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摘 要：随着时代的发展，人民生活水平不断提高，社会生活环境的急剧变化，社会上的各种不良思想和风气，社会竞争日趋激烈等各种原因对当代大学生造成了重大的心理负担，导致越来越多的大学生出现心理问题。心理问题的产生对大学生的学习、生活都产生了非常严重的影响，作为高校学生工作管理者，我们应该采取相应的措施帮助大学生解决心理问题，促进大学生身心健康发展。
关键词：高职大学生;心理问题;对策分析
一、高职大学生面临的心理问题
1、自卑心理。自卑心理主要是指个体遭遇挫折、无法达成目标时的无力感、无助感及对自己失望的一种心态[1]。主要表现在以下几个方面：第一，自我认同感低。高职大学生中大多数的人不敢主动与人交流，不会主动表达自己的想法和见解，甚至害怕与人交谈、害怕别人看不起自己。第二，大多数的高职学生认为自己的学习能力差。因为高职院校的大学生大部分都是高考失利者，在步入大学后他们对学习的积极性不高，缺乏学习的兴趣和动力，有些甚至对学习和生活抱有消极的态度，安于现状、不思进取，不愿意听取别人的意见。第三，缺乏积极性。由于高考的失利，导致很多高职大学生认为自己往往比别人差，各个方面不如别人，对自己失去信心，久而久之的导致他们在学校参加活动不积极，害怕失败并且不敢尝试新事物。
2、人际关系的困扰。大学生大多数都是独生子女，从小到大都是父母的掌上明珠，都是在父母的保护下成长，衣食住行都是依靠父母，从而导致离开父母后不能独立自主的生活，动手能力和人际交往能力较差。大学生在人际关系交往中的困难主要表现在：第一，不懂得如何与人相处。大学生都是来自全国各地，每个人的生活环境和成长环境都不同，生活习惯也不一样。走进同一所大学，住进同一间寝室，生活习惯上的差异导致大学生在生活方面出现各种各样的问题。同时，也正是这些问题反映出当代高职院校大学生在与人相处过程中的缺陷，反映出人际关系这一方面的问题。第二，不敢主动与人交往。由于生长环境的不同、学习成绩的好坏等各个方面的原因导致许多学生在与人交往过程中出现自卑心理，许多大学生害怕主动与别人交谈，害怕他人看不起自己。第三，情感困惑。大学生刚好处于青春期，这个年龄阶段的学生对爱情有着美好的憧憬。由于大学生生活经验不丰富，缺乏对爱情有一个正确的认知，导致在学习和感情问题中很难找到一个平衡点，处理不好感情问题的同时也会影响学习情况严重者还会出现情感障碍等心理问题。
3、职业发展和择业问题。当今社会竞争压力大，大学生就业难的问题日益显著。大学生毕业后越来越难以找到合适的工作，导致大学生没有一个正确的职业规划，在就业的过程中消极对待。许多大学生在找工作的过程中，只会一味的逃避和为自己的失败找借口，遇到挫折就放弃。甚至还有很多大学生眼高手低、能力不足、无法正视自己的问题，给自己定位不准确，缺乏客观的自我分析和评价，除此之外，还有些大学生在选择职业的过程中摇摆不定而错失良机。这些问题都在一定程度上影响着大学生理状况，他们会为自己的前途担忧，进而陷入一种恐慌、焦虑的心理状态，危及学生的心理健康。
二、影响高职大学生心理健康的主要因素
1、环境因素。由于高职院校的录取分数线比普通本科院校的分数线低，因此高职院校的学生无形中被贴上“三流学校”、“学习能力差的标签。”从而忽略了由高职院校培养的各方面人才对社会做出的贡献。此外，高职大学生在求职过程中也会因为用人单位的偏执而处处碰壁，导致大学生在社会中缺乏存在感，加重了高职大学生的自卑心理。并且社会竞争压力日趋严峻，导致高职大学生择业难，从而出现一系列的心理问题。
2、家庭因素。研究表明，家庭结构、家庭氛围、经济收入及教养方式都不同程度地影响学生的心理健康[2]。调查研究表明家庭健全的学生相对较单亲家庭来说，在性格和心理等方面都会较好。学生产生性格孤僻、缺乏安全感和自卑心理与在成长过程中缺乏父母的关爱有直接联系。此外，偏远地区的农村家庭中的留守儿童也会因为家庭环境产生各种各样的心理问题，因为留守儿童一般主要是由祖辈抚养，往往祖辈对孩子过于溺爱，从而使得这些孩子在心理上出现严重的问题。高职大学生家庭环境不同，家庭经济优越的学生高消费容易给贫困家庭的学生带来经济和心理方面的压力;来自城市家庭的学生见多识广和多才多艺也容易引起农村学生的自卑心理[3]。
