长期眼疲劳近视成必然

• 作 者: 葛 健
• 出 处: 康复
• 发表日期: 2004年6期

　　


　　病例：
　　黎永安先生，今年３８岁，在下定决心去医院眼科检查时，他的眼睛已经有了在电脑前工作１０年的纪录。从最早的操作员，到现在的总经理助理，伴随他工作成长的除了职位的变迁，就是桌上那台电脑的更替，从一台４８６兼容机到现在IBM手提——电脑前那双慧眼也因为用眼的频繁而“累”了。
　　黎先生告诉医生，他在最近一个星期，眼睛出现这样一些症状：
　　1.眼睛干涩、缺少泪水；
　　2.眼皮沉重下垂，无法张开；
　　3.眼睛有灼热感；
　　4.视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊；
　　5.觉得眼睛内有异物存在；
　　6.感到眼球胀痛、头痛。
　　葛健医生告诉笔者，对于一位长期接触电脑的人士来说，回答上面６个问题，若有半数以上答案是肯定的，那么眼睛疲劳可能已经影响到日常生活。何况，黎先生几乎６个问题，条条对应。医生说，黎先生的眼睛疲劳已经非常严重，如不加以治疗，就会引发各种严重眼病乃至影响视力。
　　
　　医生的话：眼疲劳会导致近视
　　眼疲劳是指从事近距离工作或学习，由于过度使用视力而产生的眼睛疾患。
　　看书视物过久(2小时～3小时)，会觉得眼睛很累，这属于正常现象。如果不足１小时就出现视物模糊、眼沉目胀、眼干涩、头痛头晕、恶心呕吐等感觉，便是患了眼睛疲劳症。此症好发于从事近距离精密工作、电脑工作，或者照明不足以及患有近视、远视、老光等屈光不正和身体衰弱的人。眼睛疲劳一般的症状是：视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩、头晕头痛，严重时可出现恶心、呕吐等。对青少年来说，这些多为近视的信号。
　　眼疲劳时，视力会减退，这时只要让眼睛充分休息，或是看远处的绿色，过一会儿，视力可以得到恢复。但若不顾眼疲劳，继续长时间做近距离工作，就会导致“假性近视”，此时必须尽早矫治，否则会不可避免地成为真性近视。可以通过补充维生素、多吃蔬菜水果以及增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。
　　此外，有些眼病如沙眼、睑缘炎、慢性结膜炎、角膜炎等，或者头部外伤、精神紧张以及患有慢性疾病，如结核、贫血、营养不良、神经衰弱的人，也会产生眼疲劳。人到中年，如出现眼睛疲劳，并伴有眼胀、头疼、呕吐、看灯光时出现彩虹光环，便可能得了青光眼，要立即到医院检查。
　　
　　眼疲劳的8点预防：
　　1.近视、远视、散光者要去医院的专科门诊检查治疗、检测配镜，纠治屈光不正。
　　2.坐姿要端正，视物保持适当距离，注重光线明暗适中。上、下午各做眼保健操1次，工作间隙注意休息。
　　3.电脑操作者最好配上助视工具如电脑防护眼镜、放大镜、电视助视镜等。
　　4. 电脑或电视屏幕的亮度柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则就会造成眼部疲劳。
　　5.用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜时将毛巾浸湿，敷于眼部10～15分钟。
　　6.工作一段时间后，要把目光移开屏幕10或15分钟。经常眨眼，这是对眼部的天然按摩。
　　7.工作中以用眼为主的人，应多吃些含维生素A、D的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、动物肝脏、蛋黄、牛奶等。
　　8.闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。