明显的影响，及时，规范的手势能树立“法官”的威信，因此裁判动作是裁判工作的一个重要内容。
（四）端正临场动机和提高处理临场突发性事故的能力
动机是推动人的行为的内在原因和内在力量。裁判员只有对临场有正确的认识，树立确保篮球比赛顺利进行和圆满结束的动机，才能一丝不苟地贯彻公正竞赛、公正裁决的原则，才能精神抖擞，顽强地从事临场工作。只有动机正确，才能心里坦然，情绪稳定，心理上无压力。这是解决好突发事故的第一因素。
（五）增强自我控制能力和培养良好的临场心态
篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，篮球裁判员的情感紧紧地跟随着比赛的进行，而发生各种各样的变化。因此，裁判员必须通过自己的意志力量来控制兴奋，调节情绪，使之适度。当临场遇到困难时，一定要用意志保持冷静的头脑，把注意力集中到判罚上。
（六）执法时信心的树立：
1.自信心。自信心是指相信自己的愿望一定能够实现的心理状态。对裁判员来说，是场上执裁的精神支柱，是执法的力量源泉，是不可缺少的心理素质。裁判员作为篮球比赛的“法官”，必须自信。因此，篮球场上裁判员心理素质是否稳定，直接关系到整场比赛的质量和比赛能否顺利进行。
2.缺乏自信的弊端。心理学家认为，人的心理状态，个性特点能直接影响生理过程的变化，有的裁判员临场时，由于心理紧张，胆小，引起思维混乱，全身虚汗，哨音越吹越小等，直接干扰裁判员水平的正常发挥。由此产生了自卑的心理，影响执裁水平的正常发挥。
3.自信心的训练。篮球裁判员的良好个性心理特征一方面通过经验积累逐渐形成，一方面可以通过有效的心理训练来加强。然而，形成良好的个性心理，消除情绪的有效方法是信心的培养和训练。平常强化自我角色的意识，培养出有良好技术风格的裁判员。临场前与技术代表的讨论，对新规则的探讨，对新旧规则的争议问题进行讨论，这种职业习惯以对临场信心的增强有着积极的作用。
三、结论与建议
（一）结论
当前的形势是篮球比赛日趋激烈，比赛中的犯规行为多种多样，高素质的篮球裁判员不但要精通篮球裁判法等相关理论，还要注重在比赛中吸取经验，总结经验教训，以保证在心理素质上适应比赛，为比赛的正确判罚提供重要保证。
（二）建议
在篮球裁判员教学中，应从球感的建立，注意力的集中转移，表象训练的重视，临场动机与突发事故的处理，自控能力的养成，信心的树立等方面着手，使每位篮球裁判员的打手势动作舒展，判罚姿势规范，面部表情柔和。综上所述篮球裁判员的心理素质则又直接影响着裁判水平，因此良好的心理素质的培养，是篮球裁判员顺利完成裁判任务，展现良好裁判技巧的必要条件
参考文献：
[1] 赵映辉.运动心理学[M].北京:人民体育出版社.2010.
[2] 马启伟.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.2007.
[3] 中国篮球协会.篮球竞赛规则(2010-2012)[M].光明时报出版社.
