早餐＋面膜，让肌肤复活

• 出 处: 饮食科学
• 发表日期: 2009年4期

　　猕猴桃玉米粥+保湿面膜
　　原料猕猴桃50克，玉米片80克，绿豆20克，糖适量。
　　做法：绿豆洗净浸泡一晚，与玉米片加适量清水煮成粥：猕猴桃切块加进粥里，加适量糖拌匀即可。
　　平均500克猕猴桃的维生素c高达95.7毫克，号称“维c之王”。其所含的维生素c和维生素E不仅能滋润保湿肌肤，而且具有抗氧化作用。
　　功效滋润、保湿、促进新陈代谢，收缩毛孔，活化肌肤。
　　适合肤质：各种肤质，推荐干燥暗沉肌肤者使用。
　　保存：尽量马上用完，剩余置冰箱保存。
　　材料：猕猴桃50克、玉米片20克、绿豆10克。
　　工具：水果刀，搅拌器，面膜碗，面膜勺。
　　制作万法玉米片与绿豆浸泡一晚，将猕猴桃切块，与浸泡好的绿豆和玉米片一起放入搅拌器中搅拌。
　　使用方法，将调好的面膜敷于脸上(避开眼周和唇周)15分钟洗净。每周1次～2次。
　　技术指标：★★★★★
　　
　　核桃炒面羹+润颜面膜
　　
　　原料：核桃50克、蜂蜜30克，面粉适量，油、芝麻各适量。
　　做法：锅内加油，加面粉小火炒熟出锅；核桃掰碎加到炒面里，再放芝麻，用开水冲食，加适量蜂蜜调味即可。
　　核桃含丰富的油脂，具有很好的滋润肌肤美容的功效，能延缓衰老。
　　功效：滋润肌肤、去除老旧角质。
　　适合肤质：各种肤质，换季使用效果更佳。
　　保存：尽量马上用完，剩余置冰箱可保存一周。
　　材料：核桃30克，蜂蜜30克，面粉30克。
　　工具：面膜碗、面膜勺、搅拌器。
　　制作方法将核桃仁掰碎放入搅拌器绞碎成粉，放入适量蜂蜜，再加适量面粉，搅拌均匀即可。
　　使用方法：将调好的面膜敷于脸上(避开眼周和唇周)15分钟洗净。每周1次～2次。
　　技术指标：★★★★
　　
　　黄瓜优酸乳+消肿面膜
　　
　　原料：优酸乳100毫升，黄瓜50克、草莓20克，糖适量。
　　做法：黄瓜、草莓洗净切块，加糖和优酸乳搅匀即可。
　　黄瓜和优酸乳做面膜可以改善肤色，对脸部痘痘比较多的肌肤也很适用。
　　功效：改善面部浮肿、痘痘，改善肤色。
　　适合肤质：各种肤质。
　　保存：尽量一次用完。
　　材料黄瓜50克、优酸乳30毫升，食盐5克。
　　工具：搅拌器，面膜碗，面膜勺
　　制作方法黄瓜切成薄片，加适量优酸乳和盐，一起充分搅拌，即可。
　　使用方法将调好的面膜敷于脸上(避开眼周和唇周)15分钟洗净。每周1次～2次。
　　技术指标：★★★★
　　
　　草莓酸奶+亮彩面膜
　　
　　原料：草莓100克、酸奶150克、蜂蜜适量。
　　做法：草莓洗净切块加蜂蜜适量搅匀，再加人酸奶搅匀即可。
　　草莓含多种果酸、维生素及矿物质，能激活细胞再生，使皮肤饱满细腻。草莓还能使换季的皮肤恢复弹性，同时能温和地收缩毛孔。
　　功效：活肤亮颜、收缩毛孔、消炎排毒。
　　适合肤质：中油性、毛孔粗大的肤质。
　　保存：尽量马上用完，剩余置冰箱可保存一周。
　　材料：草莓50克、蜂蜜10克、酸奶110克，面粉30克。
　　工具：搅拌器、茶匙、两个碗、压瓶罐。
　　制作方法：将草莓、蜂蜜放入搅拌器搅拌均匀后倒入碗内，拌匀为A材料，将酸奶，面粉倒入碗中搅匀为B材料，将A与B材料混合，搅拌均匀即可装入罐中。
　　将调好的面膜敷于脸上(避开眼周和唇周)15分钟洗净。每周1次～2次。
　　★★★★★