什么是等动练习

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等动练习虽然不是新的,但在这个国家里却刚刚普遍开展,它是一个用力的配合动作并接受相等的阻力,当身体准备好在器具上牵拉或推进时即产生阻力,于是每次都要尽力而熟练的进行这种专门的练习,才能完全掌握并使之收到较大的功效。如果运动员要提高力量,耐力和速度,他的腿部力量像仪表指示的那样,膝部成165度角就是1600磅,膝部成90度角则为450磅,可使运动员做半蹲运动,用多大的重量以及重复次数,耐力和速度 An isokinetic exercise, although not new, is commonplace in this country. It is a forceful act of maneuvering with equal resistance and resistance when the body is ready to be pulled or advanced on the implement, so every time We must try our best to carry out such specialized exercises in order to fully grasp and make it more effective. If the athlete wants to improve strength, endurance and speed, his leg strength as instructed by the instrument, the knee at 165 degrees is 1600 pounds, the knee at a 90-degree angle was 450 pounds, allowing athletes do squat exercise, How much weight to use and the number of repetitions, stamina and speed
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