【摘 要】
：
从中医的角度来说，可以从一个人的头发看出其健康状况，当头发出现问题时，比如白头发、头发发黄和脱发，就说明身体出现了病变，当白头发生长在3个部位就要引起警惕了。 头顶或者后脑勺长白发提示肾虚；两鬓长白发提示肝火旺盛；前额长白发提示脾胃失调。 认真做到以下细节，可以避免过早长白发： 饮食规律 食物进入人体后，营养会先滋润维持生命的皮肤、内脏，头发排在靠后的位置。如果营养不良，头发会变脆、变细，白
论文部分内容阅读
从中医的角度来说，可以从一个人的头发看出其健康状况，当头发出现问题时，比如白头发、头发发黄和脱发，就说明身体出现了病变，当白头发生长在3个部位就要引起警惕了。
头顶或者后脑勺长白发提示肾虚；两鬓长白发提示肝火旺盛；前额长白发提示脾胃失调。
认真做到以下细节，可以避免过早长白发：
饮食规律 食物进入人体后，营养会先滋润维持生命的皮肤、内脏，头发排在靠后的位置。如果营养不良，头发会变脆、变细，白发也会增多。
及时解压 压力过大会使自主神经失去平衡，血液循环变差，使营养无法到达发根，造成白发、脱发等。
充足睡眠 睡不够不但让人精神压力大，也会打乱自主神经，头发吸收不到营养，就会出现白发。
扎辫子别太紧 每天都扎马尾辫，头皮总朝一个方向拉伸，会导致血液循环不良。如果白天必须梳辫子，可以扎得松点或者常换位置扎，晚上松开辫子后给头皮做一做按摩。
避免过度烫染 过度烫染会对毛发、毛囊造成严重的损伤，加重白发、脱发等问题。
促进头部血液循环 可以通过按摩头皮、梳头等方式，促进头部血液循环，以达到促进黑色素分泌，防止白发生长的效果。
规律作息 要养成健康科学的生活习惯，合理安排作息，避免熬夜；善于自我解压，避免长时间处于负面情绪中，保证积极平静的心态。
做好头部防晒 头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛糙，发色也会褪色。平时一定要做好头发的防晒工作，可以借由戴帽子或撑伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
放松情绪 极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。给自己放放假，到郊外去走走，或是听听歌，与朋友聊聊天，充分释放压力。
补足气血 头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足，而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。所以，补足气血对女性特别重要，平時多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。
（摘自《分忧》）（责编 芳庭）
其他文献
影视公司邀请我给《楢山节考》写影评，电影是由日本弃老的传说改编的，讲述生活在偏远村落、年逾70的主人公阿玲为减轻子孙负担，带着信仰主动进山祭祀的故事。我打算找母亲聊聊，寻找些灵感。 我通知母亲，让她抽空与我聊聊电影，这是我第一次邀请她聊电影。我们生活在同一城市的南北两处，她与父亲经营花店，我专职写作，我们每月见面却不聊工作。一小时后，母亲推开工作室的门，说：“我把店关了，来和你聊电影，自己用手机
在嘉峪关这座有着“天下第一雄关”的旅游城市，有这么一对“拾垃圾”的夫妇，他们的身影经常出现在当地大大小小的公园、马路边、垃圾箱旁，他们的举动赢得了当地百姓的赞誉，事迹被广泛宣传，他们的家庭在2018年被评选为全国“最美家庭”。 这对夫妇，男主人叫陈福森，女主人叫南燕，家住嘉峪关市镜铁区曙光社区。现年66岁的陈福森和现年41岁的妻子，每天都会抽出时间一同出门散步。出门前他们都会穿得干干净净、整整齐