3、自身因素。高职院校的生源主要包括普通中学和职业中学。大部分的高职院校学生认为自己在高考时没有发挥出自己的实际水平，导致高考成绩不理想，高职院校远比自己理想的学校存在很大差距，从而导致这些学生心理落差大，严重的出现精神不振的现象。另外，有些学生在高中时期学习成绩相对较好，自身自尊心较强，但进入大学后发现各个方面的人才比比皆是，竞争压力较大，导致其丧失自身优势，出现心理压力。
三、解决高职大学生心理问题的主要对策
1、学会自我调整。大学生出现各種各样的心理问题时应该学会在第一时间进行自我调整，可以通过自我放松、与朋友交谈和家长老师交流等方法调整自己的心态。另外，大学生应该全面正确认识自己，把心理问题扼杀在摇篮中。同时也可以通过欣赏音乐、与朋友逛街、看电影等轻松的方式缓解自己的压力。寻找合适的方式宣泄自己的情绪等多种方法，及时调整好情绪情感，尽早摆脱困扰。
2、主动向医生寻求帮助。当发现自己有心理问题并无法通过自我调整进行解决时，应该要主动向医生寻求帮助。当代社会对大学生的心理问题比较重视，并且有专业的心理咨询中心可以帮助大学生解决心理问题。在专业医生的指导和帮助下排解内心的郁闷，不回避自己遇到的问题，正视自己遇到的困难，树立积极的人生态度，以积极的心态摆脱心理问题的困扰。
3、调整生活规律，合理安排时间。大学生应该合理安排自己的学习时间和课余时间，丰富大学生活。在正常的学习之外还应该积极主动参加学校、社团组织的各种活动，丰富自己的业余生活，通过各种轻松的方式调整自己的心态，从而实现自身的全面发展。
参考文献
[1]邓韩.当代大学生心理现状分析[J].长江丛刊，2017.
[2]樊富爪、王建中：《当代大学生心理健康教程》，汉大学出版社，2014.
[3]段泌沁：《高职大学生心理健康教育中存在的问题及对策》，《兰州教育学院学报》2013年第29卷第8期，第82-83页.
作者简介：
罗甜甜，女，汉族，湖南邵阳，1991.10，硕士研究生 助教，统计学。
关键词：高职大学生;心理问题;对策分析
一、高职大学生面临的心理问题
1、自卑心理。自卑心理主要是指个体遭遇挫折、无法达成目标时的无力感、无助感及对自己失望的一种心态[1]。主要表现在以下几个方面：第一，自我认同感低。高职大学生中大多数的人不敢主动与人交流，不会主动表达自己的想法和见解，甚至害怕与人交谈、害怕别人看不起自己。第二，大多数的高职学生认为自己的学习能力差。因为高职院校的大学生大部分都是高考失利者，在步入大学后他们对学习的积极性不高，缺乏学习的兴趣和动力，有些甚至对学习和生活抱有消极的态度，安于现状、不思进取，不愿意听取别人的意见。第三，缺乏积极性。由于高考的失利，导致很多高职大学生认为自己往往比别人差，各个方面不如别人，对自己失去信心，久而久之的导致他们在学校参加活动不积极，害怕失败并且不敢尝试新事物。
2、人际关系的困扰。大学生大多数都是独生子女，从小到大都是父母的掌上明珠，都是在父母的保护下成长，衣食住行都是依靠父母，从而导致离开父母后不能独立自主的生活，动手能力和人际交往能力较差。大学生在人际关系交往中的困难主要表现在：第一，不懂得如何与人相处。大学生都是来自全国各地，每个人的生活环境和成长环境都不同，生活习惯也不一样。走进同一所大学，住进同一间寝室，生活习惯上的差异导致大学生在生活方面出现各种各样的问题。同时，也正是这些问题反映出当代高职院校大学生在与人相处过程中的缺陷，反映出人际关系这一方面的问题。第二，不敢主动与人交往。由于生长环境的不同、学习成绩的好坏等各个方面的原因导致许多学生在与人交往过程中出现自卑心理，许多大学生害怕主动与别人交谈，害怕他人看不起自己。第三，情感困惑。大学生刚好处于青春期，这个年龄阶段的学生对爱情有着美好的憧憬。由于大学生生活经验不丰富，缺乏对爱情有一个正确的认知，导致在学习和感情问题中很难找到一个平衡点，处理不好感情问题的同时也会影响学习情况严重者还会出现情感障碍等心理问题。