摘要：本文针对我国篮球比赛的实际及裁判现状，本着理论联系实践的思想，结合运动心理学，论述了篮球裁判员心理素质培养的几种方法。加强表象训练，提高处理临场突发性事故的能力；树立良好的自信心；确保准确判断比赛的合法进攻与防守。
关键词裁判员心理素质篮球运动心理学
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
我校2010、2011、2012级篮球协会裁判员100人。
（二）研究方法
文献综述法：查阅相关的篮球裁判、心理学资料等文献。
二、讨论与分析
（一）“球感”的建立
“球感”是在训练中发展起来的专门化知觉，是篮球裁判员的一项重要的心理技能，使裁判员能对球的形状、重量、弹性、空间变化，做出精细的分析，对球的运行速度、控球队员的运动状态，以及传球的方位等动态有十分精确的感知；以排除凭视觉判断的假象而做出准确的判断，因此，篮球裁判训练中，要求裁判员进行抛球、跑动、跟球等练习，以增加“球感”，使裁判员在比赛中对球的运动方位、空间状态、发展方向等判断自如，发挥出最好的裁判水平。
（二）“注意力”的研究
1.注意力集中。是指坚持全神贯注于一个确定目标，不为其它内外刺激的干扰而产生分心的能力。面对比赛，裁判员不能像观众一样观赏比赛的精彩的技术和战术配合所干扰，而应保持清醒的头脑，摆正自己的位置，积极、公正、准确的执法，确保比赛的顺利进行。因此在裁判员的心理素质训练中，应注重注意集中的训练。
2.注意力分配。是指在同时进行的两种或几种活动的时候，能够把注意指向不同的对象上。注意的分配是在一定条件下实现的，在同时进行几中活动中如果其中只有一中是不熟悉的，需要集中注意观察或思考它，而其余动作以成为熟练动作，达到了自动化的程度，在这种情况下才能实习注意的分配。例如，对有球队员活动裁的熟练，对无球队员的活动注意较弱，就应集中注意观察其活动，从而正确判罚。
（三）注重表象训练
表象训练是体育运动领域最常用的一种心理训练方法。表象训练有利于建立和巩固正确的动作的动力定型，有助于加快动作熟练和加深动作记忆。在篮球裁判工作中，裁判员的手势动作及相应的速度和准确性是反映裁判员水准的一个重要方面，裁判员手势的好坏对运动员有着明显的影响，及时，规范的手势能树立“法官”的威信，因此裁判动作是裁判工作的一个重要内容。
（四）端正临场动机和提高处理临场突发性事故的能力
动机是推动人的行为的内在原因和内在力量。裁判员只有对临场有正确的认识，树立确保篮球比赛顺利进行和圆满结束的动机，才能一丝不苟地贯彻公正竞赛、公正裁决的原则，才能精神抖擞，顽强地从事临场工作。只有动机正确，才能心里坦然，情绪稳定，心理上无压力。这是解决好突发事故的第一因素。
（五）增强自我控制能力和培养良好的临场心态
篮球比赛对抗激烈，瞬息万变，篮球裁判员的情感紧紧地跟随着比赛的进行，而发生各种各样的变化。因此，裁判员必须通过自己的意志力量来控制兴奋，调节情绪，使之适度。当临场遇到困难时，一定要用意志保持冷静的头脑，把注意力集中到判罚上。
（六）执法时信心的树立：
1.自信心。自信心是指相信自己的愿望一定能够实现的心理状态。对裁判员来说，是场上执裁的精神支柱，是执法的力量源泉，是不可缺少的心理素质。裁判员作为篮球比赛的“法官”，必须自信。因此，篮球场上裁判员心理素质是否稳定，直接关系到整场比赛的质量和比赛能否顺利进行。
2.缺乏自信的弊端。心理学家认为，人的心理状态，个性特点能直接影响生理过程的变化，有的裁判员临场时，由于心理紧张，胆小，引起思维混乱，全身虚汗，哨音越吹越小等，直接干扰裁判员水平的正常发挥。由此产生了自卑的心理，影响执裁水平的正常发挥。
3.自信心的训练。篮球裁判员的良好个性心理特征一方面通过经验积累逐渐形成，一方面可以通过有效的心理训练来加强。然而，形成良好的个性心理，消除情绪的有效方法是信心的培养和训练。平常强化自我角色的意识，培养出有良好技术风格的裁判员。临场前与技术代表的讨论，对新规则的探讨，对新旧规则的争议问题进行讨论，这种职业习惯以对临场信心的增强有着积极的作用。
三、结论与建议
（一）结论
当前的形势是篮球比赛日趋激烈，比赛中的犯规行为多种多样，高素质的篮球裁判员不但要精通篮球裁判法等相关理论，还要注重在比赛中吸取经验，总结经验教训，以保证在心理素质上适应比赛，为比赛的正确判罚提供重要保证。
（二）建议
在篮球裁判员教学中，应从球感的建立，注意力的集中转移，表象训练的重视，临场动机与突发事故的处理，自控能力的养成，信心的树立等方面着手，使每位篮球裁判员的打手势动作舒展，判罚姿势规范，面部表情柔和。综上所述篮球裁判员的心理素质则又直接影响着裁判水平，因此良好的心理素质的培养，是篮球裁判员顺利完成裁判任务，展现良好裁判技巧的必要条件
参考文献：
[1] 赵映辉.运动心理学[M].北京:人民体育出版社.2010.
[2] 马启伟.体育心理学[M].北京:高等教育出版社.2007.
[3] 中国篮球协会.篮球竞赛规则(2010-2012)[M].光明时报出版社.