【摘 要】
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本文内容为在进行极限或次极限运动后,以不同方式进行恢复观察血乳酸的清除情况。实验对象为体院的中、长跑专项学生,进行活动跑台测试。时速为10公里/小时,每分钟递增1%坡度
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本文内容为在进行极限或次极限运动后,以不同方式进行恢复观察血乳酸的清除情况。实验对象为体院的中、长跑专项学生,进行活动跑台测试。时速为10公里/小时,每分钟递增1%坡度,直到Vo_(2max)水平。运动后采取不同恢复形式,同时在运动后5′,10′,20′,25′取耳血进行测试。其结果活动性恢复较静止性恢复血乳酸清除率较快,心率恢复也较快。
In this article, we examine the clearance of blood lactic acid in various ways after the extreme or sub-extreme exercise. Subjects for the Institute of Physical Education, long-distance running special students, activities treadmill test. Speed of 10 km / h, increasing the slope of 1% per minute until Vo_ (2max) level. After exercise to take a different form of recovery, while 5 ’, 10’, 20 ’, 25’ after ear movement test. The results of more active restorative recovery of blood lactate clearance rate faster recovery of heart rate faster.
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