3、职业发展和择业问题。当今社会竞争压力大，大学生就业难的问题日益显著。大学生毕业后越来越难以找到合适的工作，导致大学生没有一个正确的职业规划，在就业的过程中消极对待。许多大学生在找工作的过程中，只会一味的逃避和为自己的失败找借口，遇到挫折就放弃。甚至还有很多大学生眼高手低、能力不足、无法正视自己的问题，给自己定位不准确，缺乏客观的自我分析和评价，除此之外，还有些大学生在选择职业的过程中摇摆不定而错失良机。这些问题都在一定程度上影响着大学生理状况，他们会为自己的前途担忧，进而陷入一种恐慌、焦虑的心理状态，危及学生的心理健康。
二、影响高职大学生心理健康的主要因素
1、环境因素。由于高职院校的录取分数线比普通本科院校的分数线低，因此高职院校的学生无形中被贴上“三流学校”、“学习能力差的标签。”从而忽略了由高职院校培养的各方面人才对社会做出的贡献。此外，高职大学生在求职过程中也会因为用人单位的偏执而处处碰壁，导致大学生在社会中缺乏存在感，加重了高职大学生的自卑心理。并且社会竞争压力日趋严峻，导致高职大学生择业难，从而出现一系列的心理问题。
2、家庭因素。研究表明，家庭结构、家庭氛围、经济收入及教养方式都不同程度地影响学生的心理健康[2]。调查研究表明家庭健全的学生相对较单亲家庭来说，在性格和心理等方面都会较好。学生产生性格孤僻、缺乏安全感和自卑心理与在成长过程中缺乏父母的关爱有直接联系。此外，偏远地区的农村家庭中的留守儿童也会因为家庭环境产生各种各样的心理问题，因为留守儿童一般主要是由祖辈抚养，往往祖辈对孩子过于溺爱，从而使得这些孩子在心理上出现严重的问题。高职大学生家庭环境不同，家庭经济优越的学生高消费容易给贫困家庭的学生带来经济和心理方面的压力;来自城市家庭的学生见多识广和多才多艺也容易引起农村学生的自卑心理[3]。
3、自身因素。高职院校的生源主要包括普通中学和职业中学。大部分的高职院校学生认为自己在高考时没有发挥出自己的实际水平，导致高考成绩不理想，高职院校远比自己理想的学校存在很大差距，从而导致这些学生心理落差大，严重的出现精神不振的现象。另外，有些学生在高中时期学习成绩相对较好，自身自尊心较强，但进入大学后发现各个方面的人才比比皆是，竞争压力较大，导致其丧失自身优势，出现心理压力。
三、解决高职大学生心理问题的主要对策
1、学会自我调整。大学生出现各種各样的心理问题时应该学会在第一时间进行自我调整，可以通过自我放松、与朋友交谈和家长老师交流等方法调整自己的心态。另外，大学生应该全面正确认识自己，把心理问题扼杀在摇篮中。同时也可以通过欣赏音乐、与朋友逛街、看电影等轻松的方式缓解自己的压力。寻找合适的方式宣泄自己的情绪等多种方法，及时调整好情绪情感，尽早摆脱困扰。
2、主动向医生寻求帮助。当发现自己有心理问题并无法通过自我调整进行解决时，应该要主动向医生寻求帮助。当代社会对大学生的心理问题比较重视，并且有专业的心理咨询中心可以帮助大学生解决心理问题。在专业医生的指导和帮助下排解内心的郁闷，不回避自己遇到的问题，正视自己遇到的困难，树立积极的人生态度，以积极的心态摆脱心理问题的困扰。
3、调整生活规律，合理安排时间。大学生应该合理安排自己的学习时间和课余时间，丰富大学生活。在正常的学习之外还应该积极主动参加学校、社团组织的各种活动，丰富自己的业余生活，通过各种轻松的方式调整自己的心态，从而实现自身的全面发展。
参考文献
[1]邓韩.当代大学生心理现状分析[J].长江丛刊，2017.
[2]樊富爪、王建中：《当代大学生心理健康教程》，汉大学出版社，2014.
[3]段泌沁：《高职大学生心理健康教育中存在的问题及对策》，《兰州教育学院学报》2013年第29卷第8期，第82-83页.
作者简介：
罗甜甜，女，汉族，湖南邵阳，1991.10，硕士研究生 助教，统计学。