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教学改革的目标就是“使教学面向全体学生”。在课堂教学中，全体学生都能够得到基本均等的受教育机会。 体育课是一门以身体活动为主的科目。男生好动，多半男生在体育课上都有自己感兴趣的运动或擅长项目。积极、主动、活跃的参与活动,主动与教师配合，所以男生的体育课比较易上好。而女生就不好动、怕脏、怕累，对有难度的技术动作畏惧心特别明显。女生所表现出来的这种现象，不仅不利于自身素质的训练与提高，使自己胆量越来越小，而且还会影响课堂的教学。长此以往，使学生对体育课缺乏兴趣，因而导致她们身体素质、基本技能等都更差。那么，如何提高女生上室外体育课的兴趣呢？经过长期的观察和实践，采用下列措施，可调动女生在体育课中的积极性。
一、女生明确自身生理优势，尽可能地发掘
生理及身体素质等因素决定了女生心理上的畏惧感。课中休息时间教师多向女生讲解她们的生理特征及生理优势．丰富对自身的认识，特别强调女生的忍耐性与可朔性远比男生高，可以激发她们的勇敢拼搏的精神，克服她们的不良情绪。比如，当她们在练习中稍有好的表现时，就立即给予表扬。讲明女生在好多活动中有长于男生的优势，如女生的忍耐性，协调性，特别是女生的总体接受能力，也不低于男生。坚持下去，就会建立自信。另外，对女生在课中的常规要求不能降低，强调男女生上课一样对待，把她们培养成一到课堂上就进入状态。
二、科学合理组织，巧妙地利用榜样的带头作用．
鼓励能提高女生学习体育的兴趣，那么又如何使女学生投入到课堂练习中去呢? 在课堂上要适时地进行分组练习，多用男女混合分组，效果会更佳。一方面，男生身体素质好，可以带动女生勇敢地完成动作；另一方面，在男生帮助下完成任务，在练习中可以增强同学之间的团结协作精神；通过练习时队伍轮换调动，女生会被自然地推到练习的前沿，做不好是不好意思的，所以会全力以赴。这样，女生在不自觉中就成为了练习中主角，因而会尽力地练习。
三、真诚地关怀激发兴趣
体育教学中，建立适度师生关系是激发与培养体育兴趣关键。只要处理好师生关系，因此，体育教师应在教学中，注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，缩短师生间的距离，多参与学生的活动，在活动中教师就是活动的一员，学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。这样，师生相互信任，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，燃起学习的兴趣，感受到体育课上是一种非常的愉悦享受。
四、标准以实情定，遵循循序渐进的原则
在体育课练习中，常会出现难度越大而女生胆量就越小，自信心和能力发挥受到影响的现象。教师在学生练习的时候，要仔细观察女生的情绪变化，一旦发现女生有受挫折的倾向时，教师不仅要及时鼓励，还要帮助她们分析失败的原因，发现问题并及时调整。跳高女生的及格高度是多少公分先不宣布，升高时，要求各人自要高度，以保证动作的质量。但此时还有一些胆子小或身体条件确实差的女生在规定高度上过不了杆，教师就要适当降低高度，以增加其练习数量，增强其获胜的信心。待到技术稳定后再升高度。待到女生的技术大幅度提高再宣布及格标准,大部分女生会发现原来不敢想的高度现在跳过是那么的轻而易举.又如在足球课中练习的“踢墙式二过一”的动作时，对于女生就应该适当降低难度练习，改为“原地踢球，走步进行传球”，使动作由难变易，由易而难。
五、正确地理解学生“自由活动”的呼声
现在的学生在体育课上想什么？想“自由活动”，在老师的基本要求下，给予充分的自主发挥时间和空间对其能力的培养和积极性提高具有重要的作用。在学习每一个知识的学习阶段，教师将基础知识或基本技术进行常规教学，使其对初学内容大致的掌握，自主练习时教师视学生的学习情况，可在原有的基础上提出更高的要求并进行巡回辅导，适时地了解学生的学习和情绪变化,使被动学习成为一种自主练习，能够产生理想的教学效果。
六、及时总结，引导学生享受收获的喜悦
每节课都有相应的教学目标。让学生特别是女生明白只有掌握了一定的基本技术才能体会到运动的快乐.尤其要有意识地提问女同学，可对同学们进行提问在某个阶段学习了哪些技术动作，是否掌握了这些动作，要领是什么等等，这样既帮助他们复习了动作，又能使其体会到确实学到了知识，学习兴趣就更高了。甚至每堂课结束部分进行提问,使学生特别量女生的现实感得到了增强，每堂课下来都会对自己的付出和收获而感到极大的满足。
七、跟上时代步伐，迎合女生爱美之心
在平时课中教师课适时加入比较时尚的东西，比如时尚音乐在练习中的运用，特别是女生大都喜欢的流行音乐。女生就会非常兴奋，因而会忘我练习，不知疲劳。教师还可以在场地的布置和设计上模仿流行的电视节目，比如诸多电视台办的“快乐大本营”版本教师可以借鉴。必定会让学生特别是女生情绪高涨，完成教学任务或练习那是不成问题的。在进行耐久跑等比较累或苦的练习时，教师应该多讲对女生的体形或者身体发育应有的作用，每个女生都想成长为美丽大方的女孩，她们知道后，可能不需要教师要求自己就会强迫自己去练习。还担心她们不努力练习吗？
