沙坑扣球练习法

来源 :中国学校体育 | 被引量 : 0次 | 上传用户:yucol
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
笔者在近几年排球专项课的扣球教学中采用了“沙坑练习法”,效果较好。具体方法如下: 一、如图所示,在沙坑边缘上方安装一付高2.24米的排球网,并在另一侧画出一个排球半场,沙坑内的沙面应与四周地面齐平。 In recent years, I used the “sand pit practice method” in volleyball teaching in spiking practice, the effect is better. Specific methods are as follows: First, as shown in the figure, install a pair of 2.24 meters high volleyball nets above the edge of the bunker and draw a volleyball half on the other side. The sand surface in the bunker should be flush with the surrounding ground.
其他文献
冬天从寒冷的室外进入温暖的羽毛球馆,会令人感到格外的兴奋,想拿起拍子就打。在没有做好准备活动前就打球会导致手腕、肩、膝及脚踝等部位受伤。因为大多数人在冬天活动量
四圆心式田径场是在设计不标准半圆式田径场的基础上,因地制宜,充分利用原有空地,提高利用率,既扩大了田径场的使用面积,又不影响田径项目的比赛而设计的一种方案,可谓一举两
高校学生党建工作发展采用什么模式,只能根据各个高校的实际情况来决定。正像我们不能要求所有花朵都变成紫罗兰这一种花,我们也不能要求有着不同校园文化、校园发展历史的高
来自女子职业网球联合会的消息说,部分运动员利用上周在伊斯特本草地赛的机会就有关奖金分配问题进行了讨论。她们之所以准备利用温布尔顿公开赛提出自己的要求,理由之一就
1 绥中县自然灾害梗概绥中县地处辽西走廊西南端。南临渤海,北靠建昌,东与兴城为邻,西邻长城和河北毗连。全县总土地面积4125万亩,地貌大体为“六山一水三分田”。地质结构
土壤的渗透性能是土壤重要的水分物理性质之一。它与土壤质地、结构、孔隙度、通气度、土壤湿度、温度、有机质含量、盐分含量等有关。渗透性能良好的土壤,在一定的降雨强度
2009年,鹤庆县金翅鹤白族村成为国家在云南实施的首批少数民族特色村寨保护与发展项目试点之一。这个被时间风沙掩埋多年的滇藏茶马古道上的重要驿站,焕发出熠熠光彩。金翅鹤
猕猴桃原产于我国,20世纪初新西兰、美、英等国先后引种,经过几十年的驯化、栽培,已培育出许多优良品种,成为一种新兴的水果,愈来愈受到人们的重视。目前新西兰、日本、美国
本文以能量变分法为理论基础。通过大量的计算分析提出了能量变分法计算体外预应力简支梁体系在外荷载作用下体外索中应力增量的实用简化计算公式。在此基础上研究了体外预应
足球运动是由进攻与防守这对主要矛盾所组成的,所以足球战术分为进攻与防守两个系统,其中分别包含个人与集体战术两类。比赛实践已经证明,只有熟练地掌握和巧妙地运用战术,才能夺