最近，网络上有一个出现频率非常高的词叫“社会性死亡”，简称“社死”，指做了非常丢脸的事情，并且在公共场合被曝光，也可以理解成“没脸见人”。孩子的世界里，同样也会遭遇到“社死”的情况，但程度可能不会过于严重，所以用“社交翻车”来形容更合适，泛指孩子在公共场合的尴尬时刻。 我的儿子就遇到了一件这样的事。我给他准备了一顶帽子，上面有很萌的小黑猫图案。放学接他的时候，儿子特别无奈地说：“妈妈，你可不知道
夫妻约定：出轨一方赔50万元 2017年8月，郑某和袁某登记结婚，婚后未生育子女。 2018年10月20日，两人签署《婚姻财产协议》，约定今后双方因婚外情、与他人同居、家庭暴力或有关系暧昧的异性朋友，造成夫妻感情破裂而离婚的，过错方应一次性赔偿对方50万元，夫妻共同财产平均分割。 2019年11月3日晚，袁某与婚外异性在一家商务酒店有住宿记录。 郑某认为，袁某在婚姻关系存续期间，与其他异性
操守，是指一个人平素的品行，是人之为人的最基本的内心守护准则。做人若失了操守，便是失去了做人的价值；从业如果违背了职业操守，就是最大的失职和失德；身为人师，若失去操守，那将是人类的最大灾难。在顺境中，或许不容易看出一个人的人格品质，越是在困难的时候，在不顺利的时候，在面对利诱、面对利益得失需要做出选择的时候，往往能更好地验证一个人的职业操守。 孔子和他的弟子曾经被困在陈国和蔡国之间，绝粮七日，他
“怎么分配给我的活总是最难做的” 如果你经常有此怨言，警钟为你长鸣。它的信号很明显：你已经不是很胜任目前的工作。当你有此念头的时候，还是将它掐灭的好，因为任由它发作，你捞不到什么好处。尽管俗话说“会哭的孩子有糖吃”，但是这里有个前提：当你不具备这样的受宠气质时，还是少抱怨为妙。职场可不是爱心泛滥的幼儿园。 其次，你不妨重新转换一下思路。这种转换既包括工作方法的调整，也包括你看待问题的方式。相对
在安徽金寨县的短短四天，我们看了很多，听了很多，也想了很多；也是在这里，我第一次那么近距离地接触到贫困乡村的教师。和以往接触到的浸润在文字中的人物不同，她们是那么有血有肉有感情。我心灵所受到的那种震撼，毫不夸张的说是无法用语言来描述的，虽然痛苦，但是对于自己，仍然感到庆幸的是虽常年驻在象牙塔里，并没有磨灭那仅存的一点良知。 她叫屈萍，职高毕业，年仅28岁的她作为一个代课教师在大山腹地的一个深山里
从教育心理学角度看，课堂上学与教的一切活动都是教师运用自己的学识、情感、智慧的心灵火种与学生心灵碰撞，点燃学生的学习激情之火，师生之间的这种碰撞和感应是教学目标得以实现的基石。［１］由此可见，课堂上的教学与心理和谐氛围的营造比物理环境的建设、活动条件的创设具有更为直接和深刻的价值与意义。 教学实践证实，一旦学生心理与教师心理在学科知识领域相关问题上形成了心理同构，课堂上的学习心理氛围必然会趋向生
1 没到精神病院住院前，女儿阳的抑郁症状就已表现得相当明显。2001年5月24日，阳在出院后的一篇日记中坚决地写道：“如果再逼我住院，我就死在外边！” 阳出院后，先是跟着她妈妈，而更多的时间是和我在一起。有了对住院的诸多感悟，我下决心面对她的病情，自当阳的“心理医生”。 治疗方式，首先采取的就是刚柔并济法，因为她的情绪波动性强，时好时坏。对她出现的明显错误，既不能硬碰硬地说，又不能姑息、迁就
德国教练技术学院院长施密茨博士在课堂上讲了这样一个故事：一个男孩很喜欢吃糖，父亲想尽各种办法制止，但都没有效果，于是孩子的父亲决定请附近一位德高望重的老人劝说孩子。 父子两人来到老人家里，表明来意后，老人感到很为难，因为他自己亦很喜欢吃糖。他想了想，请这位父亲1个月后再带儿子过来。 1个月后，父子两人再见到老人时，老人已经戒掉吃糖的习惯。他对小男孩说：“亲爱的孩子，你可否以后不要经常向父亲要糖