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食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：—是调节内分泌功能，稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物质，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大事、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。