通过上述一些方法，女同学对体育课就会产生亲切感，由怕上课到想上课，最后发展到认真上课，形成良性循环，从而促进了教学质量的提高。在遵循教学规律的前提下，我们要在教学中不断尝试新方法、不断提升自己的洞察能力，多学习,把握时代脉搏,努力调动女生学生的在体育课中的积极性。
一、女生明确自身生理优势，尽可能地发掘
生理及身体素质等因素决定了女生心理上的畏惧感。课中休息时间教师多向女生讲解她们的生理特征及生理优势．丰富对自身的认识，特别强调女生的忍耐性与可朔性远比男生高，可以激发她们的勇敢拼搏的精神，克服她们的不良情绪。比如，当她们在练习中稍有好的表现时，就立即给予表扬。讲明女生在好多活动中有长于男生的优势，如女生的忍耐性，协调性，特别是女生的总体接受能力，也不低于男生。坚持下去，就会建立自信。另外，对女生在课中的常规要求不能降低，强调男女生上课一样对待，把她们培养成一到课堂上就进入状态。
二、科学合理组织，巧妙地利用榜样的带头作用．
鼓励能提高女生学习体育的兴趣，那么又如何使女学生投入到课堂练习中去呢? 在课堂上要适时地进行分组练习，多用男女混合分组，效果会更佳。一方面，男生身体素质好，可以带动女生勇敢地完成动作；另一方面，在男生帮助下完成任务，在练习中可以增强同学之间的团结协作精神；通过练习时队伍轮换调动，女生会被自然地推到练习的前沿，做不好是不好意思的，所以会全力以赴。这样，女生在不自觉中就成为了练习中主角，因而会尽力地练习。
三、真诚地关怀激发兴趣
体育教学中，建立适度师生关系是激发与培养体育兴趣关键。只要处理好师生关系，因此，体育教师应在教学中，注意关心学生，热爱学生，给学生留下良好的“第一印象”，缩短师生间的距离，多参与学生的活动，在活动中教师就是活动的一员，学生自然会尊敬、亲近老师，与老师成为真正的朋友。这样，师生相互信任，就会培养融洽的师生情感，建立良好的师生关系，燃起学习的兴趣，感受到体育课上是一种非常的愉悦享受。
四、标准以实情定，遵循循序渐进的原则
在体育课练习中，常会出现难度越大而女生胆量就越小，自信心和能力发挥受到影响的现象。教师在学生练习的时候，要仔细观察女生的情绪变化，一旦发现女生有受挫折的倾向时，教师不仅要及时鼓励，还要帮助她们分析失败的原因，发现问题并及时调整。跳高女生的及格高度是多少公分先不宣布，升高时，要求各人自要高度，以保证动作的质量。但此时还有一些胆子小或身体条件确实差的女生在规定高度上过不了杆，教师就要适当降低高度，以增加其练习数量，增强其获胜的信心。待到技术稳定后再升高度。待到女生的技术大幅度提高再宣布及格标准,大部分女生会发现原来不敢想的高度现在跳过是那么的轻而易举.又如在足球课中练习的“踢墙式二过一”的动作时，对于女生就应该适当降低难度练习，改为“原地踢球，走步进行传球”，使动作由难变易，由易而难。
五、正确地理解学生“自由活动”的呼声
现在的学生在体育课上想什么？想“自由活动”，在老师的基本要求下，给予充分的自主发挥时间和空间对其能力的培养和积极性提高具有重要的作用。在学习每一个知识的学习阶段，教师将基础知识或基本技术进行常规教学，使其对初学内容大致的掌握，自主练习时教师视学生的学习情况，可在原有的基础上提出更高的要求并进行巡回辅导，适时地了解学生的学习和情绪变化,使被动学习成为一种自主练习，能够产生理想的教学效果。
六、及时总结，引导学生享受收获的喜悦
每节课都有相应的教学目标。让学生特别是女生明白只有掌握了一定的基本技术才能体会到运动的快乐.尤其要有意识地提问女同学，可对同学们进行提问在某个阶段学习了哪些技术动作，是否掌握了这些动作，要领是什么等等，这样既帮助他们复习了动作，又能使其体会到确实学到了知识，学习兴趣就更高了。甚至每堂课结束部分进行提问,使学生特别量女生的现实感得到了增强，每堂课下来都会对自己的付出和收获而感到极大的满足。
七、跟上时代步伐，迎合女生爱美之心
在平时课中教师课适时加入比较时尚的东西，比如时尚音乐在练习中的运用，特别是女生大都喜欢的流行音乐。女生就会非常兴奋，因而会忘我练习，不知疲劳。教师还可以在场地的布置和设计上模仿流行的电视节目，比如诸多电视台办的“快乐大本营”版本教师可以借鉴。必定会让学生特别是女生情绪高涨，完成教学任务或练习那是不成问题的。在进行耐久跑等比较累或苦的练习时，教师应该多讲对女生的体形或者身体发育应有的作用，每个女生都想成长为美丽大方的女孩，她们知道后，可能不需要教师要求自己就会强迫自己去练习。还担心她们不努力练习吗？
通过上述一些方法，女同学对体育课就会产生亲切感，由怕上课到想上课，最后发展到认真上课，形成良性循环，从而促进了教学质量的提高。在遵循教学规律的前提下，我们要在教学中不断尝试新方法、不断提升自己的洞察能力，多学习,把握时代脉搏,努力调动女生学生的在体育课中的积极性。